Арт-терапія. Як намалювати портрет своєї душі

«Забудьте про те, що ви вмієте малювати, - чує професійний художник, підходячи до полотна, - Зараз це тільки завадить вам. Не намагайтеся малювати красиво чи правильно, не намагайтеся зобразити на своєму малюнку щось конкретне. Просто розслабтеся і малюйте по наїті. Малюйте те, що вам хочеться і як хочеться, не обмежуючись рамками та умовностями. Художник бере пензель і вперше у житті намагається намалювати щось, не намагаючись. Але при цьому він захоплюється своїм заняттям більше, ніж будь-коли раніше.

За сусіднім полотном вже розпочала свою роботу людина, яка востаннє тримала в руках пензель ще в дитячому садку. «А ви забудьте про те, що малювати не вмієте, — кажуть йому, — Зараз Ви — справжнісінький художник, і ніхто не зможе намалювати саме цю картину краще за Вас. Тому що Ви повинні зобразити свої емоції, свій настрій, свою душу.

Як намалювати портрет своєї душі

Це арт-терапія. Методика психологічної допомоги, відома ще з часів Стародавнього Китаю. Існуючи вже багато століть, вона набула свого офіційного визнання лише в ХIХ-ХХ столітті.Арт-терапія застосовувалася при лікуванні туберкульозу та давала дивовижні результати. Її використовували для реабілітації дітей, врятованих із фашистських концтаборів. Ця методика вражала своєю ефективністю. Психотерапевти, які взялися за вивчення її феномена, спиралися на знамениті роботи Фрейда і Юнга, за якими людина здатна передавати у зовнішній світ внутрішнє несвідоме у вигляді творчості.

Зараз арт-терапія ефективно використовується для лікування різних нервозів, депресій, фобій. За допомогою неї люди легко позбавляються комплексів, внутрішніх блоків, посттравматичних синдромів. Вона незамінна під час роботи з дітьми. Пацієнти з серйознимипорушеннями набагато швидше йдуть на поправку із застосуванням арт-терапії, а абсолютно здоровим людям вона допомагає позбутися стресу, що нагромадився, виплеснути назовні свої переживання, привести думки в гармонію і краще пізнати себе.

У сучасному світі люди часто бувають нервовими та пригніченими, їм не вистачає емоційної розрядки. Буквально 5 хвилин творчості можуть миттєво покращити настрій, підняти самооцінку, допомогти на якийсь час забути про проблеми.

Що примітно, ця методика доступна всім і може проводитися практично в будь-яких умовах. Арт-терапією можна займатися як у групах під керівництвом фахівця, так і самостійно. Для цього досить просто взяти пензлі та олівці, розслабитися і, постаравшись відключити свідомість, відобразити на папері свій внутрішній стан!

Як ілюстрації роботи учнів Творчої Студії «Розвиваємось разом» під егідою однойменного Фонду.

Вік учнів – від 6 до 100 років. Рівень підготовки учнів – будь-який. Чекаємо на всіх охочих!