Антицелюлітний масаж під час вагітності ‹ Антицелюлітні процедури на
Масаж - це напрочуд корисна і приємна процедура, у якої багато шанувальників. Масаж знімає втому, дарує дивовижне відчуття легкості і є найкращим засобом від хандри та депресії, проте у вагітних жінок нерідко виникає питання: а чи можна робити масаж і під час вагітності? Особливо майбутніх матусь хвилює антицелюлітний масаж, адже розлучатися із гарною фігурою не хоче ніхто. Однак масаж під час вагітності має деякі особливості, з урахуванням яких можна тішити себе цією процедурою практично усі 9 місяців щасливого очікування.
Насамперед, варто сказати кілька слів проантицелюлітний масаж. Навіщо він взагалі потрібний під час вагітності? Багато жінок відзначають, що целюліт може з'явитися під час вагітності, а також у післяпологовий період. Чому це відбувається? Насамперед, через гормональні зміни, які відбуваються в організмі кожної жінки, а вже потім через зниження фізичної активності та недотримання певної дієти. З огляду на те, що целюліт є наслідком дії гормонів, масаж, спрямований на його профілактику практично марний і неефективний. Значно помітніший ефект надає правильне харчування, яке є не жорстку дієту, пов'язану з обмеженнями в їжі, а, навпаки, саме тудієту, яку нерідко рекомендують дотримуватися вагітним жінкам лікарі. Така дієта полягає у суттєвому обмеженні споживання солодощів, солінь, маринадів, гострої їжі, копченої їжі, смаженого, жирного, борошняного. Здорове меню з великою кількістю зелені та фруктів у достатній кількості – це найкраща профілактика целюліту. Антицелюлітний масаж під час вагітності і навіть уперші місяці після народження малюка зовсім неприпустимий. Чому? Тому що він є досить агресивною процедурою, яка вимагає дуже інтенсивних дій масажиста, що вчасно вагітності вкрай небажано. Антицелюлітний масаж посилює кровотік, а також рух лімфи, що, у свою чергу, може призвести до різкого підвищення тиску, чого вагітній жінці рекомендують уникати. Також нерідко антицелюлітний масаж супроводжується застосуванням різних спеціалізованих кремів, які містять не завжди лише природні компоненти, а також не завжди є нешкідливими. Наприклад, такий крем може викликати алергію, а також завдати шкоди малюкові. Чи варто ризикувати життям та здоров'ям дитини заради процедури, ефект якої саме під час вагітності дуже сумнівний? Це питання для себе вирішує індивідуально кожна жінка, але, як правило, ті, кому дороге здоров'я дитини, відмовляються від цієї процедури, так само як і нерідко відмовляють у її проведенні деякі досвідчені масажисти, для яких здоров'я та гарне самопочуття людини має першочергове значення.
Що стосується звичайного масажу, то він корисний під час вагітності та після пологів, проте за умови, що його виконує не чоловік чи подруга, а справжній професіонал, який має уявлення про те, як потрібно робити масаж саме вагітній жінці.
Що може дати масаж під час вагітності?
Насамперед, варто зазначити, що вагітність нерідко супроводжується неприємними відчуттями, на зразок болю в спині, попереку, крижової області. Найчастіше буває так, що, виникнувши одного разу на початку вагітності, ці відчуття, які спершу не доставляють жінці особливого занепокоєння, поступово посилюються. Це відбувається через те, що навантаження на організмпоступово збільшується. Впоратися з дискомфортом та зняти напругу може допомогти саме масаж.
Дуже часто майбутній матусі через деякі причини буває дуже складно знайти душевну рівновагу. Це відбувається знову ж таки через гормональні зміни в жіночому організмі, які змушують її то плакати, то сміятися, то дивуватися самій собі. Масаж дозволяє розслабитися та набути гармонії зі своїм внутрішнім світом, а також і з реальністю навколишнього життя. Масаж краще за будь-якого антидепресанта може підняти настрій, прогнати погані думки і допомогти налаштуватися лише на найкраще.
Нерідко, особливо якщо середина вагітності посідає холодну пору року, жінки в цікавому положенні помічають різке зниження імунітету. Дуже часто майбутня матуся буквально не перестає простивати і хворіти, адже лікуватися під час вагітності, практично не використовуючи лікарських засобів, буває дуже складно. Це відбувається через те, що слабшає захисна система організму, адже інакше організму було б складно прийняти життя, що зародилося в ньому. Саме з цієї причини майбутнім матусям не призначають препаратів, які підвищують імунітет, але м'який загальнозміцнюючий засіб не завадив би практично будь-якій вагітній жінці. Кращим зміцнюючим засобом, який не протипоказаний під час вагітності, є знову ж таки масаж, який без шкоди для малюка дозволяє матусі оговтатися від частих застуд і набратися сил перед пологами.
Ще варто відзначити, що не варто забувати і про здоров'я малюка, адже масаж, який приймає вагітна жінка, є корисним і для нього. Яким чином? Під час масажу, виконаного з поправкою на особливе положення, кровотік не посилюється дуже різко, а поступово покращується, забезпечуючи тим більш інтенсивнехарчування крові плода, після такого масажу організм малюка насичується киснем, що сприяє його кращому розвитку. Нерідко сучасні малюки ще в утробі матері страждають від нестачі кисню, а масаж здатний дуже м'яко скоригувати цю ситуацію.
Чи всім показаний масаж під час вагітності?
Безсумнівно, що правильно виконаний масаж дуже корисний і приємний, проте є люди, яким він неприємний. Найчастіше це буває пов'язане або з побоюваннями за малюка, але нерідко причиною негативного ставлення до масажу буває негативний досвід, який найчастіше буває наслідком непрофесіоналізму масажиста. Якщо жінка не любить масаж, не потрібно переконувати її в його користі, адже завжди можна знайти масажу гідну альтернативу, наприклад, плавання або йога для вагітних.
Чи є відмінності у масажу для вагітних?
Так, відмінності в плані техніки масажу є, адже дуже важливо уникати надмірно інтенсивних рухів та неправильного становища тіло. Під час масажу має бути комфортно як жінці, так і масажистові. Також під час масажу важливо уникати постукувань, поплескування, надто інтенсивних рухів, необережних рухів в області крижів та хребта.
Коли краще уникати масажу?
Нерідко можна зустріти рекомендацію лікарів, що краще уникати масажу в першому триместрі вагітності, проте якщо для цього немає вагомих протипоказань, але є дозвіл лікаря, від масажу можна не відмовлятися і в цей час, тільки в першому триместрі він повинен бути особливо дбайливим і м'яким. .
Дорогі матусі, будьте у формі, дбайте про себе, не відмовляйте собі в радості, яку приносить масаж. Але не забувайте про попередню консультацію у свого лікаря. Це не формальність, анеобхідність, нехтувати якою не можна. Масаж під час вагітності може принести масу позитивних емоцій і мамі та малюку, саме тому не варто позбавляти себе цієї радості без вагомих причин.