Жіночий клімакс чого слід побоюватися

Я вже неодноразово розповідав про жіночий клімакс в ефірах програми «Планета Здоров'я». Ця тема дуже велика, тому звертатися до неї ми будемо регулярно.

Одним словом, демобілізувався у званні молодшого сержанта та поїхав додому — до Києва. Спершу засів за підручники з фізики, з хімії — щоб вступати до медичного інституту… Хотів використати пільги, встановлені хлопцям після армії під час вступу до ВНЗ. Але життя розпорядилося інакше. Як кажуть, молодість взяла своє. Поїхав у Ростов-на-Дону до свого армійського друга в гості (я хотів вступати до Ростовського медичного інституту — поїхав на рекогносцировку — подивитися що та як там) — у Ростові закохався, одружився, забрав дружину до свого рідного Омська… Народився син, а потім дочка ... Яке вже там навчання ...

Будучи фельдшером за першою освітою з медицини я пішов — адже треба було на хліб заробляти. А фельдшером багато не заробиш... Став будівельником. Закінчив вечірній будівельний технікум, довго працював виконробом. А потім дружина вмовила мене поїхати до неї на батьківщину — в Ростов-на-Дону... Якийсь час я сумнівався в правильності такого вчинку, а потім наважився... І ми поїхали з рідного Сибіру в Ростов-на-Дону — до тещі з тестем.

Спочатку жили в одній великій квартирі тестя і тещі, а потім купили собі квартиру-двох і дуже раді тому, що живемо в такому гарному і сонячному місті — в Ростові-на-Дону. Тут, у цьому місті — все якось яскравіше, якось оптимістичніше, чи що… Одним словом, мені тут одразу ж сподобалося жити… Отвлекся я щось, докторе… А я ось про що хочу вас запитати… Моя дружина до 48 років не хворіла нічим, крім хіба що грипу і кілька разів перехворіла на ангіну... Завжди була життєрадісною, якщо не сказати — веселою, співуньою-реготаннямзаводілою та організатором усіх святкових посиденьок з друзями… А як тільки з'явилися ознаки клімаксу — то окрім усіляких припливів-відливів почали турбувати загальна слабкість, дратівливість…

Валерію Володимировичу, ви поставили дуже правильне питання… Більшість українських жінок живе в невіданні — коли має настати менопауза, чому вона, ця менопауза може настати раніше відведеного часу, що неприємного може принести цей фізіологічний стан тій чи іншій жінці… І як цих неприємностей уникнути… Та й взагалі навіть деякі лікарі не надають значення цим процесам, стверджуючи, що жіночий клімакс більшою мірою має психологічні причини.

Чому ж менопауза та жіночий клімакс – це час появи неприємних симптомів та серйозних хвороб? Жінки цілком справедливо вважають, що настання менопаузи (клімаксу) означає ні що інше як в'янення всього жіночого організму. Менопауза (жіночий клімакс) - це період загрози виникнення та розвитку серйозних захворювань, таких як атеросклероз з його ускладненнями у вигляді інсультів та інфарктів, цукровий діабет 2-го типу, остеопороз (розрідження кісткової тканини), онкологічні (пухлинні) захворювання, жовчнокам'яна хвороба вікові зміни психіки (багато жінок у період стають невпізнанними щодо характерологічних змін — з'являється дратівливість, схильність до з'ясування стосунків у сім'ї, скандальність).

Крім цього, менопауза у більшості жінок супроводжується цілим рядом неприємних симптомів, здатних у буквальному значенні "отруїти життя" будь-якої людини. Серед них — припливи спеки та холоду, напади сильної пітливості, безсоння, підвищена стомлюваність, головні болі та мігрені, серцебиття, тривожність, депресія, проблеми з кишечником тасечовипусканням, свербіж шкіри, сухість слизових зовнішніх статевих органів, відчуття печіння в них, стрибки артеріального тиску, в'ялість і в'янення шкіри. Всі ці різноманітні явища мають у своїй основі одну й ту саму причину — загасання діяльності яєчників та згасання вироблення ними найголовнішого жіночого гормону — естрадіолу.

Жіночий клімакс: основні етапи

Давайте, друзі мої, я розповім вам про це дещо докладніше – це дуже важливо знати… Це знання допоможе вам уникнути багатьох хворобливих проявів… Отже, існує три періоди у згасанні функції яєчників – пременопауза, менопауза та постменопауза… Пременопауза – період згасання плодовитості. Ознаки згасання плодовості можуть виявитися у будь-якому віці. Це завжди індивідуально. Але у віці приблизно 38-40-45 років, як правило, починається поступове згасання функції яєчників.

Пременопауза – це період від початку згасання функції яєчників до припинення менструацій. Він характеризується різким зниженням здатності до зачаття дитини та зміною характеру менструацій. Менопауза настає з останньою самостійною менструацією. Постменопауза це час від останньої менструації (менопаузи) до майже повного припинення функції яєчників. Припинення менструацій віком 40-45 років лікарі-гінекологи розцінюють як ранню менопаузу; старше 55 років - пізня менопауза. Вік 38-39 років прийнято як нижню межу ранньої пременопаузи. Якщо у жінки починаються ці симптоми раніше 38 років, це розцінюється як синдром раннього виснаження яєчників.

За менструальний цикл відповідають жіночі статеві гормони – естрогени та прогестерон, які забезпечують підготовку слизової оболонки матки до вагітності. Але не тільки ендометрій матки чутливий до естрогенів тапрогестерону. До цих гормонів дуже чутливі головний і спинний мозок, печінка, кишечник, серце, опорно-руховий та сечовивідний апарати та багато інших органів та системи жіночого організму. Органи мають спеціальні чутливі до жіночих гормонів рецептори. Саме тому при зниженні рівня жіночих гормонів розвивається так званий клімактеричний синдром, що характеризується порушенням функцій різних органів. Порушується ретельно збалансована Природою рівновага між естрогенами (жіночими гормонами, синтез яких в організмі зменшується), та андрогенами – чоловічими гормонами, які продовжують виробляти надниркові залози.

Багато жінок України (якщо не сказати більшість наших жінок) до віку 50-60 років зазвичай мають цілий букет проблем зі здоров'ям. Чи варто говорити, що лише в поодиноких випадках жінки цього віку продовжують почуватися молодими та вести статеве життя. На особливу увагу заслуговують жінки, які переживають ранній клімакс (початок менопаузи до 40 років). Вони всі вищевказані процеси прогресують особливо швидко, зумовлюючи вкрай сумну статистику ранньої жіночої смертності. З віком яєчники жінки виснажуються, настає менопауза або цей жіночий клімакс.

Утворюється «порочне коло»: щоб яєчники правильно працювали, потрібен естрадіол, а яєчники, що старіють, виробляють його все менше і менше. Робота згасаючих яєчників з часом все більше нагадує двигун старого автомобіля, що часто глухне. У результаті настає момент, коли навіть клітини самого яєчника перестають отримувати естрадіол у кількості, яка потрібна на регуляції своєї діяльності. Цілком природно, що зі втратою здатності до саморегуляції яєчники втрачають і здатність забезпечувати рівень естрадіолу в крові,достатній підтримки нормального стану жіночого організму. На це організм жінки негайно відповідає стрімким в'яненням та погіршенням здоров'я.

Тому, милі жінки, як тільки ви зрозуміли, що щось не так у вашому менструальному циклі — збирайтеся та йдіть до лікаря-гінеколога-ендокринолога.

Знайдіть лікаря, який оцінить стан вашого здоров'я в цілому, продумає гормонозамісну терапію, порекомендує якісь давно відомі цілющі засоби для поліпшення вашого самопочуття, для збереження вашого здоров'я і продовження вашого життя ... Не відкладайте цей візит на потім, не сподівайтеся на українське «авось»…

Якщо поряд не виявиться досвідченого лікаря-гінеколога, не витрачайте час — дійте… Головне в такій ситуації — нормалізація тонусу нервової та видільної систем. Кишечник жінки, що вступила в період менопаузи, повинен працювати ідеально. Адже там відбувається всмоктування кальцію, що надходить із їжею. Якщо кальцію недостатньо, здоров'я може підірвати вищезгаданий остеопороз. Крім того, нормальний склад кишкової мікрофлори - це захист від токсинів, що утворюються в процесі бродіння та гниття. Затримуючись у кишечнику, вони всмоктуються у кров і шкодять центральній нервовій системі та взагалі всьому організму. Отже, треба використовуватижовчогінні трави (вони ж і сечогінні):

Жіночий клімакс: трави та рецепти

календула;
кукурудзяні рильця;
червона горобина ;
шипшина;
солянка пагорба;
розторопша;
березове та брусничне листя;
деревій;
пижма;
полин;
оман

Виберіть рослини, які вам підходять, та готуйте з них настої: 1 ст. ложка на 500 млокропу. Пийте по 1/3 склянки у гарячому вигляді. Кожну траву – по 1 місяцю. Наступного разу кожну з перелічених лікарських трав можна заварювати не раніше як за 3 місяці.

Поліпшують стан та контрастний душ, обливання холодною водою, гідромасаж, лазня, повітряні ванни. Обов'язково потрібні прогулянки на свіжому повітрі та фізкультура (якщо комусь більше подобаються танці у парку чи у себе на подвір'ї, теж добре). Можна звернутися до дихальних гімнастик за методикою Бутейко чи Стрельникової. Поверхневе, коротке дихання усуває перезбудження нервової системи.

Коли настає жіночий клімакс, дуже важливе продумане, раціональне харчування. Більше свіжих овочів та фруктів, кисломолочних продуктів! Корисні сир, сир, кисле молоко, перепелині яйця, морська риба (тріска, морський окунь). М'ясо – нежирне, 1 раз на тиждень по 100 гр. А ось ще кілька рецептів, що дозволяють жінкам зберегти життєву енергію у цей непростий період:

При занепаді сил, апатії допомагають настоянки женьшеню (тільки в холодну пору року!), елеутерококу. Приймати 1 раз на день із ранку, за 20-30 хвилин до їди по 30-35 крапель на 50 мл води.
Можна пити настоянку Родіоли рожевої по 10 крапель вранці та перед обідом, за 15-20 хвилин до їди (але не пізніше 16 годин).
З появою дратівливості, нервозності рекомендується настойка валеріани. Або готуйте зілля з інших трав, що заспокоюють нервову систему.
Рекомендую липовий колір, м'яту, хміль, сухоцвіт болотний, фенхель звичайний.