3 триместр вагітності, з 28 тижня третій триместр вагітності

Останній триместр – 3 триместр

Ось і настала остання третина довгоочікуваного очікування. Скоро все зміниться, ви перестанете бути майбутньою мамою, а станете справжнісінькою. Єдиною і улюбленою для того чоловічка, який поки що не народився, але чию присутність ви відчуваєте щодня.

Загальна інформація

Малюк росте, і з кожним місяцем висота дна матки над лоном (ВДМ) збільшується: на початку 3 триместру вона становить 29-30 см, а до 35-36-го тижнів – 36-37 см. Іноді вам стає важко дихати в положенні лежачи . Щоб полегшити цей стан, спробуйте спати напівсидячи. А щоб дно матки менше давило на шлунок, їжте найчастіше і маленькими порціями.
Матка продовжує рости, і іноді (до 10 разів на добу) її м'язи починають напружуватися. Це не небезпечно і говорить лише про те, що матка готується до майбутніх пологів. Щоб напруга швидше пройшла, приляжте та прийміть зручне положення. Якщо ж неприємні відчуття не зникли, краще зверніться до лікаря.
Приблизно за два тижні до пологів висота дна матки зменшиться, головка дитини опуститься вниз, в ділянку малого тазу. Вам стане важче ходити і доведеться частіше відлучатися в туалет «по-маленькому».

Під контролем

У 3 триместрі серйозно стежте за вагою: вважається, що в день майбутня мама може додавати не більше 50 г. а на тиждень - близько 300 г. Особливу увагу потрібно звернути на кількість рідини, що випивається: на добу вона не повинна перевищувати 1,5 л включаючи суп, чай, соки, молоко та фрукти. Щоб не хотілося пити, обмежте сіль і повністю відмовтеся від гострої, копченої та смаженої їжі, а також концентрованих бульйонів. Плюс до цього стежте, щоб з організму виділялося достатньо сечі. У нормі її обсяг має бутибільше кількості випитої за добу рідини, якщо сечі виділяється менше, це може призвести до різних складнощів. Спробуйте вирішити проблему за допомогою лікаря.

Як поводитися в 3 триместрі?

За українським законодавством у 30 тижнів майбутній мамі дають декретну відпустку терміном на 20 тижнів (у разі двійнят – з 28 тижнів вагітності на 22 тижні). До цього ж моменту лікар жіночої консультації оформляє обмінну карту, в яку вносить дані про всі хвороби, вагітності та результати медичних обстежень.

Екстрені ситуації 3 триместри

Набрякина ногах, руках, животі та обличчі - перша ознака водянки. Обов'язково зверніться до лікаря: якщо вчасно не розібратися з цією проблемою, ускладнення прогресуватиме. До набряків може додатись підвищений тиск і білок у сечі, тобто з'являться ознаки нефропатії, і такий стан доведеться лікувати у пологовому будинку.

Яскраві кров'яні виділення.Вони можуть бути пов'язані з неправильним розташуванням плаценти або загрозою передчасних пологів. Викличте "Швидку".

Болі у животі(на терміні до 37 тижнів). Ляжте зручніше, заспокойтеся та розслабтеся. Якщо неприємні відчуття пройдуть, значить, вони були пов'язані зі зростанням матки і нічого страшного в них немає. Якщо біль триває, краще викличте «Швидку».

Дитина не рухається.Зверніться до жіночої консультації і зробіть УЗД.

Після прогулянки захворіли ноги або набрякли вени.Це може бути симптомом варикозного розширення. Менше гуляйте, вдома відпочивайте лежачи на боці, а для відтоку крові 2-3 рази на день лягайте так, щоб ноги виявилися вищими за тіло.

У вас трапилася непритомність.Часто це відбувається в положенні на спині: матка, яка в кінці вагітності разом із вмістом важить 6-7 кг,тисне на нижню порожню вену. Намагайтеся відпочивати на боці.

У 30 тижнів вагітності покладіть у сумочку паспорт, обмінну картку, страховий поліс і не розлучайтеся з цими документами до пологів.