10 причин займатися з персональним тренером - Валентин Ейхман - 5 сфер
Поділись і запитай думку друзів! Спілкування МАТИ ВЧЕННЯ!
Друзі, хотів би торкнутися такої важливої у фітнесі теми, як персональний тренінг. Всі ми знаємо та маємо уявлення про переваги особистого лікаря, адвоката, або стиліста, однак ми маємо дуже розмите розуміння переваг роботи з персональним тренером. Все ж таки слід розуміти, що, наймаючи персонального тренера ви, перш за все, інвестуєте гроші у своє здоров'я, красу та впевненість у собі, що неодмінно окупиться в найближчому майбутньому.
Зараз ми розглянемо 10 причин, чому вкладати свої гроші у персональні тренування має сенс.
1. План та щоденник тренувань
Який тренувальний план зараз у вас є? Ви думаєте сьогодні одягнути кросівки і здійснити пробіжку, чи може ви плануєте зробити силове тренування? Як ви зможете регулювати своє навантаження, не маючи жодного досвіду у фітнесі? Хіба що лише суб'єктивно. І ви правда думаєте, що це ваше оптимальне навантаження? Швидше за все ви або шкодуєте, або того гірше перетренуєтеся, що може призвести до серйозної травми.
Перед початком занять будь-який досвідчений тренер визначить, у якій точці ви зараз знаходитесь, і яку мету ви перед собою ставите. Він складе точний план досягнення цієї мети і почне поступово вести вас до неї, контролюючи ваш стан і досягнутий результат. Почати тренуватися без плану тренувань, або намагатися скласти його без потрібних знань і навичок - це те саме, що йти в море без капітана.
2. Швидкість отримання результату
Є такий всесвітньо відомий принцип, як принцип Парето, який стверджує, що 80% результату залежить від 20% зусиль і, відповідно, навпаки.Виходячи з цього, ми робимо висновок, що весь успіх тренувального процесу залежить від ефективності витрати нашого часу. Однак, щоб витрачати наш час та сили максимально ефективно, нам потрібні знання технології, адже саме технологія дозволяє збільшити швидкість процесу. Отут вам і знадобиться персональний тренер. Він адаптує навантаження саме під вас та ваші цілі та завдання.
Сюди я ще додав, що персональний тренер підбирає тренувальний цикл індивідуально, постійно тримає вас зосередженим, підтримує високу інтенсивність, не дозволяє вам розслаблятися, постійно виводить вас із зони комфорту, а так само підбирає вправи, які для вас максимально результативні.
3. Постійні консультації та рекомендації щодо харчування
Тренування та харчування були предметом постійних дебатів протягом багатьох років серед експертів. Хороший персональний тренер, як правило, завжди цікавиться останніми тенденціями в дієтології, а також теорії та методики тренувань. Під час вашої співпраці він надасть вам необхідні консультації, допоможе скласти раціон харчування виходячи з ваших цілей та завдань.
4. Запобігання травматизму
Персональний тренер навчить вас виконувати рухи правильно та красиво, гарантуючи ідеальну техніку, виключаючи можливість отримати травму. Він навчить вас якісно розминатися перед виконанням важких підходів, допоможе виконати вправу, а також вас підстрахуватиме.
5. Індивідуальний підхід
Маючи свого персонального тренера, ви завжди можете розраховувати на індивідуальний підхід. Це означає, що тренувальна програма, цикли і фази тренувань, а також раціон харчування буде підлаштований безпосередньо під вас, з урахуванням ваших цілей та завдань, а також з урахуванням вашихіндивідуальні особливості. Також тренер знайде вам місце для занять і вирішить усі ваші спірні питання в тренажерному залі.
Найчастіше запускаючи своє здоров'я, рік за роком ви дійдете до тієї критичної точки, коли вам доведеться платити за лікаря. Краще не допускати цього і почати займатися своїм здоров'ям, перш ніж за нього візьмуться медики.
6. Креативність навчання
Персональні заняття майже ніколи не бувають монотонними. Хороший тренер знає безліч ефективних тренувальних схем, таким чином роблячи тренування цікавими і захоплюючими. При цьому він постійно виводить нас із зони комфорту, що необхідне досягнення поставленого результату.
7. Компанія та мотивація
Лінь йти на тренування? Потрібен «чарівний пендель»? Немає мотивації? Всі ці питання миттєво вирішуються, коли у вас з'являється добрий тренер. Ваш тренер завжди буде витягувати вас на тренування, підтримувати вас у моменти слабкості, а також оберігати від спокус. Він друг, який хоче, щоб ви йшли вперед, і який буде мотивувати вас весь ваш тренувальний шлях.
8. Персональний тренер – ключ до успіху
Ви коли-небудь бачили найкращих у світі спортсменів без тренера? Хоча професійні спортсмени вкрай мотивовані на результат, їм так само як і вам потрібна підтримка та допомога в тому, щоб стати ранком і йти на тренування. Вони впевнені, що персональний тренер є ключем до успіху та досягнення цілей. Дуже важливо мати того, хто вірить у вас.
9. Зобов'язання та дисципліна
Ви ще не втомилися відкладати ваші тренування завтра? Взявши зобов'язання перед тренером, ви матимете набагато більше шансів опинитися в залі, щоб виконати ваш тренувальний план. Тепер ви поділяєте свій успіх на двох, і відповідальність за ньоготакож лежить на двох.
10. Інвестувати гроші у тренера краще, ніж витрачати їх на лікування
Навіщо розпочинати завтра? Почніть сьогодні, щоб покращити ваше життя!
Дійте! Я у вас вірю!
Дочитав статтю? Отримай подарунок!
Перший аудіозапис - медитація«Щоденне Джерело Сил» від Іцхака Пінтосевича.
Наповнися разом з Іцхаком подякою і спрямуй її на свої нові цілі!