Життя без гніву як зберігати спокій у неспокійних ситуаціях – Олег Гадецький – Блог – Сноб
Поділитися:
Фото: Maria Pavlova
Чи доводилося вам відчувати гнів, а потім шкодувати про це? Напевно, у кожного траплялася така ситуація. Від нашого гніву страждають близькі, співробітники чи перехожі. Ця природна для людини емоція може зруйнувати навіть найміцніші стосунки. Її негативний вплив важко переоцінити. Тому важливо розібратися, як жити без гніву, зберігаючи спокій у неспокійних ситуаціях.
Що ж таке гнів
Гнів - одна з сильних руйнівних емоцій, яка є реакцією гордині. Гнів виникає, коли глибоко всередині ми впевнені у своїх силах і бажаємо, щоб усе відбувалося виключно за нашим "сценарієм". Якщо оточуючі люди діють не відповідно до наших бажань і планів, виникає яскраве внутрішнє невдоволення і опір, зовнішнім проявом яких і є гнів.
У будь-якій життєвій ситуації ми завжди стаємо перед вибором, як вчинити. Діючи усвідомлено чи несвідомо з позиції гордині, стає неможливим прийняти несподіваний стан речей. Приходить труднощі, випробування, удар долі і нам здається, що це несправедливо. Гординя проявляється, коли ми ставимо себе в центр світу і бажаємо, щоб у нашому житті відбувалися лише позитивні події, всі бажання збувалися, обставини та люди служили для нашої насолоди.
Настрій гордині, результатом якої буде гнів, можна помітити у різних сучасних техніках та прийомах успіху, які вчать, як виконувати будь-які бажання та налаштовувати мислення. На жаль, у разі не ставиться під сумнів доцільність і корисність у розвиток особистості самих бажань. Важливим вважається бажання, якемає бути виконано. Коли ж бажане не здійснюється або здійснюється у формі, що не відповідає задумам, виникає образа або гнів.
Смиренність - найкращі ліки від гніву
Діючи з позиції гордині, ми хочемо підкорити собі світ, протиставляємо себе життю. Це завжди закінчується крахом надій та розчаруванням. Але є й дугою вибір поведінки – це смиренність. Іноді ми можемо плутати смирення зі слабкістю чи пасивною життєвою позицією. Але це не так.
Справжня смиренність - якість, що дозволяє жити в гармонії з навколишнім світом та за законами світобудови, це активна життєва позиція. Таке умонастрій дозволяє приймати життя в його природній течії. Поводитися смиренно - значить з повагою ставитися до реальності, не опираючись тому, що відбувається. Кожна подія за законами достатку та любові веде до нашого розвитку, до того, щоб у життя прийшло щось добре. І навіть якщо здається, що це погано, треба пам'ятати, що ми бачимо повну картину. Будь-яка ситуація корисна своїм досвідом та можливістю працювати над своїми якостями.
Перебуваючи в смиренні і ставлячись з довірою до поворотів життя, важливо приймати події з любов'ю та вдячністю, бачачи у всьому Вищу волю.
Як залишатися спокійним і не гніватися
1. Ухвалення ситуації
Як говорилося вище, насамперед, у разі непередбачених ситуацій, які б призвести до гніву, треба вчитися приймати те, що відбувається. Якщо всередині ми діємо з позиції смирення, ухвалення, відкритості до Вищих сил, то природним чином приходить розуміння, що будь-яка подія "на благо", для зростання та розвитку. Якщо ми обираємо таку поведінку, то гніву не залишається місця – немає боротьби, немає претензій.
Наприклад, вас випадково зачепив незнайомець,який поспішаючи проходив поряд. Діючи з позиції гордині, можна почати обурюватись або навіть пуститися в бійку. Однак нічого хорошого, це, як відомо, не приведе. Прийняти ж цю ситуацію – значить із розумінням поставитися до перехожого. Можливо, його поспіх і неувага викликані важливими обставинами чи проблемами.
Якщо ми обираємо таку поведінку, то гніву не залишається місця – немає боротьби, немає претензій.
2. Усвідомлення, що це урок
Якщо має місце негативний, на наш погляд, стан речей, який міг би викликати гнів, слід подивитися на це як на урок і побачити прояв Вищого сенсу. Навіть якщо поки що незрозуміло, до чого доброго може привести нас ситуація, треба усвідомлювати, що все дається для нашої освіти та покращення якостей характеру.
Життя ніби ставить перед нами дзеркало, вказуючи на ті моменти, над якими треба працювати. Будь-які страждання та невдачі на зовнішньому рівні показують наші внутрішні деструктивні переконання.
3. Довіра життя
Довіра життя та розуміння, що світ через енергію достатку дає нам найкраще, дозволяє відкриватися новим подіям, які несуть благо у всі сфери діяльності. Довіряти життю означає бути гнучким, врівноваженим у несподіваних обставинах, смиренно приймаючи перебіг життя таким, як воно є.
Чи бувало, що вас скорочували з роботи чи справи з діяльністю йшли зовсім погано? Це типова ситуація для багатьох. Спочатку вона могла викликати масу обурення і гнів, проте пізніше, як правило, з'ясовується, що на цьому місці всі можливості для реалізації були вичерпані, а нова робота виявилася кращою за колишню.
Спробуйте ставитись з довірою до всього, що відбувається хоча один день, не чинячи опір обставинам і спостерігаючи за тим, як гармонійно, легко іза Вищими законами все складається довкола. І ви побачите, скільки гарного та дивовижного може прийти у ваше життя!
4. Подяка
Будь-яку ситуацію, навіть найболючішу, слід сприймати з подякою. Невдачі, випробування, захворювання, зрада - часто саме такі важкі повороти долі вчать нас терпимості і допомагають зробити перші кроки на шляху самосвідомості.
Уявіть, що ви вкрали гаманець. Першою реакцією на таку подію зазвичай є гнів. Прийнявши ситуацію такою, як є, і бачачи в ній волю Вищих сил, ви зможете усвідомити, що таким чином у вас забрали «зайве». Як то кажуть, краще вже грошима, ніж, наприклад, здоров'ям.
Вміння дякувати життю за випробування - якість сильних духом людей. Воно приходить, коли замість позиції гордині ми вибираємо смиренність. Смиренність - це позиція учня, що дозволяє гідно переносити труднощі і бути щиро вдячною за них.
5. Спокій
Змінюючи свої внутрішні уявлення, ви набудете нових навичок поведінки. Замість болю, неприйняття, гніву, вам вдасться спокійно реагувати на найнесподіваніші та найнеприємніші обставини.
Наприклад, раніше ви могли гідно виходити з конфліктів і відповідали гнівом на агресію. Практикуючи смирення, довіру до життя і подяку, ви навчитеся спокійно поводитися в конфліктних ситуаціях, знаходячи розумний вихід із проблеми.
Коли спокій стане вашою природною реакцією, необхідність у подібних уроках буде вичерпана, і ситуація на зовнішньому плані також зміниться. Приводів для занепокоєнь поменшає, а приводів для радості більше.