Знижений артеріальний тиск, Низький атмосферний тиск, ЗДОРОВА ЇЖА - ДЛЯ ВСІХ СМАЧНА
Тиск? Що вживати і в спеку і бурю.
Тиск.
Крізь сонце і вітер. Як зберегти хороше самопочуття?
Низький атмосферний тиск.
При циклоні різко падають температура та атмосферний тиск, а повітря стає вологим.
Це позначається на роботі серця, легень, шлунка, суглоби починають ламати. Виникає сонливість, стомлюваність, стрибки тиску, можуть виникнути шкірні проблеми. Загострюються напади головного болю через спазму артерій або погану прохідність вен.
У групі ризику люди, у кого підвищений тиск, хто має захворювання серця, легень (бронхіт), опорно — рухового апарату.
Що робимо: Від прогулянок не відмовляємося. Лягаємо спати в один і той же час. Від здуття живота і якщо болить живіт позбавить легка їжа. Каші - чудовий сніданок у похмуру погоду.
У спеку зростає атмосферний тиск. На вулицях і в будинках душно. Це веде до падіння тиску, зневоднення організму. Серце працює в режимі підвищеного навантаження. Кров стає густою, а це провокує ризик утворення тромбів. Утруднюється кровопостачання мозку, що тягне за собою слабкість і апатію.
У групі ризику люди страждають на захворювання судин і головного мозку, гіпотоніки (знижений артеріальний тиск)і гіпертоніки.
У спеку завжди тримайте під рукою пляшку негазованої води для заповнення втрати рідини. За день випивайте щонайменше 2 літри води.
Підтримають організм вітаміни - їжте овочі та фрукти.настрій, полуниця зміцнить імунітет, персики заповнять втрату калію, який необхідний роботи серця. Тиск буде в норме.
Якщо артеріальний тиск знизився сильно, то вранці врятує чашка кави з цукром, тільки не натщесерце. Вдень можна вжити трохи шоколаду. Все в міру.
Заспокоїть нерви пустирник і валеріана.
Від безсоння врятує ароматична лампа з олією лаванди.
Тиск підвищити: А щоб прокинутися вранці якнайшвидше масажуйте мочки вух за годинниковою стрілкою протягом хвилини.