Заспокоїти нерви
Психологи все частіше виявляють у ще маленьких дітей ознаки стресу. Як уберегти малюка від емоційних зривів?
Діти мають не менший стрес, ніж дорослі. Великі міста знаходяться ніби під величезним шумовим ковпаком. Ми майже ніколи не залишаємось у тиші, навіть уночі нас супроводжує гул. Для незміцнілої психіки дитини це справжнє випробування.
Те, що для нас видається дрібницею, для малюків проблема. Наприклад, малюк втратив улюблену іграшку - за силою переживань його горе порівняно з тим, яке відчуває доросла людина, якщо викрадають його машину.
На щастя, можливості дитячої психіки до самовідновлення величезні. Діти швидко повертаються у стан радості та забувають смутку. Якщо дорослі недовірливо ставляться до життя, як би весь час чекають каверзи, то малюки налаштовані оптимістичніше. Головне, вчасно помітити переживання дитини, не відмахнутися від них. Навіть коли вам здається, що малюк плаче без приводу, не ігноруйте його, розберіться, що засмутило дитину.
Що розповість малюнок
Є нескладний тест, завдяки якому можна оцінити ступінь емоційної напруги дитини.
Дайте малюкові фарби та попросіть намалювати сім'ю. Уважно розгляньте малюнок.
- Як розташовані члени сім'ї (стоять разом чи групами, хто вищий, а хто нижчий)?
- Чи є серед зображених на малюнку людей сам малюк?
- Кого забула намалювати дитину?
- Який колір переважає малюнку?
- Якщо в сім'ї все гаразд і малюк почувається комфортно, всі члени сім'ї на малюнку стоятимуть на одній лінії, взявшись за руки.
- Якщо кожен стоїть сам по собі – це говорить про трохи підвищенуступеня емоційної напруженості.
- Коли всі намальовані чоловічки розкидані на малюнку або стоять групами, малюк відчуває сильний емоційний дискомфорт.
- Якщо малюк малює себе у центрі картинки – це гарна ознака. Отже, він почувається коханим, відчуває підтримку та турботу близьких.
- Якщо малюк намалював себе з відривом від інших членів сім'ї, отже, він відчуває або страх, або пригніченість. Є якась причина, через яку він цурається оточуючих.
- Ну а якщо малюк взагалі забув намалювати себе, значить, у нього неабиякі емоційні проблеми і мамі треба звернутися до дитячого психолога.
- Який колір переважає малюнку? Як правило, діти використовують 5-6 кольорів.
- Яскраві фарби говорять про оптимізм, відкрите сприйняття, товариськість крихти.
- Темні кольори означають проблеми. Наприклад, багато коричневого кольору малюнку може означати, що малюк відчуває фізичний дискомфорт; багато чорного сигналізує про пригніченість або про те, що малюк із чимось не згоден, протестує; сірий колір говорить про апатію, невпевненість у собі.
Ігри на розслаблення
Є безліч простих та доступних способів, які допомагають зняти психологічну напругу у малюка. Причому ці заняття корисні і тим дітлахам, які почуваються добре.
Ігри з піском – один із найстаріших та найулюбленіших психотерапевтичних прийомів. Такі ігри заспокоюють психіку, допомагають розслабитись. Піщини масажують найдрібніші м'язи рук, включається так званий механізм саморозслаблення.
- Візьміть дві коробки. В одну насипте пісок. Попросіть малюка зачерпнути долонькою якнайбільше і пересипати з однієї коробки в іншу. Можна навіть влаштувати змагання та пересипати пісок на швидкість.
- Замість піску можна використовувати крупу. Або змішати кілька круп і потім разом з малюком розкладати їх на окремі купки: гречку до гречки, рис до рису (а тим часом розповідати казку про Попелюшку).
- Для розслаблюючих ігор підійде пластилін. Ліпіть все що завгодно. Навчіть малюка виліплювати дрібні деталі. А на час роботи увімкніть диск зі звуками природи чи класичною музикою – це посилить ефект розслаблення.
- Замість пластиліну можна взяти тісто – ліпити разом із малюком пельмені, пекти печиво. Нехай малюк ліпить фігурки, які йому подобаються. Необов'язково, щоб усі квадратики печива були рівними, тут важливий процес.