10 вправ длякрасивого овалу обличчя - Краса та стиль - Секрети краси - Мода та Краса - IVONA

краса

1. Закрий рот і верхньою стороною долоні легко пройдись уривчастими рухами, як би постукуючи, по всій області підборіддя кілька разів зліва направо і потім праворуч наліво.

2. Згадай надуті щічки хом'яка. Для вправи знадобляться дві невеликі кульки діаметром до 3 см, з метою гігієни краще скляних. Поклади їх за обидві щоки та спробуй переміщати їх усередині рота від однієї щоки до іншої.

3. Сильно нахмурся і заплющи очі, стисні губи і напружи підборіддя, вип'яти його злегка вперед. Порахуй до п'яти.

4. Видихни якнайсильніше, розслабь усі м'язи і голосно вигукни, висунувши язик якнайдалі. Повторіть вправу 5-7 разів.

5. Сильно висунь язик і почергово оближи їм губи. Рот широко розкритий. Вправа виконується 5-7 разів.

6. Рот широко відкритий. Кінцем язика впрись у нижні зуби і вигніть дугою. Губи трохи розтягнуті. Утримувати 5-10 секунд, повторити 5-7 разів.

7. Широко відкрий, а потім закрий рота, як риба, витягнута з води. Повторіть вправу 5-7 разів.

8. Широка, розтягнута посмішка губами, з відкритими зубами, як при протяжному звуки та.

9. Чергування положень губ: в посмішці - трубочкою. Вправа виконується 5-7 разів.

10. Ця вправа сприяє загальній підтяжці шкіри обличчя. Злегка відхили голову назад. Притисніть долоні до обличчя. Здійснюючи кругові рухи, повільно рухайся від щелепи до скронь, а потім по вилицях до скронь. Потім середніми пальцями рук, злегка натискаючи, почни з внутрішнього кута очей, продовж уздовж лінії брів до зовнішнього кута очей, потім повільно йди до скронь, де затримаєтеся на мить. Вправу виконувати протягом 2 хвилин.