15 способів збільшити кількість тестостерону у коханого
Безумовно, ми поважаємо високі моральні якості наших чоловіків, цінуємо їх трудові досягнення, захоплюємося талантом або в крайньому випадку здатністю вбити цвях у стіну, але любимо ми в них (тільки не зомлійте). Тестостерон.
У всякому разі, так вважають фахівці-андрологи, називаючи його "гормоном, який зробив з людини чоловіка". Якби його, Тарзан чи Антоніо Бандерас виглядали б як безстатеві герої дитячих мультиків. Але ось парадокс: гормон сили і мужності має примхливий жіночий характер. Варто трохи понервувати, перенапружитися, прихворіти чи поголодати, і рівень тестостерону в крові знижується. Миритися з таким станом справ не можна!
11 функцій тестостерону
1. збільшення м'язової маси
2. спалювання жиру
3. активізація обміну речовин
4. зміцнення кісткової тканини
5. захист від серцево-судинних та інших захворювань
6. забезпечення вторинних статевих ознак та ерекції
7. контроль за виробленням сперматозоїдів та їх здатністю до запліднення
8. підтримка підвищеного інтересу до жіночої статі
9. продовження молодості та збільшення тривалості життя
10. підзарядка бадьорістю та оптимізмом
11. формування чоловічого характеру наступального, діяльного, ініціативного, розкутого, безстрашного, азартного, схильного до авантюр та імпровізацій.
Скульптурне ліплення м'язів на широких плечах давньогрецьких атлетів, окладисті бороди українських старообрядців, мальовничі вуса запорізьких козаків, які пишуть лист турецькому султану, який зачаровує бас Шаляпіна – це результат невпинної роботи тестостерону, статевого гормону з групи андр. Вінвиробляється в яєчках, латиною тестикулах, від яких і отримав свою назву.
Небезпека загрожує не лише пенсіонерам. У ході спільних досліджень кардіологи та ендокринологи виявили: одна з головних причин інфаркту міокарда у молодих чоловіків – транзиторний (тимчасовий) дефіцит тестостерону в організмі.
Виміряти гормональну недостатність допоможе біохімічне дослідження крові. Аналіз здають уранці на голодний шлунок.
Найпростіший тест на рівень тестостерону:
Після нічим не примітного трудового дня він почувається втомленим і розбитим, начебто здійснив 12 подвигів Геракла?
Настрій уже тиждень на нулі?
Він перестав проводжати зацікавленими поглядами довгоногих красунь у міні-спідницях?
Має проблеми з ерекцією?
Рослинність на тілі помітно зменшилася?
Останнім часом він без особливих причин видужав на кілька кілограмів?
Наполегливі спроби завести дитину не увінчалися довгоочікуваним результатом?
Чим більше ствердних відповідей, тим швидше дефіцит тестостерону в організмі вашого коханого.
15 простих способів збільшити вироблення тестостерону
1. Приймати по столовій ложці пророслого вівса 3 десь у день.
2. З'їдати на ніч 8-10 горіхів або жменю соняшникового насіння.
3. Готувати їжу на олії.
4. Налягати на салат із кореня селери.
5. 2 курячі грудки або 200 г консервованого тунця цілком достатня порція тваринного білка на день. Про свинину, баранину і яловичину краще забути.
6. Приділяти увагу дарункам моря: устрицям, креветкам, кальмарам, гребінцям і крабам.
7. Не забувати перекусити у середині дня.
8. Відмовитися від алкоголю хоча б на якийсь час.
9. Скинутизайва вага.
10. Приймати 15-25 крапель настойки женьшеню 2-3 рази на день протягом місяця.
11. Займатися силовими вправами з гантелями, штангою чи тренажерами, але не частіше 3 разів на тиждень.
12. Не відмовлятися від повноцінного відпочинку на природі.
13. Проводити в обіймах Морфея щонайменше 7-8 годин.