Застуда міфи та реальність

З приходом осені, а потім і з настанням зими кількість простудних захворювань у середній смузі зростає, іноді досягаючи значення епідемії. Прямий взаємозв'язок випадків хвороби з холодною пори року викликає чимало помилкових суджень про застуду. Однак ворога потрібно знати в обличчя, щоби ефективно протистояти йому. Розглянемо найпоширеніші міфи та факти про простудні захворювання.

Міф 1. Причина застуди – холодна погода.

Можна з упевненістю стверджувати, що справа з точністю до навпаки. Збудники будь-якого інфекційного простудного захворювання - різні віруси більш ніж двохсот різновидів. Як будь-які інші живі організми вони максимально швидко розмножуються в теплому вологому середовищі, а передаються від людини людині повітряно-краплинним шляхом. З цієї причини вкрай складно підхопити збудника застуди на тріскучому морозі, а ось у багатолюдному теплому приміщенні – будь ласка!

Якби причиною застуди був холод, ми б не хворіли влітку або під час перебування у теплих країнах. Час епідемій інфекційних захворювань справді випадає на осінь та зиму. Але відбувається це, в тому числі, і тому, що в холодну пору року переважна кількість людей проводить більшу частину свого часу в приміщеннях, де й підхоплюють інфекцію. У цьому переохолодження може викликати в організму стрес, і натомість захворювання розвиваються швидше.

Міф 2. До застуди веде перебування на морозі без шапки та з мокрою головою

Ми вже з'ясували, що застуда – загальна назва вірусних інфекційних захворювань, тому поява цієї проблеми для здоров'я людини ніяк не пов'язана зі знаходженням на морозі без шапки або мокрою головою.Звичайно, це не додасть вам очок до загального здоров'я та самопочуття, але й не призведе до отримання інфекційного захворювання. Так, загальне переохолодження здатне послабити сили організму і навіть вплинути на розвиток пневмонії, але не застуди.

Міф 3. У сезон захворювань можна зробити вакцину від застуди

Вакцини від застуди немає. Будь-яка вакцина спрямована на придушення конкретного вірусу, а ми вже з'ясували, що застудні захворювання спричиняють понад 200 різних збудників. Тому ви можете зробити вакцинацію від грипу, але це не буде гарантією того, що осінь і зима пройдуть для вас без інфекційних захворювань.

У будь-якому разі перед вакцинацією необхідно проконсультуватися з лікарем. Ця процедура показана людям, які за обов'язком служби багато спілкуються з іншими: лікарі, вчителі, представники комунальних служб тощо. Вкрай рекомендується вакцинація людям похилого віку і тим, у кого є хронічні захворювання, здатні загостритися на тлі можливого зараження грипом. Слід пам'ятати, що кілька днів після вакцини людина може відчувати млявість, легкі симптоми застуди.

Міф 4. Застуда лікується антибіотиками

Дуже небезпечна помилка. Справа в тому, що антибіотиками лікуються захворювання, які викликають хвороботворні бактерії, а збудниками застуди та грипу є віруси. З цієї причини безконтрольний прийом ліків анітрохи не допоможе вам впоратися із захворюванням, а ось імунітет, печінка та шлунково-кишковий тракт можуть постраждати.

Будь-яке вживання ліків має призначатися лікарем після встановлення діагнозу. Самолікування може призвести до ще більш важких наслідків для здоров'я, ніж саме захворювання. Лікування при застуді призначає фахівець залежно відвиду вірусу, тяжкості симптомів та індивідуальних особливостей пацієнта.

Міф 5. При застуді потрібно пити гарячий чай і багато їсти

Вважається, що при простудному захворюванні потрібно пити гарячі напої та посилено харчуватися. Це не так. Гарячий чай або будь-який трав'яний настій ще сильніше травмують хворе горло, а потім сушать його, викликають закладеність, біль та кашель. Пити, дійсно, потрібно дуже багато, щоб виводити віруси та продукти їхньої життєдіяльності з організму, проте краще вживати теплі напої. Можна додавати в чай мед та лимон. До речі, у напої середньої температури ні мед, ні лимон не втратять своїх цілющих властивостей. Також можна вживати звичайну теплу воду, випиваючи протягом дня не менше двох літрів рідини.

Що ж до харчування, то тут теж усе дуже просто: під час застуди не потрібно зайво навантажувати шлунок, кишечник, печінку. Це означає, що слід відмовитися від смаженого, жирного, солоного, солодкого тощо. Їжа має бути максимально простою, тоді ви сприятимете власному імунітету. Вживайте при застуді сирі овочі та фрукти у невеликих кількостях, пийте курячий бульйон, їжте трохи хліба. І не забувайте – від того, як ви дієте під час застуди, залежить, наскільки швидко ви зумієте позбутися її!