Зроби сам! Супер упори для віджимань WORKOUT! WorkOut (стор

workout

У цій статті ми розповімо як самостійно (за наявності голови на плечах та прямих рук) можна виготовити унікальний тренажер -супер упори для віджимань з можливістю зміни положень! Власне саме вони зображені на картинці вище, ну а під катом на вас чекає докладний фото-опис

Крок перший: Робимо креслення

упори

Крок другий: Підготовляємо інструменти

упори

Крок третій: Підготовляємо ручки

стор

Крок четвертий: Робимо ручки-упори.

зроби

Крок п'ятий: Переносимо креслення на заготівлю

workout

Крок шостий: Ріжемо і пиляємо

зроби

Крок сьомий: Свердлимо

workout

Крок восьмий: Свердлимо пази для ручок

супер

Крок дев'ятий: Віджимаємось!

супер

Сподіваюся, що цей невеликий посібник виявиться вам корисним, тому що ці ручки дозволяють не тільки змінювати положення рук, але так само і збільшити амплітуду виконання руху, а значить підвищити ефективність віджимань!