8 напоїв, які прискорять обмін речовин у два рахунки
Діти, ми вкладаємо душу в AdMe.ru. Дякуємо за те, що відкриваєте цю красу. Дякуємо за натхнення та мурашки. Приєднуйтесь до нас у Facebook та ВКонтакті
Є щасливчики, про яких кажуть: «не в коня корм» — хоч би що вони їли, вони не гладшають. Це все через хороший метаболізм, правильний обмін речовин. Якщо це не про вас, є безліч способів, які допоможуть його покращити. Наприклад, повноцінний сніданок, достатня кількість клітковини в раціоні та фізичні вправи.
А ще є напої, що допомагають прискорити метаболізм. Ми вAdMe.ru з'ясували, які, і із задоволенням ділимося.
Зелений чай з м'ятою та лимоном
Зелений чай містить потужні актіоксиданти, а м'ята та лимон знижують процеси бродіння у травній системі. Все це у поєднанні значно покращує обмін речовин.
Як приготувати:
- Правильно заваріть зелений чай. (Ополосніть чайник окропом, заваріть чай м'якою водою температурою 80-85 ° С. Не наполягайте довго - достатньо 2 хвилин, при наступних заварках час можна збільшувати.)
- Додайте в склянку пару листочків свіжої м'яти і скибочку лимона, ретельно розімніть.
- Налийте в склянку чаю та насолоджуйтесь.
Для тих, хто любить прохолодні напої:
- Налийте в глечик 4-5 склянок холодного чаю.
- Додайте невелику жменю свіжого листя м'яти.
- Покладіть 3-4 скибочки лимона.
- Поставте увечері в холодильник, за ніч напій настоїться.
Полуничний смузі
Щоб тримати м'язи в тонусі, нам потрібний протеїн. Молочний коктейль забезпечує організм білком, полуниця активізує метаболізм за рахунок фруктових кислот, а вівсяні пластівці покращатьтравлення.