21. Вправа. Дітей у повзанні по підлозі, по дошці, гімнаст.
Повзання - це рух площиною.
Повзання - звичний для дітей спосіб переміщення у просторі, до якого вони вдаються природно, коли граються з іграшками на підлозі, або свідомо, коли зображують тварин у сюжетно-рольових іграх. Навчання повзанню - це, по суті, коригування звичних рухів з метою навчити дітей раціональнішими способами використовувати їх залежно від ситуації.
При повзанні в положенні стоячи рачки діти повинні спиратися на всю долоню, пальці - широко розставлені і спрямовані вперед. У такому положенні навантаження розподіляється рівномірно на всі частини долоні, яка, як відомо, ще продовжує формуватися. "Станьте на коліночки." Для вихователя це означає, що вся гомілка, від коліна до носка, повинна лежати на поду. Якщо хтось із дітей упирається носком у підлогу, треба підійти до нього, доторкнутися, притиснути підйом ноги до підлоги, дати дитині відчути зручне становище. Для того, щоб м'язи спини перебували в робочому стані, дітям радять підняти голову і дивитися вперед - на іграшки, до яких вони повзуть, поверх лави, через яку доведеться перелізти, та інші привабливі орієнтири на фініші. Під час переміщення ноги потрібно підтягувати, а не крокувати на колінках, що й роблять малюки, поспішаючи швидше взяти іграшку. Тому спочатку треба організувати повзання по килиму, по доріжці з щільної текстильної тканини. Повзання рачки, в опорі на передпліччя, по-ведмежому, лежачи на животі або спині, сидячи на гомілках можна виконувати і на зменшеній і на підвищеній опорі, наприклад на лавці. У всіх цих варіантах треба стежити за тим Щоб діти трималися за лавку хватом - великий палець повинен лежати на поверхні лави, а інші - знизу. Ценеобхідний захід безпеки: адже діти дивляться вперед, піднявши голову. Всі вправи в повзанні закінчуються завданнями випрямляючого характеру (підняти руки вгору, зробити бавовну над головою та ін.).
Можна організувати повзання підгрупами. Наприклад, коли перша підгрупа досягає протилежної стіни, друга підгрупа починає виконання цієї дії, а хлопці з першої підгрупи повертаються на вихідну позицію легким бігом, стрибками на одній або двох ногах, приставними кроками прямо або боком, танцювальним кроком та ін.
Повзання можна виконувати і потоково: один за одним по колу або лінійно, четвірка за четвіркою (п'ятірка, шістка). По колу можна розставити різні перешкоди, які діти долають по-різному залежно від висоти – на передпліччя, лежачи на животі, спині, боці.
№22 Навчання дітей лазанню з гімн. Стінці кроком, що чергується, однойменним і різноіменним способом.
Лазанняпов'язане з викон. предметів: за умов фіз. зали – це гім. стінка, різні сходи, (встановлені вертикально, горизонтально, похило), жердина, канат; у природних умовах - дерева, схил яр, канавка, пагорб та ін.
Відповідно до рухової задачі підбирається спосіб руху. Для лазіння по гім. стіні - приставний крок, змінний крок та його різновиди (різноіменний та однойменний методи).
На початку навчання у молодшій групі треба дати можливість дітям залазити на допомогу та спускатися довільно, як хто хоче. Потрібно забезпечити страховку: обмежити висоту, підкласти мати. Діти повинні вправлятися в лазні обов'язково в присутності живильника.
Навчання слід розпочинати індивідуально у зручний час поза заняттями (на прогулянці, вранці).
Загальні правила: при лазні вгоруперша дія виконується руками, а потім уже ногами; при спуску - навпаки, дитина повинна дивитися на руки, ноги повторюють рухи рук; триматися за рейку слід хватом - великий палець - знизу; ногу ставати на рейку діти повинні серединою ступні, а чи не на носок.
Найпростіший спосіб лазіння-приставний крок. (З мл. гр). Діти пор. гр. почин. освоювати перемін.(чередующийся крок) «візьміться 1 рукою за рейку навпроти очей, а 2 – за наступну вище». При спуску "Треба починати спускатися з ноги, яка стоїть вище, потім опустити руку, яка вище..."
У міру того як діти освоїть змінний крок, їх починають вивчати ритмічним узгодженим діям -одноіменномутарізноіменномуспособам. (стар. гр.)О.сп –«Візьміть прав. рук. за рейку, яка вище тієї, на яку дивляться очі. Поставте праву ногу на нижню. рейку. А тепер одразу піст. на наступний. рейки ліву руку і ліву ногу…»Р.сп.-освоїв аналогич.: як 1-го на рейку став. одна рука і різним. нога..
№23. Вправи у рівновазі. Формування статичної та динамічної рівноваги (Р) у дітей
Одним із важливих. для дощ. показ. моторної зрілості, його готовності до освоєння нових складніших рухів єрівновагу- здатність зберігати стійкість під час руху та в статичне положенні.Рзалежить від сост. вестиб. апарату, функціональної активності орг-му загалом, рухового досвіду.
Необхідність спец. упр., вкладених у разв-е стійкості, для дошк. очевидна. Найбільший ефект у цьому плані дають дв-ия, що виконуються на зменшеній і підвищеній опорі: ходьба і біг по вузенькій доріжці, на 1 нозі, зупинка по сигналу під час кружляння, приземлення в стрибку в точно позначене місце, повзання полавці, ходьба на лижах, їзда на вел. Будь-який рух, що виконується на обмеженій площі, потребує значних фіз. і вольових зусиль і форм. специфічні м'язові відч. Розрізняють упр. статичного(С) та динамічного(Д) хар-ра.