Ананас для схуднення - рецепти з фото покроково, Ананас з горілкою

Ананас цінують не тільки завдяки його дивовижним смаковим якостям, але і завдяки його властивості суттєво сприяти схуднення та спалювання жиру. Ананас для схуднення почав використовувати після того, як вчені виявили в його складі такий елемент, як бромелайн. По суті, бромелайн є комплексом ферментів, який здатний прискорювати розщеплення жирів в організмі людини.

Сам по собі ананас складається на 85 відсотків води, також у ньому містяться білки, цукор, лимонна кислота, а також ряд вітамінів групи b, такі корисні речовини, як магній і калій. Крім властивостей до розщеплення жиру в організмі, ананас має властивості профілактики різних захворювань судин та крові.

Ананас для схуднення.

Калорійність ананасу не перевищує показників 40 калорій на 100 грам продукту. Таким чином, їсти можна стільки, скільки заманеться, особливо з урахуванням його чудодійних властивостей. Ананас для схуднення є одним із основних продуктів, його можна включати практично в будь-які дієти, він чудово сумісний із будь-якою їжею. Однак слід пам'ятати, що чарівний ефект бромелайну діє лише в тому випадку, якщо є ананас натщесерце, на голодний шлунок. Однак приймати в їжу, ананас можна і одночасно з низкою інших продуктів, особливо рекомендується, їсти його одночасно з м'ясом високо жирності, або з овочами, багатими на клітковину. У такому «сусідстві» ананас діє як фермент, що сприяє оптимальному розщепленню та засвоєнню їжі.

Принцип схуднення при вживанні ананасу

В ананасі міститься велика кількість клітковини, за допомогою якої якнайкраще очищається кишечник людини.Завдяки цьому відбувається так названий ефект схуднення. Загалом нічого надприродного не відбувається і якщо бути гранично чесним, то в цьому немає якогось неймовірного секрету фрукта. Адже подібний ефект також має і капуста, наприклад, а також інші фрукти та овочі, що містять велику кількість клітковини.

Набір корисних вітамінів: А, С, D, B, PP - це зовсім не повний список вітамінів, якими має ароматний фрукт. До речі, саме в цьому фрукті міститься денна норма вітаміну С (приблизно 47%). Адже, як відомо, що недолік даного вітаміну негативно впливає на імунну систему людини, її нервову систему, а також викликає ряд захворювань. До того ж він набагато приємніший на смак, ніж, наприклад, лимон, і будь-яка дитина із задоволенням буде їсти його, а не кислий лимон.

Корисні мікроелементи та речовини: калій, магній, фтор, калій, залізо – все це в достатку перебуває у стиглому ананасі. Ці речовини корисні як для дитини та її зростання зокрема, але й дорослої людини, а як і літнього, т.к. ананас запобігає хворобам, пов'язаним з кістками людини.

Бромелайн – суміш корисних ферментів, що розщеплюють білки в організмі людини. За рахунок даних ферментів, власне, і відбувається ефект зниження ваги. Якщо ж розібратися в цьому питанні детально, то ставати зрозуміло, що саме нормальний процес очищення кишечника і дає ефект зниження ваги, хоча як такі властивості ананас не має зовсім.

Слід пам'ятати, що ананас розщеплює білок і тільки. Ні вуглеводи, ні жири цей фрукт не розщеплює. Відповідно міф «ананас спалює жир» таким чином, майорить. Тим не менш, не варто закидати ананасові дієти на задвірки, а просто раціональніше розподілити його вживання. ДоНаприклад, вживати ананас корисно після прийому пиши незалежно від вмісту в ньому жирів, вуглеводів та білків. Адже до всіх своїх позитивних якостей сік ананаса нагадує за складом шлунковий сік і тим самим допомагає прискорити процес розщеплення їжі. Також вживання ананаса зміцнює імунну систему людини, що подвійно доводить важливість вживання даного фрукта. Тільки слід мати на увазі, що всі корисні властивості фрукт містить у свіжому вигляді і тому вживати його необхідно саме таким.

Ананасова дієта для схуднення

Сьогодні застосовувати ананас для схуднення рекомендують провідні дієтологи світу. Його ефективність у розщепленні жиру та корекції ваги доведена в ході численних експериментів та досліджень. На основі бромелайну, який міститься в ананасі, сьогодні випускається безліч фармацевтичних засобів для схуднення, однак жодне з них не зрівняється з тим ефектом, який досягається при вживанні справжнього ананасу.

Багато зірок кіно та шоу-бізнесу у своїх дієтах використовують ананас, що вкотре підтверджує його ефективність. Замість ананасу можна також вживати натуральний ананасовий сік, що є альтернативою вживанню в їжу цілого ананаса. Слід пам'ятати також про невисоку енергетичну цінність ананаса, що оптимально підходить практично для будь-якої дієти, в тому числі низькокалорійної.

Помилковим буває думка про те, що аналогічні властивості мають і популярні в нашій країні консервовані ананаси. Вони, звичайно, відрізняються особливими смаковими якостями, проте зовсім не підходять для корекції ваги – в них дуже мало вітамінів і мікроелементів, крім того, в їх складі міститься надто багато цукру, що не сприяє втраті ваги, асприяє, скоріше, його набору.

Ананас з горілкою - рецепт для схуднення

Механізм впливу ананаса з горілкою на схуднення

По-перше, ананас завдяки своїм властивостям розщеплювати білки, сприяє таким чином швидкому очищенню кишечника. Це вже позитивна якість для всіх, хто піклується про свою фігуру і шукає різноманітні шляхи для її вдосконалення. По-друге, ананас практично не містить цукру. До того ж горілка має зневоднюючий ефект, що допомагає організму позбутися зайвого скупчення води.

Рецепт настоянки на основі ананасу та горілки для схуднення

Необхідно ретельно вимити ананас, не очищаючи його від шкірки.

Прокрутити фрукт через м'ясорубку разом із шкіркою.

Отриману суміш необхідно залити 0,5л горілки.

Дану суміш залишити в холодильнику досить тривалий відрізок часу (1 тиждень).

Як приймати настоянку на основі ананасу та горілки

Після того, як отримана настоянка ананаса на горілці настоїться, її необхідно приймати за 15 хвилин до їди по 1 столовій ложці, а також перед сном. Як правило, якщо дотримуватись усіх пропорцій, то даної настойки має вистачити приблизно на 2,5-3 тижні. Саме цей період і є курсом дієти. Після цього часу можна позбутися 3-4 кілограм. Звичайно, ефект не блискавичний, але при даній дієті організм збагачується корисними властивостями фрукта, що в будь-якому випадку позитивно позначається на стані здоров'я. До того ж протягом усього курсу дієти доцільно дотримуватись певного режиму харчування, з якого повністю слід виключити борошняні страви та цукор. Адже саме таким чином можна досягти позитивних результатів.

Зрозуміло, що ананас із горілкоюдля схуднення досить нова методика. Не багато жінок випробували її на собі. Та й, як і будь-яка інша дієта, цей метод досить індивідуальний. Багатьом він може не дати жодного ефекту, а для багатьох виявитися справжнім порятунком при боротьбі із зайвою вагою. Але слід мати на увазі, що люди, у яких алергія на цей фрукт або на будь-який алкоголь не рекомендується пробувати цю дієту на собі, т.к. це може призвести до непередбачених реакцій організму, через які можна потрапити до лікарняного закладу.

Як вживати ананас для схуднення

вживати ананас бажано у свіжому або запеченому вигляді, т.к. саме в такому вигляді фрукт містить усі корисні властивості, що допомагають для швидкого засвоєння білків та очищення кишечника;
переходити на «ананасову» дієту нема рації, т.к. Використовуючи тільки цей фрукт можна сильно пошкодити слизову оболонку шлунка, за рахунок великого вмісту у фрукті лимонної кислоти. До того ж вживання тільки ананаса не принесе бажаного ефекту, адже розщеплювати в такому разі нема чого – білки разом з їжею не надходитимуть;
чаї на основі ананасу можуть тільки вгамовувати спрагу - ніякого ефекту вони не справляє.

З цієї статті можна зробити висновки, що ананас жир не спалює, він просто допомагає розщеплюватись іншим корисним речовинам і саме за рахунок своєї унікальної властивості справляє ефект схуднення. Як би там не було - в помірних кількостях даний фрукт дуже корисний і як не крути, позитивно впливає на організм людини в цілому.