Алергія на щастя
Більшість людей щасливі настільки, наскільки вони вирішили бути щасливими.
А. Лінкольн
Як часто зустрічаються такі люди: зовні начебто все у них добре і благополучно – не обділені інтелектом, привабливі, кар'єра будується, стосунки, коло друзів, – але всередині, у душі, вони глибоко, хронічно нещасні.
«Життя смугастого» – девіз такої людини. І якщо в його житті світла смуга – внутрішній стан його буде настороже. Воно не дасть розслабитися як би говорячи: «Зараз тобі добре, це так. І життя твоє налагодилося. Але не радуйся, не радуйся. За все доведеться платити. Чекай! За сьогоднішню радість завтра тобі доведеться відповісти! І… радіти вже не хочеться. Як радіти, коли завтра обов'язково доведеться платити за сьогоднішнє свято?
Такі люди щасливі лише крадькома. Повністю віддатися щастю неможливо.
Клієнтка поділилася нагодою зі свого дитинства. Побачила у буфеті у мами приховану коробку шоколаду: дорогого, забороненого! Забрала тихенько і об'їдається ним, бажаним, до гикавки – але смаку не відчуває: думає про розплату, що прийде! Адже дівчаткам шкідливо багато солодкого! А ще мама ременем всипле – шоколад був захований на свято, для гостей. Та й алергія у неї, ось зараз доїсть і висип на щічках з'явиться.
Так ось люди і живуть - з алергією на щастя. Начебто і з очікуванням свята, і в самому святі, але це свято все одно не їхнє. І постійно точить думка – зараз задоволення та радість, а завтра будуть сльози. Наче щастя шкідливе і за нього покарають.
Що ж відбувається?
Неможливість розслабитися, отримати задоволення від моменту, відчуття внутрішньої затисненості - це спроба зберегти себе сьогодні від втрат і болю завтра.Яскраві емоції та враження, справжня радість та насолода підміняються фальшивими, сурогатними задоволеннями (це може бути трикутник «диван – телевізор – пивко», а можуть бути й різні залежності), які дозволяють залишитися в ілюзії управління своїм життям, його контролю.
Чому? Тривога і страх - це захисний механізм, який мобілізує, дозволяє тримати все під контролем. Такий стан створює постійно присутнє внутрішнє напруження, а з ним пригніченість і смуток, які, як не дивно, дають ілюзію стабільності та захищеності. Ми ніби кажемо долі: «Дивися, дивись, я не тішуся, я не щасливий! Тому і болю, і горя в моєму житті не повинно бути! Нехай усе буде так – кисло, сіро, зате рівно і стабільно».
Звідки це в нас? часті зміни настроїв, алкоголізм одного чи обох батьків; релігійні настанови, культура, посилки суспільства. Нам вселялося, що плата за радість – подальше проходження через страждання та біль, а легкого щастя не буває. Нема задоволення без подальшого покарання.
Наприклад, ось як це відбилося у творчості. У приказках і прислів'ях: «Ложка дьогтю псує бочку меду», «Як гукнеться, так і відгукнеться», «Око за око, зуб за зуб»; у літературі: «Злочин і кара» Федора Достоєвського (за все буде відплата, краще здатися), «Війна і мир» Льва Толстого (світу без війни не буває), «Повія» Панаса Мирного (за солодке, радісне життя доведеться платити злиднями і смертю), і навіть «Казка про колобок» несе в собі такий посил (не радуйся, не співай, не залишай звичного місця –світ небезпечний, тебе з'їдять). А хто не чув у дитинстві, регочучи в самому запалі веселої гри, таку ось народну прикмету від мами: «Перестань, хто багато сміється, багато плакатиме»?
Установки нав'язуються з дитинства з однією метою: дитиною простіше керувати, коли вона чогось бояться. Виростаючи ж, людина несвідомо тягтиме свої страхи у доросле життя, і там уже боятися випробувати сильні позитивні емоції.
Вилікувати в собі цю саму «алергію на щастя» і почати відчувати радість без огляду цілком можливо. Звичайно, найкраще з цим допоможе впоратися психотерапевт, і особливо хороші для такої роботи гештальт, когнітивна чи позитивна психотерапія. З терапевтом ви зможете зрозуміти причини, скоригувати наслідки та згодом виробити нові, ефективніші лінії поведінки.