7 головних міфівпро життя жінки після менопаузи
Ми любимо все прикрашати, і менопауза здається нам чимось жахливим, після чого недоступні більше радості життя, і залишається лише нудна старість. Насправді більшість розмов про клімаксі — міфи. Ось найпоширеніші з них:
Міф 1
Симптоми менопаузи залишаться на все життя
Факт
Менопауза - це не хвороба, це така ж зміна в організмі, як пубертат або вагітність. Їх пережили, і менопаузу подужаємо. Цей стан нормальний, і через нього проходять усі жінки. Саме проходять! А потім живуть далі, довго та щасливо.
Міф 2
Жінка в період менопаузи не може завагітніти
Факт
Жінка не застрахована від вагітності, доки мине рік із моменту її останньої менструації, тобто коли процес переходу організму на інший гормональний рівень завершиться остаточно. А до цього все можливо! Так що не забувайте оберігатися.
Міф 3
Жінка після менопаузи ніколи не зможе насолоджуватися сексом
Факт
Дослідження, проведене серед американських жінок, показало, що дві третини жінок у віці 50-79 років задоволені своїм сексуальним життям. 57 відсотків хотіли б кохатися частіше, і лише 8 відсотків — менше. Багато хто з учасниць дослідження були сексуально активними і в 70 років.
А основною причиною відсутності сексу було, за словами жінок, відсутність партнера або неприємні відчуття під час статевого акту: як відомо, з віком природного мастила стає все менше. У таких випадках перемогти сухість допоможе спеціальний гель-мастило, наприклад, Монтавіт Гель.
Міф 4
Менопауза починається після 50
Факт
Менопауза може розпочатися о 36, а може — 61. Але технічноМенопаузу можна вважати доконаною, якщо з моменту останньої менструації пройшов рік. При цьому симптоми менопаузи, такі як припливи, дратівливість, часта зміна настрою, втома можуть початися задовго до припинення менструації.
Міф 5
Збільшення ваги під час менопаузи не уникнути
Факт
Яєчники в цей період починають виробляти менше статевих гормонів, організм, як би захищаючись від змін та гормонального дисбалансу, накопичує жир, особливо на талії та стегнах. Проте зберегти фігуру можна і потрібно. Допоможе збалансоване харчування - менше вуглеводів, більше клітковини. Від цього і енергії додасться, і почуватиметеся легше.
Міф 6
Перша ознака менопаузи – припливи
Факт
Цей симптом можна назвати найвідомішим. Але взагалі-то симптомів багато, і кожен з них може стати першим, так і взагалі не проявитися. Ось симптоми менопаузи:
- занепокоєння та тривожність без причини,
- підвищена дратівливість, перепади настрою,
- зниження сексуального потягу,
Міф 7
Чим пізніше у вас почалася менструація, тим пізніше розпочнеться і менопауза
Факт
Вгадати точний час, коли настане менопауза, неможливо. І її початок ніяк не пов'язаний із змінами у підлітковому віці. А ось що справді впливає на прихід менопаузи:
- Коли вона настала у вашої мами,
- чи курите ви (куріння може спровокувати ранню менопаузу),
- часто ви вживаєте алкоголь (алкоголь може відсунути початок менопаузи),
- Пізня вагітність також «відсуває» початок менопаузи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Психологічні проблеми менопаузи