15 хитрощів _ Як підвищити швидкість роботи мозку
1) Кава та цигарки. Кава підвищує швидкість роботи мозку, а цигарки роблять мислення гострішим і точнішим. Ефект в обох випадках триває недовго, не кажучи вже про довгострокові наслідки для здоров'я.
2) Для некурців - кава і пончик. Комбінація глюкози та кофеїну підвищує уважність.
3) Жуйка підвищує концентрацію сильніше, ніж кофеїн, щоправда, ефект триває всього 20 хвилин.
4) Малюйте та кресліть. Якщо міркувати про проблему і паралельно щось малювати, це підвищить концентрацію і посилить пам'ять.
5) Пийте енергетики. Вони дають подвійний ефект: за рахунок свого хімічного складу і як плацебо (споживач впевнений у їхній дієвості). Якщо не хочете шкодити здоров'ю, просто пиляйтеся на банку. Це теж дає ефект: автогонщики з брендуванням Red Bull на машинах почуваються сильніше, швидше та відчайдушніше, бо саме з цими якостями асоціюється енергетик. А їхні суперники навпаки.
7) Нюхайте розмарин. Певний рівень розмаринової олії в крові посилює концентрацію.
8) Спілкуйтеся з іншими людьми, цікавтеся їх життям, не дозволяйте почуття самотності опанувати вас. Самотність як б'є по когнітивним здібностям, а й веде до передчасної смерти.
9) Фізичні вправи.
10) Слухайте класичну музику. Будь-яка інша музика дає нейтральний чи негативний ефект.
11) Не розпилюйтеся. Мультітаскінг - зло.
12) Чоловіки, намагайтеся, щоб у полі зору не було гарних жінок. Намагайтеся навіть не думати про них. На жінок це правило не поширюється.
13) Висипайтеся. Різним людям потрібна різна тривалість сну. Нетреба наслідувати несплячу еліту.
14) Якщо вирішуєте завдання на осяяння, прийміть горизонтальне положення. У лежачому положенні знижується рівень норадреналіну та активність блакитної плями, що веде до розслаблення, підвищення креативності та, зрештою, до розв'язання.
15) Вірте у себе. Переконання впливають на когнітивні здібності. Навіть просте носіння білого халата підвищує точність та уважність.