Ароматерапія, аромотерапія олії, аромотерапія навчання, лікування ароматерапією, аромотерапія
Ароматерапія – лікування, засноване на застосуванні натуральних ефірних олій, що вводяться в організм через шкіру, дихальні шляхи, слизові оболонки (ванни, масаж, інгаляції, полоскання, компреси). Мастила екстрагуються з різних частин рослин, при цьому всі їх важливі властивості зберігаються. Це приємні запахи, які знижують втому, зміцнюють та відновлюють нервову систему, надають потужну психо-емоційну дію, усувають головний біль, покращують загальний стан. Завдяки високій проникаючій здатності ефірні олії надають швидкий вплив на організм за допомогою простого вдихання.
На сьогоднішній день відомо близько 200 різних ефірних олій, які можуть мати цілющий вплив і не заподіяти побічних ефектів. У зв'язку з чим аромотерапію застосовують для лікування багатьох хвороб – респіраторних, нервово-психічних, хвороб обміну речовин. Олії мають виражену бактерицидну, протизапальну, кровоспинну дію. Ефірні олії сильно концентровані і досить невеликої кількості, щоб досягти потрібного ефекту.
Протипоказання: алергія на ароматичні олії, захворювання серця та судин, пошкодження шкіри, астматичні стани, психічні захворювання (епілепсія, наркоманія). Деякі ефірні олії не рекомендується застосовувати при вагітності.
Особливої спеки в ароматичній сауні немає, температура підвищується поступово і досягає 52-55°С, а отже немає серйозних навантажень на серці (як в українських парних) і опіків.дихальних шляхів (як і фінських саунах). У центрі сауни встановлена чаша (піднос), що підігрівається, з цілющими травами і ароматичними маслами, на які через певний проміжок часу ллється вода, і приміщення наповнюється ароматичною парою. Сучасні моделі саун обладнані системами звуко- та кольоротерапії.
Перед відвідуванням ароматичної сауни необхідно прийняти душ, що насухо витереться рушником. Залежно від Вашого самопочуття в сауні можна перебувати від 5 до 20 хвилин, потім коротку перерву (прийняти душ, поплавати в басейні) і знову заходити. Після сауни необхідно відпочити протягом 30 хвилин, випити мінеральної води, чаю або відвару лікувальних трав, нанести на зволожуючий або поживний засіб на шкіру.
Ароматичні сауни допомагають при хронічній втомі, частих стресах, психічних розладах, деяких захворюваннях шкіри. Прогрівання призводить до благотворної зміни функціонального стану органів та систем організму, посилення обміну речовин, сприяє розвитку захисних та компенсаторних механізмів. Ароматичні масла, розчинені в парі, через шкіру проникають у кровоносну систему і впливають на весь організм в цілому, а через нюх діють на підкірку головного мозку та надають сильний психотерапевтичний вплив. Завдяки цьому Ви повернете собі душевну рівновагу, звільніться від негативних емоцій (страху, смутку, гніву), послабте симптоми, спричинені стресом, зніміть втому та напругу, усунете болі в суглобах та м'язах, покращіть стан шкіри. Сауна заспокоює нервову систему, відновлює сили, збільшує розумові здібності.
Після відвідування ароматичної сауни Ваше тіло повністю готове до подальшого СПА-догляду: пілінгів, масажів, обгортань, масок, водних процедур.
Протипоказання: вагітність, критичні дні, гострі вірусні захворювання дихальних шляхів, нирок, центральної нервової системи, шлунково-кишкового тракту, хронічні декомпенсовані захворювання з перевантаженням серця, злоякісні пухлини або метастази, епілепсія та епілептичні напади, алергія , бронхіальна астма.
Ароматичні ванни вважалися однією з найвишуканіших і чуттєвих розваг у Стародавньому Римі. Благотворна дія теплої води та цілюща сила ароматичних олій роблять ванну процедурою, надзвичайно корисною для всього організму.
У ванній ефірні олії стикаються з усією поверхнею тіла, за рахунок високої здатності, що проникає, вони швидко всмоктуються шкірою, потрапляючи в лімфатичну мережу і кровоносне русло. Пари, що вдихаються, впливають на центральну нервову систему, надаючи психотерапевтичну дію.
Ароматичні ванни - найбільш доступний та ефективний метод профілактики та лікування багатьох захворювань. Вони поєднують у собі як температурний і хімічний чинник, а й механічний. У поєднанні з дією підводного масажу олії інтенсивно проникають у підшкірно-жирову клітковину, відновлюють обмінні процеси, нормалізують кровотік та лімфоток.
У ванну, наповнену водою, додають попередньо змішане ефірне масло з розчинником (емульгатором), яким може бути: морська сіль, мед, вершки, сироватка. Емульгатор допомагає рівномірно розподілити масло у всій товщі води, щоб воно впливало на всю поверхню тіла. Більшість косметичних фірм випускає готові суміші для ароматичних ванн. Залежно від показань можуть застосовуватися загальні, "сидячі" ванни, а також ванни для рук або ніг.
Перед прийняттямароматичної ванни необхідно очистити тіло за допомогою душу, пілінгу. Ванни можна використовувати не раніше ніж через 2 години після їжі. Обполіскувати тіло водою після прийому аромаванни небажано, достатньо промокнути рушником. Тривалість процедури коливається від 5 до 30 хвилин. Після ванн рекомендується 30-40 хвилинний відпочинок.
Важливо знати, що ароматичні олії поводяться по-різному та по-різному впливають на людський організм фармакологічно, психологічно та фізіологічно. Фармакологічна дія пов'язана з хімічними змінами, які відбуваються при попаданні ароматичного масла в кров, внаслідок чого відбувається взаємодія з гормонами та ферментами. Фізіологічна дія пов'язана з заспокійливим або збуджуючим впливом ароматичних олій. А психологічний вплив залежить від індивідуальної реакції людини на запах. Залежно від ароматичних композицій, що використовуються, і температури води ванни мають виражений релаксуючий (розслаблюючий) або тонізуючий ефект.
З давніх часів відомо про магічну силу каменів. Їхня властивість заряджати людину енергією космосу, гармонізувати внутрішній стан знайшло застосування в ароматерапії. Існує два способи приготування олії з дорогоцінним і напівдорогоцінним камінням. При першому в ароматичне масло додаються сильно подрібнені до порошкоподібного стану камені, при другому - камені занурюються в масло і воно починає, як би вбирати їх енергію, потім передаючи її воді і людині, що знаходиться в ній. Така олія має не тільки лікувальну дію, живлячи і насичуючи шкіру мінералами, але потужну психотерапевтичну дію на організм, заспокоюючи або, навпаки, тонізуючи (залежно від властивостей олії та каменю), знімає втому, депресію,нормалізує сон, усуває тривожний стан.
Ароматичні ванни мають великий успіх у СПА-центрах. Вони допомагають людині очиститися від токсинів, позбавитися целюліту, головного, суглобового і м'язового болю, зняти втому і напругу, поліпшити крово- і лімфообіг, відновити діяльність центральної та периферичної нервової систем.
Протипоказання: алергічні реакції, гострі запальні захворювання, серцева недостатність, гіпертонія, ішемічна хвороба серця, вегетативні полінейропатії, рецидивуючий тромбофлебіт, діабет, епілепсія, психоз, тяжкі інфекційні захворювання, туберкульоз, пухлини, висока покриву, мокнучі дерматити, грибкові ураження шкіри, анемія, загострення хронічних захворювань, гострі порушення крово- та лімфообігу.
Ароматичний масаж є спільним впливом ефірних масел з прийомами лікувального масажу.
У деяких СПА-центрах пропонують процедуру ароматичного масажу із застосуванням олії з дорогоцінним та напівдорогоцінним камінням. З давніх часів відомо про магічну силу каменів. Їхня властивість заряджати людину енергією космосу, гармонізувати внутрішній стан знайшло застосування в ароматерапії. Існує два способи приготування такої олії: при першому - в ароматичну олію додаються сильно подрібнені допорошкоподібного стану каміння, при другому - каміння занурюються в масло і воно починає, як би вбирати в себе їхню енергію, потім передаючи її людині. Така олія має не тільки лікувальну дію, живлячи і насичуючи шкіру мінералами, але й потужну психотерапевтичну дію на організм, заспокоюючи або, навпаки, тонізуючи (залежно від властивостей олії та каменю), знімає втому, депресію, нормалізує сон, усуває тривожний стан.
У кімнаті, де виконується масаж, створена атмосфера розслаблення, Ви насолоджуєтеся звуками релаксуючої музики, запахом ароматичних свічок та пахощів.
Ароматичний масаж – це легка та делікатна процедура, в основі якої погладжування, розминання, легкі натискання, кругові рухи. Перед проведенням масажу бажано відвідати парову кімнату, зробити пілінг, щоб очистити епідерміс від відмерлих клітин, розкрити пори та покращити вбирання шкірою цілющих олій, які через неї проникають у тканини, кровоносну систему, нормалізуючи роботу внутрішніх органів (травлення, видільної системи). Під дією різних масажних прийомів посилюються окисно-відновні процеси в м'язах, збільшується приплив кисню, покращується еластичність, знімаються затискачі та м'язові блоки, розширюються шкірні судини, збільшується капілярний кровотік, покращується загальний кровообіг, активізується живлення шкіри, підвищується її шкіра; пружною.
Ефірні олії - низькомолекулярні композиції, що містять до 200 компонентів, легко проникають через систему нюху і діють на підкорення головного мозку, надаючи сильний психотерапевтичний вплив. Завдяки цьому Ви повернете собі душевну рівновагу, звільніться від негативних емоцій (страху, смутку, гніву), послабтесимптоми, спричинені стресом, покращіть самопочуття та настрій.
Ароматичний масаж надає загальнозміцнюючу дію, сприяє глибокій релаксації, стимулює лімфообіг і циркуляцію крові в м'язах, знімає напругу та полегшує біль у м'язах, зв'язках та суглобах, допомагає при невралгічних болях, артриті, ревматизмі, головних болях, мігренях. Деякі види ароматичних олій мають антимікробну, антигрибкову та антивірусну дію, очищають організм і виводять шлаки.
Залежно від проблеми людини ароматичний масаж може бути загальним для всього тіла і триватиме близько години або місцевим для окремих частин тіла: ноги, спина, обличчя. Існує такий різновид як ароматичний стоун-масаж.
Після процедури масажу потрібен 20-30-хвилинний відпочинок. Бажано не приймати душ, ванну, не відвідувати басейн, лазню протягом 12 годин.
Ароматичний масаж активно застосовується у СПА-програмах: антистрес, детоксикації, релаксації, оздоровлення, омолодження та тонізації організму. Він привносить у наше повсякденне життя красу та магію ніжних ароматів, за мінімальної загрози виникнення побічних ефектів.
Відносні протипоказання: минущі порушення мозкового кровообігу, епілептичні напади, напади ниркової та печінкової кольк; індивідуальна нестерпність деяких запахів. На пильну увагу при проведенні процедур заслуговують бронхіальна астма, вазомоторно-алергічні риносинусопатії, полінози, алергічні дерматити. У цих випадках необхідно проведення провокаційних тестів, за їх позитивних результатів ароматичний масаж проводити не слід.
Необхідно мати на увазі, що ефірні олії цитрусових (лимон, мандарин, апельсин) часто викликаютьалергічні дерматити. Олії чебрецю, розмарину, лимона - подразнення шкіри; базиліка та полину – порушення серцевого ритму; ялівцю та базиліка - передчасні сутички вагітних.
Протипоказання: алергічні реакції; інфекції та гострі запальні (у тому числі – гнійні) процеси з високою температурою тіла; кровотечі та схильність до них; хвороби крові; злоякісні новоутворення; мікробні та грибкові ураження шкіри; гострі порушення крово- та лімфообігу; декомпенсовані форми внутрішніх, нервових та інших захворювань; вагітність, тяжкі нервові розлади; порушення цілісності шкірного покриву.