Бабуся горбиться, каже - важко тримати спину прямо
Знаю, що якщо це залишити без лікування, то до 90 років у неї виросте справжній горб і ходитиме вона, дивлячись у підлогу. А чи можна це ефективно лікувати у 75? Хоча б уповільнити цей процес, зупинити його на 20-30 років.
Звертаюся передусім до людей із медичною освітою та до тих, чиїх літніх родичів та знайомих від цього лікували.
Розповім про свій досвід, теж у зв'язку зі спиною. Я не маю одного диска. Дуже складно, але я навчилася жити, постійно робити масаж або плавати не вдасться ні в кого. Я сплю тільки на спині, над ванною не нахиляюся, віником не користуюсь, у багажник машини не згинаюсь. Профілактика лише одна – періодично п'ю мелену яєчну шкаралупу з лимонним соком. Використовую всю – пляшечка ємністю 100 мл, пауза. Якось допомагала сестрі зі прибиранням по дому, вона лежала. І говорю, сказала, що пропила ЦЕ. А вона мені каже: "Я бачу, сьогодні ти інакше рухаєшся!". Тобто видно сторонньому, що я нахиляюся з легкістю, а не присівши навпочіпки щось збираю з підлоги.
Так і вашій бабусі можна робити такі вливання кальцієві. Про скандинавську ходьбу відгукнуся теж схвально. І ще є чудові комплекси вправ, я собі підібрала, зробила ксерокс і папка завжди на підлозі під час занять. Це чудова книга травматолога-практика, там і масаж та вправи для всіх відділів. У мене є диск між 4 і 5 хребців, є конкретні на цей відділ. Вони нескладні, а в пожежному порядку допомагають чудово. Автор Кузнєцов (є в інеті)ВЕРТЕБРОЛОГІЯ.