9 кроків до лікування без таблеток
Людський організм тонко налаштований на наш емоційний фон, думки та почуття. Якщо людина потрапляє в екстремальні умови, де є лише два варіанти «жити» або «померти», то думка про нежить здається просто «непристойною».
У мирно поточному житті людство із задоволенням «дістає» всі свої хвороби і дозволяє собі «похворіти», заразом, вирішуючи свої внутрішні та зовнішні проблеми. Кількість, тривалість, значущість хвороб кожен визначає собі сам. І чим складніше, важче і безрадісніше ваше життя, тим більше хвороб ви на собі понесете.
Механізм одужання та виникнення симптомів багато в чому залежить від самого «пацієнта». Якщо це енергійна, життєлюбна людина, то її хвороба нагадує «короткий пікнік на узбіччі». Сів, відпочив і побіг далі до світлої мети.
Люди депресивного складу хворіють довго, важко, багато про це розповідають, вимагають до себе додаткової уваги, висловлюють невдоволення методами лікування та ціною на ліки. Поруч із ними навіть у здорових людей з'являються ознаки хвороби та сумніву, що на руках усе ще десять пальців. І якщо на перший погляд вам здасться, що такі «хворі» страждають, не вірте своїм очам! Вони отримують величезне задоволення від можливості демонструвати свою «неміч» і викликати в людях емоції у відповідь. Певною мірою вони вважають себе більш значущими, мудрими, стійкими, одним словом «не такими, як усі». Але вони не люблять брати на себе відповідальність і носять свої хвороби до лікаря. Слід зазначити, що лікарі дуже люблять таких «пацієнтів» за їхнє фанатичне прагнення випробувати на собі всю фармацевтичну продукцію світу.
І якщо традиційна медицина дійсно запропонує вам черговий комплект таблеток і сиропів для вашого «хворого горла»,то гуманна психосоматика порекомендує розібратися у ваших взаєминах із шефом і згадати, які слова «застрягли» у вас у горлі.
Для лікування буде використовуватися поетапний підхід, спрямований усунення підсвідомих чинників, вирівнювання емоційного тла, заміну колишніх установок і перенаправлення енергії.
Розглянемо основні кроки лікування психосоматиці:
1. З'ясування готовності розділити психосоматичну картину світу
Це найважливіший етап на шляху до лікування. Вам необхідно взяти на себе відповідальність за власне здоров'я, зрозуміти і повірити, що ви можете впливати на власний організм. Біль не існує сам собою, під ним завжди ховається якийсь «потік» думок, переконань, бажань. Ліки тільки заглушають біль, але ви продовжуєте перебувати в колишніх умовах. Це спричиняє нові симптоми. Якщо ви готові взяти на себе відповідальність за своє самопочуття, переходьте на наступний етап.
2. Пошук локалізації в тілі
На цьому етапі необхідно сконцентруватись на своєму тілі. Перейти від узагальнюючого – «все болить» до більш конкретних ділянок тіла та визначити, де саме болить.
3. Уточнення симптомів
Ви вивчаєте внутрішні і зовнішні характеристики симптому: ріже, палить, коле, розпирає ... це почервоніння, висип, виразка і т.д.
4. З'ясування обставин
На цьому кроці вам пропонується згадати, що відбувалося у вашому житті перед появою хвороби. Комунікативні симптоми відображають наші конфлікти зі світом і транслюють вашу пряму реакцію на якісь події в житті. Автокомунікативні, виявляють внутрішні конфлікти. Для діагностики розглядаються як зовнішні обставини, і внутрішніПричини також враховується час від події до появи симптому. Якщо захворіла голова, пропонується згадати, про що ви думали 30 сік. назад. Обставини, що сталися півроку, викликають хронічні захворювання, рак до 9 місяців.
5. Виявлення сприятливих способів на тіло
Зазвичай кожна людина знає, як їй легше переносити хворобу. Хтось шукає цікаве заняття та відволікається, хтось намагається більше спати, а деякі приймають ванну, запасаються трав'яними чаями та теплим пледом. На рівні інтуїції ви приймаєте зручне становище, створюєте потрібний мікроклімат, переглядаєте раціон харчування та режим дня. Все це спрямоване на фізичні процеси, що допомагають полегшити хворобливий стан.
6. Визначення психологічних аналогів процесу 5
На цьому етапі з'ясовуються приховані внутрішні потреби. Якщо ви любите полежати у гарячій ванні, то психологічно отримуєте бажане розслаблення, спокій, зниження ритму життя. Якщо згадуєте про «чай з медом у ліжко», це вказує отримання уваги, любові, турботи від оточуючих тощо.
7. З'ясування, як симптом змінює життя
Можливо, хвороба дозволяє залишатися вам вдома, вести спокійніше розмірене життя або переїхати в країну з м'якшим і теплішим кліматом.
8. Усвідомлення вигоди хвороби
Людина зі зламаною ногою, більше не відчуває докорів совісті за «неробство», а насолоджується заходом сонця і неспішно перегортає сторінки улюбленого роману. Можливо і ваша хвороба, що дозволяє вам не ходити на роботу, дає можливість зайнятися улюбленими справами, перечекати неприємні події, зняти з себе відповідальність і т.д.
9. Вироблення нових дій