5 способів позбутися зайвої ваги за допомогою лимона
Він складається з багатьох корисних речовин, які потрібні нашому організму:
- Вітамін С, який посилює імунітет всього організму;
- Лимонна та яблучна кислоти;
- Вітамін А та РР, а також група В;
- Бір, мідь, цинк, калій;
- Ефірна лимонна олія.
Стимулюючи обмін речовин, лимон насичує організм корисними мікроелементами, які забезпечують безпечне схуднення.
Якщо у вас існують проблеми з системою травлення у вигляді виразок, гастриту, ентероколіту, спочатку проконсультуйтеся з лікарем. Можливо, ця дієта принесе вам більше неприємностей, ніж користі.
Молоко+мед+лимон
- Мед 1 ст.
- Молоко 1 ст.
- Лимонний фреш 1 ст.
Якщо ви поставили собі за мету «швидко схуднути», тоді цей рецепт для вас. Складається він у тому, щоб уранці на голодний шлунок з'їдати 1 ст. меду та запити її молоком. Через 2 години необхідно прийняти 1 склянку лимонного фрешу.
Протягом дня дозволено їсти все, що завгодно, але за 4 години до сну слід випити знову склянку лимонного соку.
Для початку цієї дієти вам знадобиться:
Видавіть із них сік і змішайте з водою у співвідношенні 1:3. Трохи проваріть, але не додавайте цукор та лимонну кислоту. Цю рідину варто випити протягом двох діб.
Лимонний релакс
Наберіть повну ванну води та насипте в неї морської солі. Додайте ще сік з трьох лимонів і починайте отримувати задоволення від цитрусового аромату, що бадьорить.
Цей вид лимонної дієти вважається найефективнішим!
Лимон – у воді, лимон – у їжі
Спочатку привчіть себе вранці випивати на голодний шлунок склянку теплої води з лимонним фрешем. Укожну страву додавайте сік лимона чи його цедру. Так ви і страву зробите досконалою і незвичайною, і користі отримаєте набагато більше, ніж від звичайної риби або овочів.
Харчуйте в той самий час, але не менше, ніж 4 рази на добу. І ніколи не забувайте про фізичні вправи.
15 днів із лимоном
Дієта розрахована на 15 днів. Весь цей час ви можете сильно не обмежувати себе в їжі, але останній прийом їжі повинен бути не пізніше 18:00.
- Першого дня рекомендовано випити одну склянку теплої води з лимонним соком до їди.
- Кожен наступний день додавайте ще по одній склянці води.
- На сьомий день ви повинні випити 7 склянок і кожен видавити один лимон.
- Восьмого дня не їжте нічого. Видавіть три лимони в три літри води і додайте ложку меду. Такий імпровізований лимонад треба випити протягом доби.
- Далі дозування необхідно зменшувати по мінус одній склянці на день так, щоб на останні 15 добу ви випили лише одну склянку лимонної води.
Якщо ви не можете випити всю дозу за один раз, розділіть її на 2-3 прийоми до їди!