10 секретів для гарного настрою мами
Здрастуйте дорогі матусі! Зараз на подвір'ї вечір, чоловік пішов прогулятися з дочкою, а я поспішаю використовувати цей час з користю. Настрій відмінний, і в моєму блозі з'явився дуже позитивний та корисний пост, про те, як не засумувати молодій мамі серед нескінченних справ…
Знайомі та друзі неодноразово запитували – чи була у мене післяпологова депресія, і як я з нею впоралася! Скажу вам, що її не було. Але, як і раніше, настрій буває різний, і безпричинна туга і смуток нападає все з тією ж періодичністю, а щоб її прогнати деякі старі способи вже не підходять ... Якщо раніше можна було з'їсти величезну шоколадку, то при ГВ цього собі дозволити не можна; можна було вирушити блукати магазинами на весь день, або в клуб із подругами, тепер цей спосіб теж не доступний; та й багато інших розваг не завжди вдається організувати адже з тобою тепер малюк. І тому я намагалася не допускати нападу тієї самої туги, а для цього у мене виробилися нові способи, сумісні з новим статусом – МАМА.
Отже, ось які мною ж вигадані поради допомагають мені не сумувати:
1. За собою треба стежити! Обов'язково! Манікюр, педикюр, депіляція, чисте волосся! Мама повинна порадіти, проходячи повз дзеркало! Можна не виспатися, але не причесатися не можна! Якщо ви почуваєтеся комфортно лише з макіяжем, або тільки з накладними віями – то робіть, і не важливо, що ви в декреті, мама має подобатися собі! І татові!
2. Гуляти! Гуляти щодня. Прекрасно, якщо у вас є компанія, і ви можете поспілкуватись у цей час. Ну а якщо ні, то цей час навантаження на ноги та відпочинку для голови – подвійна користь!
3. Не відмовляйтеся від зустрічей з друзями, походів у гості та поїздок, а краще знаходите способи вирушити на бажанезахід разом із дитиною.
4. Спорт, не перераховуватиму всі плюси від регулярних занять спортом, це і так всі знають.
5. Якщо вас тягне на творчість, то знаходите для цього час, не можна втрачати цей потяг! До того ж воно заспокоює та надихає!
6. Звертайтеся за допомогою до чоловіка, рідних, друзів! А у вільний час займіться не лише господарством, а й улюбленими справами.
7. Влаштовуйте свята з приводу та без нього!
8. Ваша дитина - це ваше натхнення, іноді досить просто відкласти всі справи, і вдосталь з ним навозитися, або поспостерігати! Адже на дитину можна дивитись годинами і це дає ні з чим незрівнянне почуття, підживлюйтеся позитивним настроєм у такі моменти, вони безцінні!
9. Щодня робіть щось нове! Наприклад, гуляйте новим маршрутом, готуйте за новим рецептом, одягайте нові речі, знайомтеся з новими людьми, варіантів маса!
Напевно, всі ці поради можна об'єднати одним! Намагайтеся робити все, що вам хочеться, а для цього замініть "Я не можу, у мене маленька дитина" на "Я придумаю, як мені це організувати"! Мамочки, удачі вам у всіх справах, гарної підтримки від чоловіка і близьких, і прекрасного настрою!