5 нових способів розвинути позитивне мислення - Метод Сільва
Безпека ваших даних для нас є дуже важливою і ми не будемо ними ділитися ні з ким.
ЦЕ БЕЗКОШТОВНА ПОСЛУГА
5 нових способів розвинути позитивне мислення
Всі ми хочемо насолоджуватися змінами, які можуть принести в наше життя позитивний світогляд, але іноді негатив міцно вкорінюється в нашому житті, і позбутися його дуже складно, якщо у вас немає ефективного плану дій.
Досвідчені садівники знають, що існують бур'яни, які можуть знищити найдоглянутіший сад всього за кілька днів. Тому вони старанно борються з бур'янами у своїх садах, а якщо бачать, що десь з'явилося бур'ян, виривають його повністю, з коренем.
Спробуйте припустити, що ваше життя – це сад, а ви – садівник. Поговоримо про те, як можна врятувати цей садок від бур'янів негативу.
Оцініть ситуацію
Як і садівник, який відходить назад та оцінює збитки, які бур'яни завдали його саду, зробіть крок назад і подивіться, як негатив впливає на ваше життя. Деякі негативні прояви можуть бути на поверхні. Наприклад, скептицизм чи думки про те, що інші люди мають більше впливу, ніж ви. Можливо, ви не зовсім впевнені в собі і любите час від часу виплескувати негативну енергію, що накопичилася, на інших у вигляді критики. Деякі негативні установки можуть бути заховані глибоко у вашій свідомості чи підсвідомості. Можливо, батьки казали вам, що ви ніколи не досягнете успіху. Можливо, однокласники дражнили вас із заздрощів, а у вас через це виникли проблеми у спілкуванні з людьми. У будь-якому разі негативні установки, що збереглися з дитинства, – дуже поширене явище. Як тільки ви провели інвентаризаціюнегативу у вашому житті, можна починати знищувати бур'яни.
Визначте, чим викликаний негатив
Садівники знають, що нові добрива, дощ чи сильний вітер можуть принести до саду нові бур'яни. Вони постійно стежать за садом та готуються до боротьби з ними. А які події змушують вас мислити негативно? Можливо, у вас був стрес через пробку або довгу чергу. Можливо, ви лякаєтеся щоразу, коли бос звертається до вас з невеликим проханням або чоловік нагадує, щоб ви більше допомагали по дому. Вам здається, ніби світ змовився проти вас! У будь-якому випадку, будьте уважні, щоб бути готовим зупинити прояви негативу, що виникають.
Позбудьтеся негативних думок
Витрачена вами увага обов'язково окупиться! Садівники відчувають почуття глибокого задоволення, коли позбавляються особливо настирливих бур'янів. Є щось дуже приємне, щоб вирвати його з коренем. Робіть те саме з садом, яким є ваша свідомість. Як тільки ви помічаєте негативні думки, позбавляйтеся їх. Це можна зробити, замінивши їх позитивними думками, або перемістивши свою увагу тут і зараз, сконцентрувавшись на своєму диханні. Ви можете тримати якесь фото, яке вам подобається, на робочому столі, або частіше дивіться у вікно, якщо вам подобається вигляд. Як і садівники, які іноді втрачають деякі бур'яни, ви іноді можете не помічати деяких негативних думок, особливо коли тільки починаєте вчитися позбавлятися їх. Нічого страшного! Не варто хвилюватися про те, що ви пропустили. Просто позбавляйтесь негативу, як тільки помічаєте його, і згодом помічати доведеться все менше і менше.
Використовуйте позитивні афірмації, щоб рухатися вперед
Один з найбільш важливих приводів покінчити знегативом і почати мислити позитивніше – можливість досягти у житті змін, які дозволять нам рухатися вперед. Один із найпростіших способів досягти цього – позитивні афірмації. Що таке позитивна афірмація? Просто кажучи, це словосполучення, що має для вас особливе значення, яке ви повторюєте самі собі, щоб відчути більше сили. Словосполучення, яке допомагає вам відчувати більше позитивних емоцій. За допомогою позитивних афірмацій можна міняти свій психічний стан. Повертаючись наприклад з садом, уявіть, що садівник має засіб, що дозволяє позбавлятися від бур'янів і удобрювати ґрунт одночасно. І хоч для садівника це прозвучить абсурдно, у вашому арсеналі є такий засіб, який ви можете використати для свого саду. Це позитивна афірмація. Позитивні афірмації зміщують фокус нашої уваги і змінюють нашу свідомість. Вони, як і всі у цьому світі, починаються з малих розмірів, а потім поступово розростаються. Найбільш видатні мислителі постійно використовують афірмації, і це не складає їм жодних труднощів. Це дійшло в них до автоматизму. І знаєте, що найцікавіше? Вам також це під силу. Просто продовжуйте замінювати негативні думки та утвердження позитивними.
Вчіть інших бути позитивними
Можливо, це здасться вам смішним, але не поспішайте ставитись до цього скептично. Коли ви розвиваєте нові навички, один із найкращих способів досягнення високого рівня майстерності – навчати цьому інших. До гарного садівника постійно звертаються за порадою – а коли ви переживаєте зміни, зазвичай це помітно.
Медитація стане вашим ключем до позитивного мислення щодня.
Підпишіться та отримайте миттєвий доступ до БЕЗКОШТОВНОГОпутівнику за методом Сільва™
Люди будуть питати вас, як вам це вдалося! Поділіться своїми порадами і прийомами, які допомагають жити позитивно і щасливо, і тоді і в їхньому, і вашому власному житті буде більше щастя і позитиву, що вже сама по собі чудова винагорода!
Ваша, Ірина Хлимоненко і команда методу Сільва
P.S. Чи знаходите ви ці поради корисними для себе? Поділіться, як ви тренуєте позитивне мислення? P.P.S. Поділіться цією статтею із друзями.
А у нас є для вас подарунок, який допоможе вам бути більш позитивними та щасливими 🙂 Якщо ви ще не знайомі з методом Сільва або хочете дізнатися більше, заповніть інформацію нижче та отримайте безкоштовний путівник за методом Сільва!
9 УРОКІВ МЕДИТАЦІЇ