Аплікатор Кузнєцова при болях у спині
Аплікатор (або іплікатор, від латинського applico – притискаю, прикладаю) – це прилад індивідуального користування, призначений для зняття болів у м'язах, суглобах, хребті, для нормалізації роботи серцево-судинної, нервової, травної систем, для відновлення та підвищення працездатності. Його вигадав І. І. Кузнєцов, методист школи вищої спортивної майстерності з легкої атлетики при Центральному інституті фізкультури. Винахідник цього "колючого лікаря" використав ідею китайської медицини - семіїгольний чжень - удари спеціальним молоточком із сімома голками по рефлекторних ділянках тіла людини.
Аплікатор Кузнєцова продається у вигляді розсипу пластмасових фішок, які нашивають на шматок полотняної тканини, довжиною відповідний відстані від сьомого шийного хребця, що виступає, до початку сідничної складки, шириною - відстані між лопатками. Дорослим краще використовувати аплікатор з квадратними модулями та кроком (відстанню між голками) 8 мм, дітям – з прямокутними та круглими модулями та кроком 6 або 2 мм. Аплікатор Кузнєцова можна використовувати як при гострих болях, так і за хронічних.
При болях у шиї накладіть аплікатор на задню поверхню шиї та комірцеву зону, придавіть його руками в межах больової переносимості і тримайте так 4-5 хвилин, змінюючи точки зіткнення зі шкірою кожні 40-60 секунд, ніби масажуючи аплікатором шию. Процедуру повторіть кілька разів із короткими перервами.
При болях у попереку накладіть аплікатор на хворе місце та притисніть на 40-60 секунд. Одночасно виконуйте різні м'які рухи, щоб м'язи тієї ділянки, де відчувається біль, активно скорочувалися та розтягувалися. Процедуру повторіть кілька разів, змінюючи точки дотику голок із тілом.
При хронічнихБолях у спині рекомендується курс лікування протягом 10-15 днів. Покладіть аплікатор на ліжко від її середини до узголів'я. Подушку приберіть або замініть на маленьку. Сядьте на ліжко і плавно опустіться оголеною спиною на лікувальні колючки. Щоб аплікатор щільніше стикався з тілом, на рівні поперекового відділу можна підкласти під нього невеликий валик із рушника. Процедуру краще виконувати перед сном протягом 15-60 хвилин. Критерієм вибору часу мають бути ваші внутрішні відчуття. Якщо після процедури ви відчуваєте комфорт, задоволення, спина почервоніла, як після гірчичників, і приємно "горить", то все правильно. Якщо ж вас лихоманить, відчувається перезбудження, немає відчуття комфорту і не хочеться наступного разу лягати на аплікатор, - потрібно скоротити час процедури.
Слідкуйте за станом шкіри спини, тому що чутливість шкіри у людей різна. Один лежить більше години, і спина в нього лише трохи почервоніла, а в іншого вже за кілька хвилин розливається яскрава почервоніння. Якщо процедура вам досить болюча, можна спробувати зробити крок іплікатора не 8 мм, а 6 або 2 мм.
Для видалення з аплікатора залишків шкірного жиру та епідермісу його потрібно періодично замочувати на 1 годину в розчині миючого засобу і потім промивати у проточній воді.
Накладення аплікатора Кузнєцова - це також чудова оздоровлююча процедура, що швидко знімає втому і відновлює працездатність. Увечері після роботи помістіть голкоаплікатор на спинку вашого крісла і обіпріться на нього. Ви помітите, що втома швидко минає.
Не можна використовувати голкоаплікатор у тих же випадках, коли протипоказаний масаж, тобто за наявності тромбофлебіту, пухлини, шкірних хвороб, інфекційних хвороб, будь-яких гострих станах неясною.причини.
Якщо у вас поки немає голкоаплікатора, можна використовувати пластмасову щітку-рукавичку. Розкрийте її (як зошит), прикладіть до хворого місця та полежите на ньому від 5 до 30 хвилин. Чим жорсткіша щітка, тим краще.
"Аплікатор Кузнєцова при болях у спині" та інші статті з розділу Лікування болю в спині