Життя у новій вазі – мінус 11 кг
Дорогі друзі! Будьте в курсі останніх новин з дієтології! Отримуйте нові поради щодо правильного харчування! Не пропускайте нові програми, уроки, тренінги, вебінари! Давайте стрункішати разом, адже разом легше! Для цього залиште свої контактні дані і Ви не пропустите нічого нового та цікавого. БУДЬ В КУРСІ!
Ранок починається...
Ранок починається з того, що я прокидаюся і, ще лежачи в ліжку, проводжу рукою своїм худеньким животом. Звичайно, він ще не досконалість, але в порівнянні з тим, яким був він став струнким і красивим. Потім я йду у ванну і спочатку дивлюся на себе в дзеркало над раковиною: круглих щік немає, шия стала набагато витонченішою, плечі наче менше. У ці хвилини моя свідомість тріумфує. Але я ще не можу повірити: невже я змогла скинути вже більше 10 кг? Ура! Мінус 11 кг!
В обід читаю щоденник
Розбираючись у шафі, натрапила на зошит – мій особистий щоденник, у якому описано вагітність і перший рік після пологів. Практично на кожній сторінці негативні емоції щодо зайвої ваги. Скільки страждань він мені приносив! Хоча моя мама стверджує, що я ніколи не була потворно товстою.
— Ну, погладшала під час вагітності, багато хто через це проходить, — говорила моя мама.
— Ти вже ніколи не повернешся до колишньої, допологової ваги, — казала сестра.
О, як мене все це дратувало. Дратували не їхні слова, а моя безпорадність. Звичайно, після пологів я скинула зовсім не дружні 5 кіло, але ще залишалося 15. І ось я мусолила протягом кількох років ще 5-7 кг туди-сюди. А більше скинути не виходило. Раніше…
Наважуюсь викинути цей щоденник. Точніше розтопимо з донькою їм багаття біля будинкувихідний день.
На обід мій чоловік готує млинці зі шпинатом. Цей процес відбувається в такій урочистій обстановці, що я просто не маю права не скуштувати цей винахід. І знаєте, що вражає? Мене зовсім не нервує велика кількість вершкового масла на млинці, та й сам факт, що я їм млинці! Зізнатись чесно, я не люблю млинці і ніколи їх не їм і не печу.
Знову ж таки моя мама, найкращий пекар млинців зі всієї рідні (яка майстерно готує) завжди говорила:
— І звідки в тебе зайвий жир? Ти ж ні млинці, ні булки не любиш.
Що я могла відповісти? Зайва вага не лише у млинцях та булках!
Але повернемося до млинців зі шпинатом. З'їла один млинець, потім ще дочка підбігла і зажадала від її млинця відкусити, який, нібито, ще смачніший. Коротше, обід виявився зовсім несподіваним. Без звичного мені овочевого салату, та ще й з млинцями. Потім я запила все це двома кружками чаю. І що дивно! Живіт зовсім не роздувся! Після схуднення він перестав роздмухуватися від їжі, як скажемо, раніше! Іноді, йдучи з кухні, я дивлюся на себе у велике дзеркало у передпокої. Ось і сьогодні подивилась у профіль на свій животик і пораділа.
І хоча млинці були дуже калорійні, після такого обіду якось швидко пройшло відчуття ситості. Начебто й голод не настав, та й шлунок просив чогось. Ось вони прості вуглеводи, — майнуло в голові!
А до полудня я відчула і зовсім біль у шлунку з голоду. Зробила собі салат з помідорів і пари стебел селери, заправила оливковою олією. І була просто щасливою. Ось вона сприятлива для мене їжа. Після салату була рибка, і я знову відчула себе у своїй стихії.
Вечеря за правилами і немає
Вечеря змістилася зі звичних для мене 18 годин аж до 20. Їсти не хотілося, і я,все ще не залишаючи спроб хоч іноді їсти кисломолочні продукти, налила собі кухоль ряжанки. Вона здалася мені смачною, навіть дуже! Але чесно другу половину келиха ряженки я заїла двома сушками з маком. Спочатку за звичкою хотіла себе посварити за бублики. А потім не стала. Адже я тепер живу у злагоді зі своїм травленням та тілом.
Після вечері вирушила до гардеробу міряти літні речі… Роблю це вже втретє і щоразу це щось! Але то вже інша історія.
Після примірки займаюся своїми улюбленими вправами. Попа помітно стала крутіше! Я хоч і раніше на неї не скаржилася, але тепер дуже тішуся дуже підтягнутим виглядом п'ятої точки.
Перед сном наважуюсь зважитися. Стало цікаво, скільки за день я наїдаю ваги. Раніше до схуднення ранкова та вечірня вага різнилися на 1 кг 200 г. Тепер максимум 600 г.
На завтра у мене плани сходити до магазину та купити собі коротку сукню на літо. Короткий ... якого у мене так давно не було!