Зневоднена шкіра, догляд за шкірою обличчя та тіла
У мене шкіра, схильна до сухості, і особливо це відчувається у зимовий період. Весь час обличчя стягує і доводиться його мазати різними кремами. А влітку сонячні промені також несприятливо впливають на покриви шкіри. Із зневодненістю можна і потрібно боротися. Робити це щодня, т.к. ми не верблюди і не робимо водних запасів:)
Як же дізнатися, що шкіра зневоднена і потребує додаткової вологи? Можна провести тест. Спробуйте змити макіяж увечері та не користуватися своїм звичайним кремом. Якщо вранці з'явиться стягнутість, утворюються дрібні зморшки або з'явиться місця, що лущиться, значить на обличчя всі ознаки зневоднення. Мені й до ранку чекати не треба. Якщо не намаститься кремом, у мене все обличчя стягне.
Серед інших симптомів зневоднення можна назвати: — дрібні зморшки — відчуття стягнутості (будь воно негаразд) — сірий колір обличчя
Я намагаюся доглядати свою шкіру по мірі сил. Все-таки вона у мене одна й інша не:) Очищати обличчя намагаюся спеціальними засобами, а не водою. Наприклад, від Ів Роше мені прийшла міцелярна вода, яка призначена для зняття макіяжу. Правда туш вона не видаляє, а ось обличчя після застосування стає свіжим і немає жодного відчуття дискомфорту.
У зимовий час денний крем у мене поживний, а нічний зволожуючий. Якщо на вулиці мороз, я наношу на обличчя спеціальний крем «Рум'яні щічки». До речі, від зневоднення жирний крем не рятує, він скоріше для того, щоб холод не проникав у внутрішні шари епідермісу та не витягував вологу.
Зволожувати шкірні покриви потрібно як зовні, а й зсередини. Все дуже просто – необхідно пити достатню кількість простої води. Усі це знають, але не роблять. Насправді складно влити в себе 2 літри, крім чаїв, кави та супів. Нещодавно я провела один експеримент і зараз розповім, у чому він полягав.
Експеримент із водою
Мені завжди здавалося, що п'ю багато. Звичайно, одна турка кави на 600 мл чого варта! Я вирішила підрахувати кількість чистої води, що випивається, і що б ви думали?! Виявилося, що її я п'ю мізерну кількість! Тоді я вирішила провести експеримент і вести підрахунок рідини, що випивається. Я поставила на стіл склянку, її об'єм — 350 мл. Якщо не доливати до верху, то 3 склянки = 1 літр.
Вже 3 тижні я намагаюся підрахувати кількість склянок і невблаганно доводжу об'єм рідини до 2-х літрів. Не одразу, але мені це вдалося. 1 літр я випиваю до 12 години дня. Просто коли роблю каву, одразу готую склянку з водою і намагаюся пити то одне, то інше. Ще я ставлю рідину поруч із комп'ютером або коли готую їсти. З другим літром справа гірша, т.к. після обіду я весь час у бігах, а на ніч краще багато не пити.
Який результат? Крім того, що я почала відвідувати одне важливе місце, пити воду увійшло у мене в звичку! Тепер мені вже чогось не вистачає, якщо я не вип'ю стаканчик-другий.
А ще я відчула зміни на моїй шкірі! Навіть не думала, що пити так важливо. Раніше, коли проводила по щоках рукою, відчувалося невелике лущення, тепер його немає. Почуття стягнутості поменшало. Загалом суцільні плюси.
Хотілося б дізнатися про ваші думки з приводу проблеми зневоднення. Як ви з нею боретеся?
Щоб отримати найкращі статті, підпишіться на сторінкиАлімеро в Яндекс Дзен, Вконтакті, Однокласниках, Facebook та Pinterest!