5 способів захистити себе на вулиці
Як захистити себе від нападу на вулиці та не травмуватися під час падіння, кореспондентові «АіФ-Самара» показав спортсмен із двадцятирічним стажем Віктор Корюкін.
Життя і здоров'я – найдорожче, що має людина. Прийоми самооборони не вимагають особливої фізичної сили, гнучкості, спритності. Для цього необхідні чітке виконання прийому та впевненість у тому, що ви робите.
Майстер-клас із самооборони для читачів «АіФ-Самара» провів президент Самарської федерації спортивної боротьби «Греплінг»Віктор Корюкін.
Звільнення від захоплень
Техніка захисту від нападу із задушенням включає три важливі моменти.
Зміщуємо свою шию в район ліктя супротивника, підтискаємо підборіддя під себе. Прихоплюємо шию нападника
Якщо не виходить дістати до шиї супротивника, витягуємо руку нападаючого і вивертаємось під рукою супротивника
Існує ще один варіант звільнення від удушення. Як тільки на вас напали ззаду, потрібно сильним ударом ноги потрапити в ступню супротивника,
Далі вибратися із захоплення за запропонованою вище схемою.
Захист від удару руками
Коли на вас нападають із ударом в обличчя, головне – навчитися піднімати руки.
При прямому та бічному ударі супротивника потрібно поставити блок руками. Захищаємо однією рукою печінку, іншою рукою – голову.
Якщо ви помітили, що людина налаштована агресивно проти вас, постарайтеся збільшити з нею дистанцію, відштовхніть її від себе
Захист від удару ногами
При нападі з ударом ногами необхідно швидко зреагувати та підняти ноги, створити блок. Реакціявиробляється не відразу, її потрібно розвивати та вдосконалювати на тренуваннях з єдиноборств.
Якщо вас тягнуть за ланцюжок та одяг
Якщо вас хапають за ланцюжок або мотузок і тягнуть вниз, ви повинні захопити двома руками кисть нападника в області великого пальця, щоб уникнути удушення
Потім вивертаємо кисть нападаючого і вивертаємо великий палець супротивника у бік Відбувається розкриття кисті супротивника.
Якщо нападник сильніший за вас, краще кинути його і втекти
Якщо вас тягнуть за одяг, головне зірвати захоплення
Потім больовим прийомом натиснути великий палець і збити противника з рівноваги
