Жінка енергозберігаючий режим
Головне завдання будь-якої жінки - навчитися накопичувати енергію, не марнувати і віддавати тому, кому хочеться її віддати.
Головне завдання будь-якої жінки - навчитися накопичувати енергію, не марнувати і віддавати тому, кому хочеться її віддати. Для цього необхідно освоїтинавичку життя в енергозберігаючому режимі.
Давайте трохи поговоримо про це з практичної точки зору. Зробимо невелику вправу-дослідження. Візьміть листок і напишіть на ньому, що вам дає енергію. Від чого ви почуваєтеся краще, що вам допомагає справлятися зі стресом, з негативними переживаннями. Без цензури, що це шкідливо, це важко, це довго, це дорого.
Розмова по душам
Спілкування з дітьми
Перукарня і т.д.
А тепер згадайте, що ви робите, коли вам погано, що вам допомагає справлятися з цим. А на іншому листочкунапишіть все те, що забирає у вас енергію. Після чого ви почуваєтеся втомленою, розбитою та нещасною. Або за що потім ви самі себе з'їдаєте.
Наприклад:
Ситуації, де ви не змогли сказати «ні»
Мовчання, коли всередині буря
Робота - і краще уточнити конкретно, які моменти в ній (наприклад, суворий начальник, аврали, довга дорога, довгий робочий день, невелика зарплата)
Спілкування з якимись людьми (краще перерахувати)
Переїдання на ніч
Страх громадського засудження
Невміння тримати особисті межі
Занадто відкритий одяг на людях
Розпущене волосся поза домом
Пройдіться всіма сферами свого життя, щоб побачити, що вам енергію дає, а що забирає. Зробіть таку ревізію – не пошкодуйте цього часу.
І ви побачите що особисто вам допомагає жити венергозберігаючий режим!
Це такий режим життя, коли ви:
-Не витрачайте сили на зайвих людей
-Не робите зайвих рухів
-По максимуму робите те, що любите
-Віддаєте пріоритет у своєму житті близьким, а не стороннім (подобатись потрібно чоловікові, а не начальнику)
-Робите те, що для вас корисно, але може бути не дуже приємно (наприклад, походи до лікаря)
-Перестаєте переживати, що про вас думають або говорять інші (більшість людей у цей час думають про те, що ви думаєте про них)
-Відмовляєтеся від порожніх розмов, засуджень, суперечок
-Фільтруєте ту інформацію, якою сповнений світ навколо вас
-Вчіться постійно поповнювати свою енергію тими способами, які вам подобаються
-Вчіться дбати про себе, чути своє тіло і свою душу - їхні потреби, почуття
Кожного разу, коли ви збираєтеся зробити щось значне або не дуже просте, запитайте себе:
- Чи дасть мені це енергію?
- Чи корисно це для мене та моїх близьких?
- Чи це мені подобається?
Коли ви навчитеся чути і усвідомлювати свої потреби, зрозумієте, в яких місцях ви втрачаєте енергію, а де набуваєте, ваше життя перейде в новий режим. Дуже приємний та корисний. Не тільки для вас самої, а й для близьких. Тому що ви перестанете розхлюпуватися по дрібницях та в неправильних місцях.Ви зможете накопичувати енергію та обдаровувати щедро нею тих, кого ви любите.
А ще коли ми витрачаємо енергію на улюблених людей, її стає більше, вона примножується і росте. І це сигнал, що енергія витрачена правильно, з користю та у правильному напрямку.