Життя людини та її здоров’я, Догляд за ногами, ванни для ніг, скраби, лосьйони та крему
Не треба забувати продогляд за ногами. Ми на ногах майже весь день і влітку, і взимку. Спочатку робота, будинок, стреси та незручне взуття, потім втомлені ноги та біль, біль.
Найкращий спосіб допомогти своїм ногам – зробити ввечері ванну для ніг, замочити і заспокоїти їх. Скраб, що зволожує лосьйон і крем для ніг творять дива.
Пестить свої ніжки, «відвідайте косметичний кабінет», можна перед телевізором, можна з книжкою, головне, що нікуди йти не треба, адже це можна зробити вдома у зручний для вас час.
Ви пам'ятаєте, коли ви робили ванну для ніг останній раз?
А скраб, лосьйон, крем для ніг маєте?
Якщо не купили, то не поспішайте купувати.
Я розповім вам, як зробити скраб, лосьйон та крем для ніг із корисних продуктів, адже нам потрібні лікарські ванни для ніг, без шкідливих речовин.
Зробити їх просто, швидко та для ніг корисно.
Процедура догляду за ногами.
1. Починаємо з лікуючої ванни для ніг.
2. Заповнюємо ємність (тазик або відро) водою, такою гарячою, як ви можете терпіти.
3. Розчиніть інгредієнти для ванни і тримайте ноги не менше 15 хвилин.
4. Після замочування видаліть мертві клітини з освіжаючим скрабом для ніг, промийте їх водою і нанесіть зволожуючий лосьйон.
5. Потім трохи їх помасажуйте з кремом.
1. Ванна для ніг з англійською сіллю, лаймом та м'ятою, рецепт.
Інгредієнти:
1) 2 чашки англійської солі 2) ½ склянки соди харчової. 3) 1 лайм за бажанням 4) 5 – 10 крапель олії м'яти 5) 5 – 19 крапель ефірної олії лайма.
Скляна банка (для кращої безпеки кип'ятити банку близько 5 хвилин, остудити перед наповненням складом для ванни для ніг).
Приготування:
1) Змішати сіль, харчову соду, цедру лайма у великій мисці. 2) Додати ефірні олії та перемішати дерев'яною ложкою. 3) Зберігати у холодильнику, якщо використовуєте цедру лайма.
2. Трав'яні ванни для втомлених ніг, рецепт.
Інгредієнти:
1) 1 чашка соди чи 1 чашка англійської солі.
2) ½ склянки квіток лаванди, пелюсток троянди або ½ склянки дрібно нарізаної свіжої шавлії.
Приготування:
1) Додати всі інгредієнти в гарячу ванну для ніг і витримати протягом щонайменше 15 хвилин.
2) Або заварити ваші трави окропом, охолодити трохи і додати у ванну.
3) Для опухлих, не здорових ніг, використовувати квітки ромашки та котячої м'яти, перцевої м'яти, щоб стимулювати ноги, що втомилися.
3. Освіжаючий скраб для ніг, рецепт.
Інгредієнти:
1) Несуча олія (основа, абрикосова олія, олія жожоба, олія солодкого мигдалю, кокосова олія, виноградних кісточок і т.д.)
2) Морська сіль чи цукровий пісок.
3) Ефірна олія чайного дерева.
4) Ефірна олія м'яти перцевої.
Скляна банка (для кращої безпеки кип'ятити). Кип'ятити банку близько 5 хвилин, остудити перед завантаженням у неї скрабу.
Приготування:
1) Заповніть банку на ¾ морської сіллю.
2) Додайте масло - носій, поки сіль повністю не покрита.
3) Додайте 6 крапель кожної ефірної олії (якщо у вас чутлива шкіра, почніть з кількох крапель першого та подивитися, що відбувається).
4) Перемішати дерев'яною ложкою.
5) Використовувати для душу чи ванни для ніг.
Ви можете використовувати інші ефірні олії на свій смак, лаванди, троянди, шавлії, бергамоту.
4. Цукровий скраб,кубики, рецепт.
Інгредієнти:
1) ¼ чашки олії основи (абрикос, олія жожоба, олія солодкого мигдалю, кокосова олія, виноградних кісточок і т.д.).
2) 1 чашка цукрового піску (коричневий чи білий).
3) ½ склянки тертого мила.
4) 5 – 10 крапель ефірної олії на свій смак.
5) Форма для заливки (як для кубиків льоду).
Приготування:
1) Розтопити олію та терте мило в пароварці при низькому теплі при постійному помішуванні.
2) Додати свій улюблений аромат: олія м'яти, лаванди, лайма, троянди, шавлії. Вони добре працюють для втомлених ніг.
3) Додати цукор, швидко перемішати і помістити суміш у форми. Коли ви додаєте цукор, суміш застигне досить швидко, тому переконайтеся, що ваші форми готові і дійте швидко після додавання цукру.
4) Дайте кубикам добре охолонути у формі принаймні 30 хвилин. Потім дістаньте кубики з форми, якщо вони великі, можна їх розрізати на половинки або четвертинки і зберігати в герметичному контейнері.
Примітка. Ви можете додати кілька крапель харчового барвника, щоб кубики мали гарний вигляд.
5. Поживний та зволожуючий крем для ніг, рецепт.
Цей крем з лавандою і м'ятою заспокоює ноги, що втомилися, в той же час допомагає сухим потрісканим або мозолистим ногам.
Він творить дива для втомлених і ниючих ніг.
М'ята перцева стимулює кровообіг, тоді як лаванда зменшує біль.
Чайне дерево додають як дезінфікуючий засіб, воно залишає ваші ноги свіжими та яскравими.
Інгредієнти:
1) 70 грн. олії ши.
2) 12-13 грн. олії какао (можна замінити олією ши).
3) 9 грн. бджолиного воску.
4) 35 грн. кокосової олії.
5)9 гр. олії авокадо, жожоба або олії солодкого мигдалю.
6) 1 чайна ложка олії вітаміну Е (для кращої безпеки).
7) ¼ чайної ложки олії чайного дерева.
8) ¼ чайної ложки м'яти ефірної олії.
9) 10 крапель ефірної олії лаванди.
Скляна банка стерильна (кип'ятити банку протягом 5 хвилин, остудити перед використанням).
Приготування:
1) Розтопити всі олії та бджолиний віск на пару при постійному перемішуванні.
2) Зняти з вогню і дати трохи охолонути.
3) Додати ефірні олії та добре перемішати. Ви можете використовувати ручний міксер або блендер.
4) Вилийте суміш у скляну стерильну банку.
5) Охолодіть, доки не затвердіє. Це може зайняти до 24 годин, ви можете помістити крем у холодильнику, щоб прискорити процес.
6) Зробіть вашим ногам гарний масаж із кремом і відчуйте його заспокійливу дію.
Насолоджуйтесь цим повним санаторно-курортним лікуванням для ваших втомлених ніг. І будьте здорові!
А ви робили ванни для ніг? Чи робили свої домашні креми, скраби, лосьйони для ніг?
Поділіться своїми рецептами. Ваша думка дуже цінується.
Галина Лушанова
Підпишіться на новини блогу
Ваша безпечна подушка або хто живе у вашій …
Які добавки та ліки треба приймати з їжею? Приймати …
Основи здорового харчування – це один із перших …
Що таке туман мозку? При аутоімунних захворюваннях люди часто ...
Ви п'єте чай чи каву з кульбаб? Багато людей …
Зима прийшла! І знову розправив крила грип. Не …
Симптоми непереносимості глютену, про які ви не чули. …