46. Соціальні страхи – види та специфіка їх прояви.
Опосередкований характер (коли об'єкти, що викликають страх не можуть безпосередньо самі по собі завдати шкоди людині)
Наявність множинного характеру, тобто людина рідко боїться лише начальства. Найчастіше разом з цим він боїться і критики, і висунути вимоги, і опинитися в центрі уваги.
Страх злиття з іншою людиною
Страх самотності: Німецький вчений Фріц Ріман вважає, що кожна людина має дві протилежні тенденції. Перша тенденція пов'язана з бажанням індивіда відмежувати себе від решти людської маси і реалізувати себе як окрему особистість, що в результаті неминуче викликає страх ізоляції і самотності. Друга тенденція має на увазі самозречення і самовіддачу, злиття з оточуючими людьми. Як пише Ф.Риман, із цими поняттями пов'язані все «страхи, які у страху втрати свого «Я» , що виникають за необхідності самовіддачі. Страх самотності особливо гостро відчувають люди, яким психологічно важко бути одним. Сюди належитьстрах втрати близької людини. Даний вид страху може відчувати дівчина, закохана у свого хлопця і побоюється, що він може покинути її, батьки, які бояться, що їхні діти, що дорослішають, поїдуть вчитися в інше місто і т. д. Подібні страхи характерні для особистостей, які спочатку прагнуть самовіддачі , довірчим близьким контактам, і які мають пристрасне бажання любити і бути коханим. Ф. Ріман відносив таких людей до «депресивних» особистостей, вказуючи, що подібні люди легко зісковзують у депресію, якщо їм відмовляють у коханні. Він писав: «Депресивні особи прагнуть досягти максимальної близькості та, по можливості, утримати її. Вони так малорозвинені егоїстичні прагнення, створені задля забезпечення «Я»,що будь-яка дистанція, будь-яке віддалення та роз'єднаність з партнером викликають у них страх, і вони роблять спроби зменшити відстань. Віддалення від партнера означає для них залишеність, покинутість і занедбаність, що може призвести до глибокої депресії до відчаю».
Сором'язливість: Як писав у своїй монографії головний експерт у цій галузі Філіп Зімбардо, «бути сором'язливим означає боятися людей, особливо тих, від яких з якоїсь причини виходить емоційна загроза: незнайомців через їхню невідомість та невизначеність; начальства, наділеного владою; представників іншої статі через потенційну можливість інтимного контакту». Він також звертає увагу на те, що причиною сором'язливості може бути сильний страх, випробуваний у дитинстві дитиною, страх, який змушує її згодом уникати ініціативи у контактах з іншими людьми.
Сором'язливість слід з одного боку відокремлювати від скромності, з другого — від замкнутості:
Страх злиття з іншою людиною: Деякі люди, які перебувають під впливом імпульсів, спрямованих на посилення самостійності, відчуватимуть страх перед відкритістю та самовіддачею. Життя таких людей пов'язане з підвищеним прагненням до самостійності, що призводить до їхньої ізоляції від оточуючих. Їх страх перед близькістю посилюватиметься за потреби наблизитися до інших або при наближенні інших. Фріц Ріман називає таких особистостей «шизоїдами» і пише, що для захисту від страху перед близькістю вони прагнуть досягти максимально можливої незалежності. Вони старанно ухиляються від емоційних контактів зі своїм оточенням, що призводить до посилення егоцентризму та все більшої та більшої ізоляції. На думку Рімана, у таких людей внаслідок ізоляції та самотності може виникнути страх збожеволіти,якому відбивається переживання шизоїдом втрати своєї індивідуальності та її незахищеність у світі.
Також існують страхи керівництва та підпорядкування:
(Вправа2.2 «Заміна окулярів» Спробуйте поперемінно дивитися на обставини життя то очима над-боязкої людини, то очима супер-сміливого. Для цього у нас є пара «чарівних окулярів», змінюючи які ми змінюємо свій погляд на мир.
Подивіться на свого начальника очима самого боязкого вашого товариша по службі (можливо, своїми власними), а потім - очима міністра, який випадково зазирнув у вашу контору. Уявили себе міністром? Ну додайте суворості у погляді. Як тепер на вас дивиться ваш начальник? А тепер насупіть брови і грізно цикніть на нього. Та він просто помре від страху.
Висновок із цієї вправи, сподіваюся, вам зрозумілий. Все в цьому світі відносно, і вам цілком під силу дивитися на людей не через «боягузливі» окуляри, а крізь призму сміливості та впевненості у собі.)
Страх неуваги: Цей вид страху характерний для демонстративних, істеричних особистостей, які засмучуються, якщо на них не звертають уваги. Їм неважливо, яким буде привід — головне, щоб про них говорили, на них дивилися, ними захоплювалися, чи принаймні їх ненавиділи. Їхній головний страх полягає в тому, щоб стати сірими та непомітними, залишитися поза увагою публіки. Такі люди йдуть до артистів і стають героями скандальних хронік. Їхнє кредо — привернути увагу за всяку ціну!
Основою для терапевтичних заходів став принцип реципрокного (забезпечує скорочення м'язів) гальмування. В експериментах на кішках Вольпе спочатку викликав у тварин невротичні стани з використанням декількох неприємних, але не завдають шкоди стимулів (електрошок). Потім аверсивний стимулпред'являвся не сам собою, а на тлі годівлі тварини. Поступово кішки втрачали будь-яку чутливість до електричних ударів, які раніше викликали у них явний занепокоєння.
Нарешті, ще одним заміщаючим стимулом у терапії Вольпе стала прогресивна м'язова релаксація за Якобсоном. Навчаючи за 7-10 сеансів клієнтів загальної та диференціальної релаксації, Вольпе пропонував їм на тлі релаксації образно уявити собі предмети та ситуації, які викликають у них тривогу, починаючи з найпростіших та найнестрашніших ситуацій і закінчуючи дуже страшними. Якщо клієнтам вдавалося кілька разів зберегти спокій, пройшовши всю ієрархію образів, хвилювання зникало. На наступному етапі клієнтів вчили розслабляти лише ті групи м'язів, які не зайняті в діях, та систематично практикуватися у диференціальній релаксації у страшних та важких ситуаціях.
Наприклад, Вольпе як заміщення він іноді використовував дихальні вправи, самоінструкції, конкурентну моторну поведінку, приємні дії чи стимули, солодощі (для дітей), жарти та розіграші тощо.
Метод, розроблений Вольпе та заснований на принципі реципрокного гальмування, отримав назву контр-обумовлення. У закінченому вигляді методика є комбінацією систематичної десенсибілізації, прогресивної м'язової релаксації і заміщення альтернативною реакцією.
Метод контр-обумовлення був детально вивчений згодом і в даний час використовується, наприклад, у професійному тренінгу поліцейських у Німеччині. Контр-обумовленням усувають реакції стресу при зіткненнях з демонстрантами, розборі дорожніх аварій та інших неприємностей поліцейського життя. Результат, якого досягають таким чином, наступний: чим неприємніше, небезпечніше і страшнішерозвивається ситуація, тим більшу релаксацію та спокій вона викликає.