60 л або як схуднути - експеримент для ледарів
Насамперед - мотивація
І почалися розпитування. Як ти змогла? Що змусило? Як утрималася від спокус? Детальна розповідь викликала шквал протестів, оскільки не кожен здатний знайти в собі сили за один вечір відмовитися від звичок, нажитих роками. Особливо, коли в країні криза, на роботі погано, вдома самотньо, а телевізор – суцільні серіали та фільми жахів. А чай із гарячими булочками – таке задоволення! Не хочеться вірити, що саме образи, невдоволення і не дозволяють вирватися зі звичайного кола, звільнити думки для позитиву, а тіло – для здоров'я. Адже саме негативні думки не дозволяють прийти в наше життя радості та щастю. Саме вони отруюють весь наш організм, пронизуючи кожну клітину образою та невдоволенням. Вчені довели, що будь-які думки викликають ті чи інші коливання середовища, які сприймаються організмом і записуються в білковій пам'яті, а згодом і реалізуються. Позитивні думки заряджають організм позитивом, а негативні відповідно негативом. Вода також може бути носієм інформації, забираючи негатив, виводити його з організму. Напевно, коженпам'ятає це непереборне бажання змити з себе втому після важкого дня або прийняти душ після неприємної розмови.
Подруга все слухає, все розуміє, багато знає сама, але одного не може зрозуміти – як це пов'язано з нею та з її проблемою зайвої ваги? На пораду випивати більше води на добу, вона реагує досить скептично, мовляв, вода – плацебо, а в її випадку потрібні ефективні способи. Зрештою, вона будить професійну гордість і я наважуюсь на експеримент.
Коли зранку подруга пішла на службу, я побігла до сусідньої крамниці, щоб як слід підготуватися до експерименту. Насамперед закупила цілу батарею пляшок питної води, тридцять штук по два літри, щоб на кожен день була своя пляшка. Коли «ліки» було закуплено, його залишилося лише «зарядити». Для цього за допомогою звичайного маркера на кожну пляшку була написана одна із стандартних фраз-затверджень аутогенного тренування. Щось типу: «Я найрозумніша!», «Я найкрасивіша!», «Я найстрункіша!», «У мене все вийде!», «Я все зможу!», «Я гідна всього найкращого!», «Я зможу всього досягти сама!» і т.д. Всі фрази йшли щиро, а тому навряд чи могли б претендувати на професійні установки. Але я вірила в результат, тому такі дрібниці були не важливими.
Коли подруга повернулася з роботи, її подиву не було меж. Але, ознайомившись із моєю пропозицією детальніше, вона знайшла його досить цікавим та нескладним, а тому погодилася. Отже, згода була отримана. Залишалося всього нічого, тільки вибрати першу пляшку і почати. Тут і почалися перші складнощі. Виявляється, фрази, написані на пляшках, робили вибір складним. Подруга дуже довго думала, переходячи від однієї пляшки до іншої, здавалося, вона вже була готова відмовитися від експерименту, але в кінці-Зрештою, вибір був зроблений і пляшка з написом "Я знаю, як зробити правильний вибір" опинилася у неї в руках. І експеримент розпочався. Виявилося, що він не такий простий, як на перший погляд. Безневинні життєствердні фрази на пляшці сприймалися подругою досить серйозно, змушуючи щоразу, коли вона пила воду, замислюватися над їх змістом. І думки були невтішні, подрузі довелося неодноразово продумувати і переживати ті чи інші події в житті, усвідомлюючи свої помилки та відпускаючи їх. Але оскільки фрази були з позитивною настановою, вони несли оптимізм і віру в те, що саме так усе й буде.
На третій день експерименту я мала їхати.
Кінцевий результат та побічні дії
Коли закінчилася остання пляшка води, було втрачено 7 кг надмірної ваги. Це дозволило подрузі не лише користуватися своїми улюбленими речами, а й прикупити нові елементи гардеробу. Несподіваною виявилася побічна дія даної методики - подруга зустріла цікавого чоловіка, який був підкорений тією серйозністю, з якою вона вибирала в магазині продукти. Він їй теж сподобався і їхні романтичні стосунки обіцяють перерости у щось серйозніше.