10 способів змусити себе розпочати підготовку до іспиту
Незабаром іспити, а ти навіть не приступав до підготовки. Ти повною мірою усвідомлюєш важливість цієї роботи, але відкладаєш і відкладаєш, відволікаєшся на щось цікавіше і знаходиш для себе нібито вагомі виправдання. І, швидше за все, на цю сторінку, ти потрапив із тих самих причин?
Але перш ніж шукати рецепту, розберемося, чому так відбувається.
Якщо не хочеться братися за якусь справу, то, мабуть, у тебе просто недостатньо мотивації для її виконання. Ти передбачиш, як тобі буде нудно, від скільки цікавих речей доведеться відмовлятися. А це зовсім не надихає.
Не поспішай зараховувати себе до ледарів. Найчастіше ліньки тут ні до чого. Цей стан називається прокрастинацією (від латів. pro – для crastinus – завтрашній). Адже лінуватися іноді й потроху навіть корисно, а от прокрастинація добра не доведе.
Прокрастинація відрізняється від лінощів тим, що у разі лінощів суб'єкт не хоче нічого робити і не турбується з цього приводу, а в стані прокрастинації він усвідомлює важливість і терміновість роботи, але не робить її, можливо, знаходячи ті чи інші самовиправдання. Від відпочинку прокрастинацію відрізняє те, що при відпочинку людина заповнює запаси енергії, а при прокрастинації – втрачає.
Отже, відсутність мотивів, інтересу та неправильно розставлені пріоритети – ось основні причини відкладення справи на потім. Пропонуємо кілька нескладних способів їх позбутися.
1. Почати
Перший крок – найскладніший. Але він лише один! Примусь себе почати, і справа піде.
Можна провести підготовку: навести лад на столі, прибрати все зайве, витерти пил, провітрити кімнату. Адже коли на робочому місці хаос, зосередитись на важливому непросто. Але не захопись прибиранням.
2. Знайти мотив
3.Нагородити себе
Якщо плюси підготовленості до іспиту і всі жахи порвала і так не йдуть у тебе з голови, знайди інші мотиви, ближчі та відчутні. За кожен вивчений та засвоєний квиток «нагороди» себе чимось приємним. Але тут головне бути чесним із собою! І не переборщи з нагородою, якщо це щось на зразок цукерок та плюшок. Як варіант, поповнюй скарбничку на 50 рублів за кожен підготовлений квиток або дозволь собі 15 хвилин пограти у улюбленій програмі.
4. Почати з цікавого
Якщо предмет, з якого чекає іспит, не найулюбленіший, здається тобі нудним і складним, почни з теми, яка хоч трохи цікава чи зрозуміла. А може, з цієї теми просто найкоротший параграф.
Є варіант пошукати в інтернеті сайти, де цікаво розповідається про складні речі. Задай у пошуковику запит на потрібну тобі тему. Ну, наприклад, "цікаво про інтеграли", "магія функцій", "економіка в коміксах" і так далі. Може, пощастить.
5. Скласти план та розклад
Якщо у тебе немає готового списку всіх питань до іспиту, склади його. І в міру проходження кожного з них викреслюй відповідний пункт зі списку. Необов'язково йти суворо порядку, якщо цього не вимагає специфіка предмета. У будь-якому випадку кожен викреслений зі списку пункт – це невелике полегшення. І що менше залишається пунктів, то легше йде робота.
Крім того, можна спробувати працювати за розкладом, як у школі чи вузі – з уроками та змінами. Такий метод також допомагає організуватися, зосередитися і, що важливо, не втомитися.
6. Поговорити з фахівцем з предмета
Якщо час до іспиту ще є, то складні питання з предмета можна обговорити з фахівцем у ційобласті. Не соромся звернутися до вчителів чи дорослих знайомих та родичів. Людина, яка добре знається на темі, зможе пояснити її простими словами і навіть цікаво. У крайньому випадку завжди можна знайти репетитора.
Такою людиною може стати і ваш однокласник, якому легко дається нелюбимий предмет.
7. Готуватися до іспитів у групі
8. Об'єднати розумову та фізичну активність
Як ти зазвичай готуєшся до серйозної контрольної чи іспитів? Годинники сидячи за столом, лежачи на ліжку або на підлозі з підручниками та зошитами. Адже, як кажуть фахівці, щоб забезпечити нормальну роботу мозку, необхідно рухатися. Тому кожне вивчене питання можна «закріплювати» підходом, наприклад, із 10-15 присідань, віджимань, вправ на прес чи розтяжку (за бажанням навантаження поступово можна збільшувати). Під час цих фізкультхвилин у тебе буде трохи часу продумати щойно вивчену тему. А в результаті такої підготовки до іспитів ти не тільки приведеш свої знання до ладу, а й наведеш м'язи в тонус.
9. Ділитись своїми успіхами
Якщо ти не шанувальник соцмереж, то ділитися своїми успіхами можна і наживо. Домовись з кимось із близьких, що щодня перед ним звітуватимеш. Причому необов'язково обмежуватися лише повідомленням числа вивчених тем. Розкажи якийсь цікавий факт або спробуй пояснити найпростішими словами найскладніший матеріал. Напевно, у відповідь ти почуєш щиру похвалу, що надихне на подальшу роботу.
10. Сконцентруватися