10 натуральних продуктів для очищення крові

Детоксикація вашого організму не буде повною без очищення крові. Для гарантії здоров'я крові необхідно також очищати нирки та печінку. Це можуть зробити натуральні очищувачі крові, такі як капуста, лимон та часник.

Фрукти, багаті пектинами, такі як яблука, груші та гуава, багаті на волокна продукти, такі як овес, і стара добра вода також виводять з вашої крові і з організму токсини. Всі разом вони складають ваш обов'язковий перелік натуральних очисників крові!

Кров – це незбагненний герой вашого організму, який забезпечує органи киснем і нутрієнтами, необхідні нормального функціонування. Щоб кров була чистою, їй, серед іншого, потрібний правильний баланс цукру, ліпідів та мінералів. Крім того, такі органи, як нирки та печінка, які допомагають очищати кров та виводити токсини, повинні бути в хорошому робочому стані. То як же очистити кров натуральними засобами? Ось готовий список продуктів, що сприяють детоксикації вашої крові.

Очистіть свою кров за допомогою цих 10 натуральних засобів

Часник – це антибактеріальний засіб, що очищає вашу систему від вірусів та паразитів, які можуть нашкодити їй. Цей пекучий продукт виводить із крові надлишок жиру. Крім того, він знижує рівень шкідливого холестерину ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ) та загальний рівень сироваткового холестерину в організмі.

Забруднення крові та організму може бути наслідком впливу токсичних металів, що веде до різних проблем: від судом до втрати апетиту та пошкодження мозку. Антиоксиданти, що містяться в часнику, не тільки очищають організм від токсинів в цілому, але також здатні.протистояти легкому та помірному отруєнню свинцем.

Цей популярний індійський продукт – золотисто-коричневий нерафінований цукор – також відомий як добрий очисник крові. Волокна, що містяться в ньому, сприяють очищенню травної системи, запобіганню запорів і виведенню з організму відходів. Завдяки високому вмісту заліза він допомагає відшкодувати дефіцит заліза і відновити рівень гемоглобіну. Жінкам, які нещодавно народили дитину, ягрі допомагає вивести з організму кров, що згорнулася, виступаючи як натуральний очищувач крові.

Куркума – це дивовижний натуральний засіб для боротьби із запаленням. Вона сприяє вирішенню проблем із печінкою та підтримці її оптимального функціонування. І це важливо, тому що печінка та нирки – це два головні центри очищення крові від забруднювачів та їх виведення з організму.

Якщо ж цю золотисту пряність змішати з молоком, її очисні властивості подвоюються. Молоко з куркумою фігурує як важливий компонент дієт для очищення печінки в аюрведе. В одній такій дієті рекомендується молоко з куркумою, яке протягом 72 годин просочувалося спеціями, такими як чорний перець, кардамон, кориця, гвоздика та імбир. Вважається, що цей напій не тільки забезпечує вашу систему нутрієнтами та добре тонізує, але також допомагає організму виробляти нові червоні кров'яні тільця.

4. Яблука, груші та гуава

Пектини, що містяться в таких фруктах, як яблука, гуава, сливи та груші, корисні для очищення крові. Пектини вступають у сполуки не лише з надлишковим жиром у крові та в печінці, але також з важкими металами та іншими шкідливими речовинами та відходами у кровотоку. Волокна, що містяться в цих фруктах, допомагають видаляти жир, а лікопін і глутатіон сприяють висновку.відходів та хімікатів.

Тепла вода з лимонним соком рекомендується як в аюрведі, так і в натуропатії як хороший ранковий напій для очищення крові. Згідно з аюрведою, це сприяє виведенню з травного тракту «ами», або токсинів, та очищенню системи. Це підтверджують наукові дослідження.

Тепла вода сприяє розпаду жирів і також послаблює навантаження на нирки, а вітаміни і мінерали, що містяться в лимоні, допомагають організму виводити токсини. Вітамін C, зокрема, необхідний організму для глутатіону. Ваша печінка використовує цю сполуку для очищення крові від шкідливих речовин.

6. Темно-зелені листові овочі

Темно-зелені листові овочі не всім до смаку. Однак вони можуть бути дуже корисними завдяки великому вмісту поживних речовин (вітаміни A, B, C, фолієва кислота та залізо). Антиоксиданти, що містяться в цих овочах, допомагають позбутися шкідливих вільних радикалів, що завдають шкоди червоним кров'яним тільцям. Обмежуючи шкоду, що завдається вільними радикалами кров'яним тільцям, ці овочі підтримують приплив нових клітин у вашу кров. Ви можете вибрати калі, шпинат, салат ромен або навіть листову гірчицю та мангольд.

Капуста, що вважається в аюрведе очищувачем крові, містить такі антиоксиданти, як вітаміни A і C, і є корисною для печінки. Волокна капусти сприяють очищенню травного тракту. Вони також здатні нейтралізувати хімічні сполуки, що містяться в тютюновому димі, та очищають печінку. Глюкозинолати, що містяться в капусті (які надають хрестоцвітим овочам їх характерний смак) розщеплюються і утворюють ізотіоціанати. Останні сприяють виведенню з організму канцерогенів.

8. Овес, пшеничні висівки та горіхи

9. Жеруха (водяний крес)

Жеруха (водяний)крес) - це, можливо, незвичний для вас продукт, але це смачна альтернатива звичайної зелені. Вона сприяє підвищенню вмісту в організмі ферментів, які сприяють детоксикації. Крім того, вона виводить з організму канцерогени, так само, як це робить капуста – завдяки глюкозинолатам, що містяться в ній.

В одному дослідженні впливу прийому жерухи курцями вчені виявили, що всього 170 г цього продукту на день сприяє підвищенню виведення канцерогенів із сечею, що робить кров та організм чистішим.

Подібно до ґрунтовного прибирання будинку, правильне очищення крові вимагає великої кількості води. Регулярний прийом води допомагає вашим ниркам виводити з тіла забруднювачі, чому також сприяють волокна та мінерали, що містяться у всіх інших вживаних продуктах для очищення крові.

В аюрведе описується ідеальний спосіб прийому води для детоксикації. Залишіть трохи підігрітої води в мідній посудині на ніч і випийте її вранці після пробудження. Мідь охолоджує печінку, а вода сприяє виведенню відходів та очищенню крові.

Подобаються наші тексти? Приєднуйтесь до нас у соцмережах, щоб бути в курсі всього найсвіжішого та найцікавішого!