Аромамасла від застуди, олії для зміцнення імунітету
Фармацевти пропонують велику кількість препаратів для лікування цих захворювань, хоч і самі жартують, що при прийомі ліків нежить проходить за тиждень, а без лікування – за сім днів. Більшість медиків вважає, що вживані на початку захворювання «бабусини» методи полегшують стан пацієнта так само ефективно, як і аптечні препарати, і попереджають про побічні дії антибіотиків. З дією ефірних олій більшість наших бабусь було знайоме лише з застосування лікарських рослин.
Однак народний досвід дає підстави вважати, що аромотерапія при застуді є дуже дієвим і практично безпечним методом лікування та зміцнення імунітету, у тому числі і для дітей. А скептикам слід згадати, що ще за давніх часів запашні трави, спеції, ладанки вважалися надійним захистом від інфекційних захворювань, і навіть від чуми.
Дія аромамасел при застуді
[adrotate banner="4"]Ефірні олії відрізняються складним складом, унікальним для кожної рослини. При цьому інгредієнти, що входять до них, можна класифікувати за такими напрямами впливу на організм людини:
- Дезінфекційне та протизапальне. Практично всі аромамасла містять у своєму складі монотерпени, складні ефіри, спирти, феноли та інші сполуки, які є згубними для бактерій, вірусів, грибків і сприяють припиненню викликаних ними запальних процесів.
- Знеболювальне, заспокійливе та спазмолітичне, пов'язане з наявністю в аромаслах складних ефірів, кетонів, фенолів.
- Муколітичне, пов'язане з певними групами кетонів, насамперед камфорою.
- Регенеруюче, зумовлене активізацією обмінних процесів у тканинах, що призводить також і допідвищення імунітету.
- Зігрівальне та стимулююче кровотік, що пов'язано з місцевим подразненням тканин.
При цьому індивідуальна непереносимість зустрічається дуже рідко і відноситься лише до олій певної групи.При зовнішньому застосуванні та вдиханні аромамасла практично безпечні, у тому числі і дітям.
Вибираємо аромат
- Хвойних рослин, насамперед, ялиці, кипарису, кедра, ялівцю.
- Евкаліпта та чайного дерева, які мають дуже сильні антисептичні та противірусні властивості, а також сприяють швидкому відновленню та підвищенню імунітету.
- Рослин, які традиційно застосовуються при застудних захворюваннях (шавлії, чебрецю, м'яти, ромашки, лаванди).
- Спецій (кориці, гвоздики, імбиру, чорного перцю, анісу), які мають сильну дію, що розігріває.
- Рослин, що мають універсальну імуностимулюючу дію (троянда, ладан, сандал, іланг-іланг і т.д.).
Найефективніше застосування масляних композицій, інгредієнти котрим зазвичай беруть у рівних частках. При цьому ніколи не слід застосовувати аромат, запах якого вам неприємний – які б лікувальні властивості він не мав!
Композиції для аромалампи та інгалятора найчастіше складають з рівних часток масел ялиці, евкаліпта, лаванди, шавлії, (на вибір), до яких можна додати сприяють гарному настрою запахи апельсина, лимона або інших цитрусових. Така сама сумішпідійде для ванни, її добре додавати у воду для вологого прибирання приміщень, особливо під час епідемій. Для масляних розтирань частіше використовують аромати кипарису, ялівцю евкаліпта, чайного дерева, м'яти, гвоздики, розмарину та інших рослин.
Як використовувати аромати при застуді?
Правило, згідно з яким профілактика набагато ефективніша, ніж лікування, повною мірою відноситься до простудних захворювань. Застосування ефірних олій рекомендується проводити при переохолодженні, контакті з хворими людьми, фізичному та емоційному перевтомі, воно є дуже ефективним і на початковій стадії захворювання. Ароматерапія при застуді здійснюється за допомогою таких методів:
- Вдихання аромамасел за допомогою аромаламп, сухої або звичайної інгаляції, перебування в сауні.
- Розтирання
- Ароматичні ванни, що зігрівають.
Вдихання – це дуже простий та дуже ефективний спосіб лікування та підвищення імунітету.
- Аромамедальйон можна носити постійно, додаючи в нього через день по 2 краплі олії.
- Дія аромалампи розрахована на велику групу людей; якщо в сім'ї є діти, то потрібно до п'яти крапель на 20 квадратних метрів площі; для дорослих цю дозу можна збільшити вдвічі.
- Для проведення сухої інгаляції потрібно нанести 2-3 краплі аромаолії на фарфорову поверхню або носову хустку і періодично робити кілька глибоких вдихів-видихів; іноді олію наносять на складені човником долоні.
- Для класичної парової інгаляції на літр окропу знадобиться до п'яти крапель олії; для компресійних інгаляторів аромамасла застосовують згідно з інструкцією.
Розтирання
Лікувальний ефект при розтиранні ефірними оліями зумовлений місцевою розігріваючою дією, а такожвдиханням пар. Безпосередній контакт аромамасла зі шкірою небезпечний, тому для розтирання застосовують суміш, що складається з 50 г основи (базової олії) і 6-7 крапель ефірної олії. Дітям потрібно починати з половинної дози та ретельно стежити за їхньою реакцією. Таку аромасу використовують для масажу грудей і спини при бронхіті, її втирають в активні точки (зони пульсу, віскі, крила носа і т.д.), стопи, хворі суглоби, а також у ніздрі (з обережністю).
Гаряча ароматична ванна є дуже ефективним засобом за перших симптомів застуди. На стандартний об'єм беруть до 10 крапель аромамасла, яке наносять попередньо на емульгатор (сіль, вершки, мед), час перебування в ній – 15 хвилин. Таким же чином можна приготувати і гарячу ванну для ніг, яка є кращим засобом при переохолодженні і промоклому взутті.