Алкоголь при діабеті чи можна вживати спиртне
У людей, які перебувають на інсуліні або приймають таблетки для керування діабетом, алкоголь може збільшити ризик розвитку гіпоглікемії, оскільки зазвичай алкоголь спричиняє зниження рівня цукру в крові.
Як алкоголь впливає на діабет?
Якщо у вас є діабет, потрібно бути обережним з алкоголем. Коли ви робите ін'єкції інсуліну або приймаєте таблетки для керування діабетом, вживання алкоголю здатне спричинити неприпустиме зниження рівня цукру в крові.
Надмірне вживання алкоголю може також вплинути на вашу здатність знати, коли рівень цукру в крові є низьким, і коли потрібно лікувати його.
Алкоголь при діабеті може спричинити дратівливість, втому, сонливість, запаморочення, м'язову слабкість – симптоми, які схожі на симптоми низького рівня цукру в крові. Деякі люди плутають низький рівень цукру в крові з сп'янінням, так що не забудьте скласти пам'ятку для оточуючих, можна покласти її в гаманець, сумочку, кишеню, носити у вигляді нашивки на одязі – пояснити людям, що ви хворі на діабет, може врятувати вам життя!
Вживання алкоголю під час діабету протягом тривалого часу може призвести до пошкодження печінки, яке називається цирозом. Якщо це станеться, ваш організм може втратити можливість природним чином реагувати на низький рівень цукру в крові.
Якщо ви керуєте діабетом і не маєте інших проблем зі здоров'ям, лікар може дозволити вам адекватне споживання алкоголю. Вивчення того, як алкоголь впливає на ваш організм, допоможе зробити правильний вибір.
Скільки можна пити алкоголю за діабету. Методичні рекомендації
Обмежте споживанняалкоголю при діабеті, якщо ви вирішили випити. Сучасні керівництва рекомендують не більше двох стандартних доз алкоголю на день для чоловіків та однієї для жінок. Кому необхідно контролювати вагу або схуднути, правильним буде скоротити споживання алкоголю при діабеті. Крім того, краще пити алкоголь з їжею або деякою їжею вуглеводів.
Один стандартний напій алкоголю дорівнює:
- 100 мл вина
- 285 мл звичайного пива
- 30 мл горілки чи коньяку
- 60 мл кріпленого вина
- 375 мл пива з низьким рівнем алкоголю (менше 3% спирту).
Діабет та алкоголь. Коли казати НІ!
Буде вірним рішенням уникати вживання алкоголю при діабеті, якщо ви: • маєте надмірну вагу • маєте проблеми з контролем рівня глюкози в крові • маєте високий кров'яний тиск • маєте високий рівень тригліцеридів (жирів) рівні має захворювання очей, викликане діабетом має пошкодження нерва в руках або ногах. Вживання алкоголю може зробити всі ці умови набагато гіршими.
Правила безпечного вживання алкоголю при діабеті
Крім того, пам'ятайте:
- Не вживайте алкоголю після фізичних вправ. Самі собою вправи знижують рівень цукру на крові.
- Ніколи не пийте на голодний шлунок. Якщо ви п'єте алкоголь, робіть це лише з їжею чи закускою. Усього 2 напої на голодний шлунок може призвести до низького рівня цукру в крові.
Не пийте алкогольні напої при діабеті взагалі, якщо:
- У вас є проблеми, що видають ознаки низького рівня цукру в крові, інакше вони стануть серйознішими.
- У вас є пошкодження нервової системи. Алкоголь може зробити проблему гіршою та збільшитибіль, оніміння та інші симптоми діабетичної нейропатії.
Відмова від ответственности: Інформація, подана у цій статті про діабет та алкоголь, призначена тільки для інформування читача. Вона може бути заміною для консультації професійним медичним працівником.