8 способів перетворити пасивного підлітка на активного
Зазвичай з життєрадісних підлітків, що всюди встигають, виростають такі ж активні успішні люди, у яких все складається гармонійно як в особистому житті, так і на роботі. Але що робити, якщо вашого сина чи доньку нічого не цікавить? Як розворушити чадо і допомогти йому усвідомити, що дорогу здолає той, хто йде? Рамблер/Сім'я наводить думки кваліфікованих психологів.
Підліткова пасивність трапляється часто. Замість того, щоб насолоджуватися життям і заводити нові знайомства, юнаки та дівчата замикаються у собі, весь вільний час проводячи у чотирьох стінах. Якщо ви – батько, який з відчаєм спостерігає за похмурим підлітком, не опускайте руки, це «захворювання» лікується.
Найчастіше саме байдужі батьки, що занадто захопилися своїми обов'язками, стають причиною дитячого зневіри.
У психології є відомий метод під назвою "зелена ручка". Він заснований на тому, що ви не лаєте дитину через її невдачі, копіюючи манеру вчителя, який виправляє помилки червоною ручкою. Навпаки, ви звертаєте увагу на те, що у сина чи доньки виходить добре (як би підкреслюєте переваги зеленою ручкою).
Намагайтеся подивитися на життя очима підлітка. Розкажіть, як у його віці ви збігали з уроків на репетицію шкільного музичного гурту або як уперше виявляли фотографії. Це сприятиме духовному єднанню та розтопить лід.
2. Ставте правильний діагноз
Зазвичай підлітки гіперактивні. Але всі ми різні, і часто зустрічаються спокійні, повільні і пасивні від природи люди. Артем Толоконін, психолог-психотерапевт-сексолог, творець та власник Центру сімейної психології та психотерапії, вважає, що для початку потрібно з'ясувати, чи є проблема. Якщо пасивність - це властивість характеру, то зазвичай звикли донеквапливій дитині батьки не б'ють на сполох.
«Він і в дитинстві був тихим, сором'язливим, вважав за краще віддавати ініціативу іншим», - кажуть у таких випадках про пасивного дорослого.
Чому тоді дивуватися? Інша річ, що така поведінка надалі може призвести до багатьох проблем. Артем Толоконін наголошує на наявності певних методик, які, якщо потрібно, допоможуть скоригувати пасивну поведінку в юності.
Бити на сполох слід у тому випадку, якщо у дитини раптом різко проявилися риси характеру, які їй не властиві.
3. Шукайте контакт
сумна дівчина за партою
Проблеми починаються, коли внутрішній контакт між батьками та дітьми втрачено. Що робити? Найголовніше тут – не вдарятися у менторську позицію і не говорити, захиливши очі: «Тільки подивися! На що ти перетворився? Вимкни комп'ютер, іди погуляй, поспілкуйся з друзями». Важливо налагодити з дитиною контакт. У підлітковому віці діти все ще перебувають у сильній психологічній залежності від батьків і зазвичай готові до діалогу, тому налагодити дружбу буде не так уже й складно.
«Підліткам хочеться поділитися переживаннями, поставити запитання, – зазначає Артем Толоконін. – Потрібно створити умови для реалізації його інтересів. Як правило, коли людина займається тим, що їй подобається, вона досягає хороших результатів, а це підвищує її самооцінку, вселяє впевненість у собі».
Підлітки гостро потребують любові та тісного психологічного контакту з батьками. Якщо батьківського кохання достатньо, то дитина впевнена в собі і не боїться активно себе проявляти. Тому уважно стежте за тим, щоб не втратити зв'язок з дитиною: розмовляйте з нею, знаходите спільні заняття, терпляче, без нотацій та моралі пояснюйте речі, які вона, можливо,поки що не розуміє.
Дитячий психолог клініки «Медицина» Олександра Китаєва вважає, що для активізації підлітка потрібні фізичні навантаження. Це може бути будь-який вид спорту, бойові мистецтва або танці. Зрозуміло, спорт не єдиний засіб, конструктивне спілкування членів сім'ї ніхто не скасовував.
5. Дозвольте розібратися у собі
У суспільстві вже сформувалися стереотипи: «Активність – це добре», «Активні люди успішні», «Пасивність – властивість лінивих». Тих, хто вибивається з дружнього ладу динамічних та результативних, намагаються наставити на правдивий шлях. Доказ тому – полиці у книгарнях, які ломляться від психологічних путівників у світ успіху. На обкладинках таких книг люди з білозубою посмішкою всім своїм виглядом висловлюють активну позицію.
Але у підлітка дещо інше сприйняття дійсності. Діти у підлітковому віці переживають кризу ідентичності, переосмислення себе.
«У них багато енергії витрачається на вибудовування власної картини світу, тобто вся активність відбувається «всередині» і може бути непомітною зовнішньому спостерігачеві», - каже Надія Саф'ян, спеціаліст «Гештальт-консалтингу».
Пасивність може бути природною, якщо підліток не знає, де і як йому реалізуватися у майбутньому; якщо йому потрібен час для того, щоб зрозуміти, хто він, чого хоче, чого прагне. Це глибока внутрішня робота і тут важливо не квапити, а дати підлітку час. Найправильніше рішення: поговорити з дитиною до душі; дізнатися про його сумніви, не даючи при цьому жодних порад. Дайте зрозуміти підлітку, що пошук істинного «я» – це нормально, особливо у його віці.
На жаль, багато батьків і педагогів схильні підштовхувати неквапливого юнака чи дівчину до прийняття важливихрішень: вибір професії, вузу для вступу, міста для проживання. Про раптові рішення шкодують у більшості випадків. Вибір, зроблений похапцем, не принесе радості. Пам'ятайте: тихіше їдеш – далі будеш.
6. Вчасно помічайте ознаки депресії
дівчина лежить на підлозі
Найпоширенішою причиною пасивності за умов великого міста є депресія. «Основні ознаки – це зниження настрою, фізичної та пізнавальної активності, – пояснює дитячий психолог клініки «Медицина» Олександра Китаєва. - Якщо саме ці три ознаки депресії присутні у поведінці вашої дитини протягом досить тривалого періоду, це може стати приводом для звернення до фахівця».
Якщо дитина постійно перебуває в поганому настрої, воліє валятися на дивані цілодобово безперервно, не виявляє інтересу до навчання, байдужий до нових подій, - це підстава для діагностики депресивного розладу.
Загальну картину доповнюють постійне почуття втоми, пригніченості, туги. «Вранці встав – вже втомився» – за таким принципом живуть ті, хто перебуває у владі депресії.
7. Не перегинайте з активністю
Ми звикли думати, що активність – це завжди добре. Цікаво, чи буває деструктивна активність? Відповідь це питання позитивний у разі, коли з допомогою динамічності дитина намагається заглушити внутрішню тривогу.
«Наприклад, щоб не переживати сильних почуттів, підліток навантажує себе активною діяльністю. І в нього не залишається часу на те, щоб зупинитися та подумати, відчути, – каже Надія Саф'ян, спеціаліст «Гештальт-консалтингу». - Тим самим він приховує глибокі почуття від батьків, і від самого себе. Буває і хаотична активність, коли дитина прагне записатися врізні гуртки, спортивні секції, зустрітися з різними компаніями – цей вид активності цілком «адекватний», адже підліток шукає себе, пробуючи різні варіанти діяльності.
8. Зверніться до фахівця
Отже, ви зрозуміли, що ваша дитина з тих чи інших причин зайняла пасивну позицію. Чи потрібно йому допомагати змінюватись, звертаючись за підтримкою до фахівця?
«Треба! – впевнена дитячий психолог Олександра Китаєва. - Кожен випадок пасивності підлітка індивідуальний і має бути розглянутий окремо виявлення причин і грамотної терапії стану. Чому все ж таки рекомендується звернення до фахівця? Не всяка депресія може бути зцілена забезпеченням психологічно сприятливої атмосфери та комплексом психотерапевтичних заходів. Ендогенна депресія, наприклад, причиною виникнення якої є спадково-генетичний фактор, потребує медикаментозного лікування. У чому небезпека депресії у підлітковому віці? У тому, що зникає бажання жити. І саме депресія є найчастішою причиною суїциду».