Застосування ароматерапії в Аюрведі, Секрети йоги для краси та здоров’я!
Слід зазначити, що методика лікування ефірними оліями має давню історію та пройшла багатовікову апробацію. Ароматерапія відноситься до альтернативної медицини, поряд з гомеопатією, фітотерапією, траволікуванням. У давнину існувала лише народна медицина, яка служила людству протягом тисячоліть. У сучасному світі з розвитком фармацевтичної промисловості вона перейшла до розряду альтернативних, тобто нетрадиційних з погляду сучасних лікарів. Тим не менш, у фітотерапії та народної медицини залишилося багато прихильників. Сучасна медицина змушена з цим зважати, і препарати з використанням рослинної сировини залишаються в арсеналі фармакотерапії.
Основними інструментами ароматерапії є ефірні олії. В даний час доведено, що компоненти ефірних олій можуть утворитися у різних частинах рослин; значною мірою вони накопичуються у певних тканинах, у розчиненому або емульгованому стані.
Ароматерапія - це використання запахів та ароматів для відновлення організму та лікування. Вважається, що застосування ароматерапії дає відмінні результати при лікуванні людей різного віку, що страждають від серйозних захворювань і до звичайних нездужань. Ароматерапія може полегшити людей, які страждають від тривалих або рецидивуючих захворювань, які не піддаються традиційним методам лікування. Іноді лікивикликають неприємні побічні ефекти, у таких випадках аромотерапія також може допомогти відновити здоров'я. Деякі олії зарекомендували себе як ефективні антисептики, а інші, як, наприклад, лавандове, чайне дерево та геранієве, добре діють проти інфекцій, що викликаються вірусами, бактеріями чи грибками.
Ароматерапія може принести швидке полегшення людині, схильній до стресів, депресій або гніву, і зцілити безсоння і головні болі. Ефірні олії мають заспокійливу або м'яку стимулюючу дію, покращують самопочуття.
Основні методи ароматерапії
- Ароматичний масаж відмінно впливає на центральну нервову систему, на кровообіг та дихальні органи. Ефірна олія поєднується з базовим або масажним кремом, і цією однорідною масою робиться масаж;
- компреси з ароматичними оліями призначені для дії на певну ділянку тіла або орган. Для цього ефірну олію додають у гарячу (або холодну) воду, потім змочують тканину та наносять на потрібну область на 10-30 хвилин;
- Ароматичні ванни зазвичай приймають курсами. Ефірне масло або суміш олій додають в останній момент, щоб воно не випарувалося. Дія масел у ваннах заснована на тому, що вони миттєво вбираються в шкіру і проникають вже за кілька секунд у внутрішні органи: нирки, легені, печінка;
- інгаляції з ефірними маслами - аромалампи (у теплу воду додають краплі олії, запалюється свічка, що підігріває воду), гарячі інгаляції (коли потрібно дихати гарячою парою з додаванням олії, накрившись рушником) і холодні інгаляції (масло капають на тканину і ню ).
Лікування деяких захворювань ароматерапією
Простудні захворювання: інгаляції та масажі ефірнимиоліями ялиці, шавлії, евкаліпта, бергамота, гвоздики, імбиру, лаванди, м'яти, чайного дерева, ромашки.
Серцево-судинні захворювання: деякі ефірні олії, такі як ісоп, можуть надавати тонізуючу або регуляторну дію на циркуляцію крові. «Гарячі» ефірні олії, стимулюють циркуляцію, розігрівають, підвищують температуру тіла (бензоїн, камфара, кора кориці, ялівець, шавлія, чебрець). «Охолодні» олії допомагають знизити артеріальний тиск крові (лаванда, рожева герань). Подібно до меліси та неролі, ефірна олія іланг-ілангу має заспокійливу на серці дію, урізує прискорене серцебиття, знімає серцевий спазм.
Захворювання сечостатевої системи: при циститі приймають ванни з додаванням сосни, ромашки, берези, сандала, лаванди, евкаліпта, чебрецю, при сечокам'яній хворобі - ромашки, лимона, ялівцю, сосни, чебрецю, кипарису, кедра, троянд.
Гінекологічні захворювання: при клімаксі, ПМС, порушеннях менструального циклу застосовують аромаванни з ефірними маслами герані, ірису, кипарису, мімози, ромашки, іланг-іланг, шавлії, анісу, жасмину, троянди, вербени, ялівцю, меліссу, меліссу; при запальних захворюваннях жіночих статевих органів використовують ефірні олії: береза, ромашка, лаванда, чайне дерево, сандал, шавлія, базилік, ісоп, кипарис, троянда, герань, сосна, чебрець, евкаліпт.
Захворювання нервової системи: при депресіях роблять інгаляції та аромалампи ефірними оліями бергамота, герані, лаванди, мімози, вербени, іланг-ілангу, иссопа, кедра та чебрецю; при неврастенії - олії ялиці, герані, лаванди, м'яти перцевої, розмарину, шавлії, лимона; при пригніченому стані - ефірні олії базиліка, сосни, лаванди, мімози, мускатника, апельсина, материнки, ванілі та лимона, полину, полинулимонної та чебрецю.
Аромати для медитації
Для медитації та розслаблення ідеально підійдуть аромати сандалу, ванілі, валеріани та ладану. Доречно використовувати також запахи іланг-ілангу, пачулі. Якщо ви відчуваєте нестачу життєвих сил, яку хочете заповнити, поекспериментуйте з ароматами, додавши до ванілі трохи лимона або лайма. Для ранкової медитації добре використовувати олію з ароматом апельсина.
У спеціалізованих магазинах наразі продаються спеціальні ароматичні палички для медитації. Вони можуть бути гарною заміною аромалампі. Можна використовувати ароматичні свічки. При цьому dи не тільки насолодитеся бажаним ароматом, але й додайте інтимності у освітленість приміщення.
За матеріалами: yogasecrets.ru