7 аспектів впливу пори року на ваш настрій - Метод Сільва
Безпека ваших даних для нас є дуже важливою і ми не будемо ними ділитися ні з ким.
ЦЕ БЕЗКОШТОВНА ПОСЛУГА
7 аспектів впливу пори року на ваш настрій
Ернест Хемінгуей писав: «Коли настала весна, нехай навіть обманна, не було інших турбот, крім однієї: знайти місце, де тобі буде найкраще».
Хемінгуей не тільки продемонстрував віртуозне володіння словом, але й мав рацію щодо ефекту цієї пори року: мабуть, весняна лихоманка справді існує. Якщо ви помітили, що ваш крок став дещо ширшим через погоду, це не збіг.Теплі дні безпосередньо впливають на ваш настрій та поведінку.
Нижче перераховані лише деякі аспекти впливу теплої погоди на ваше світовідчуття:
Але якщо ви застрягли у тундрі, не варто сильно хвилюватись. Келлі Роен, професор психіатрії Вермонтського університету, зазначає, що вплив погоди несуттєвий у порівнянні з іншими факторами зниження стресу, такими як порятунок від проблем, пов'язаних з відносинами і роботою. В той час, як тепла погодане викликає особливих змін у зовнішності, дослідження підтверджує ідею про те, щоприємна погода надає на всіх людей позитивний психологічний вплив – заявила вона «Huffington Post».
2. …Але все може бути інакше в пізніше літній час. Погода впливає на настрій позитивно лише до певного часу. Вчені, які проводили перше дослідження Мічиганського університету, також зазначили, що настрій людей схильно погіршуватиметься, коли погода стає зовсім спекотною – і ця ідея також підтримується іншим дослідженням, присвяченим впливу клімату на зміни в настрої.
Незважаючи на те, що влітку більше сонця і яскравіше за кольори, у спекотні місяці у людей підвищується ризик сонячного удару та зневоднення, – заявляє Брент Солвасон, клінічний ад'юнкт-професор психіатрії та поведінкових наук, виданню «Huffington Post».
"Певно існує почуття дискомфорту через пригнічує дії спеки", - говорить він. І зневоднення, і сонячний удар можуть впливати на настрій та поведінку та, що гірше, викликати порушення роботи головного мозку.
3. Люди відчувають себе щасливішими загалом у більш довгі світлові дні.
4. Тим не менш, деякі люди більш схильні до САР влітку. Хоч і в набагато меншій мірі, ніжвід зимових, деякі люди страждають і від літніх САР. Постановка діагнозу та лікування цього захворювання можуть бути пов'язані з труднощами, зазначає Солвасон, в основному тому, що складніше проводити дослідження щодо цього конкретного типу депресивного розладу.
У експертів є теорія, що САР, пов'язані з теплою погодою, виникають через надмірну спеку і вологість, говорить Роен. «Ситуація докорінно відрізняється від зимового часу, для якого негативними факторами є нестача світла та більш короткі світлові дні, – пояснює вона. – Ми говоримо про зовсім невелику кількість людей порівняно з тими, хто страждає взимку, але таке теж трапляється».
6. Навесні ви можете довше займатися вправами. Хіба є найкраще місце для вправ, ніж сонячна природа? «Весняна лихоманка» вважається цілком реальним явищем, і одне з її наслідків –активніший спосіб життя, – вважають експерти Університету Північної Кароліни. Вправи можуть викликати викид ендорфінів – хімічних речовин, що покращують настрій, характерні для теплої погоди.
7. Тепла погода може зробити вас винахідливішими. У рамках дослідження університету Мічігану також було виявлено, що перебування на відкритій місцевості в приємну погодуможе покращувати пам'ять і розширювати пізнавальні здібності, що пов'язано з великою кількістю творчих думок.
Ваша, Ірина Хлимоненко і команда методу Сільва
10 УРОКІВ МЕДИТАЦІЇ