Знаходжуся в стані туги, смутку та смутку
Автор питання: Тетяна Вік: 16
На запитання відповідає психолог.
Те, що з вами відбувається, це дійсно депресивний синдром, що супроводжується так званою аутоагресією (ріжете своє тіло, завдаючи собі болю). У когнітивній психології є поняття т.зв. когнітивного стилю мислення, сприйняття, запам'ятовування інформації та відповідно до цього кращого способу вирішення проблем. У випадку має місце добре виражена форма т.зв. "полезалежного" когнітивного стилю, основною особливістю якого є орієнтування на зовнішні фактори, думки та вплив оточуючих людей, спроба злиття з ними, розчинення в сильнішій особистості та отримання, таким чином, почуття особистої захищеності, безпеки, комфорту. Звідси і ваш стиль спілкування - ви не заявляєте про СВОЮ індивідуальність, а намагаєтеся підлаштуватися під чужу, сподобатися, що дало б вам право на їхню дружбу та заступництво. Розрив з молодим чоловіком зламав цю форму захисту, показавши її неефективність, що й дало поштовх початку депресивного синдрому. Спроби замістити втраченого лідера, злитися з іншою людиною, зазнавши невдачі, послужили розвитку депресивного процесу. Аутоагресія та куріння – наслідки цього. Ви намагаєтеся цим сказати людям : " ви мене не помічаєте, не хочете зі мною дружити і захищати мене - так ось вам, я буду поранити себе, і коли-небудь ви помітите, що мені погано через вас, і пошкодуєте про те , що так поводилися зі мною. Заради того, щоб ви мене помітили, я готова навіть убити себе". До речі, мотиви непослуху дітей приблизно ті самі.
Тепер ви і самі можете побачити неефективність вашої стратегії - адже чим більше ви намагатиметеся привернути увагу оточуючих подібними методами, тим сильнішевони будуть цуратися вас, і ви потрапляєте у замкнене коло.
Безумовно, самостійно розірвати такий порочний ланцюжок складно, потрібна допомога терапевта. Цю допомогу можна отримати очно чи онлайн за допомогою інтернет-ресурсу. Головне, не затягувати з зверненням, тому що ви з кожним днем посилюєте свій стан, відчуваєте все більшу незахищеність і страх, з якими вам все важче справлятися. Тому я бажаю вам якнайшвидше позбутися гніту вашої проблеми. Всього вам найкращого,