Бажаєте зберегти голос Не шепочіть
Чи намагалися ви колись говорити пошепки, щоб захистити ваш голос перед виступом чи промовою? Виявляється, шепіт може більше нашкодити, ніж принести користь, будучидодатковим навантаженням на голосові зв'язки.
Співакам, яким потрібен відпочинок для голосу, також дають пораду не шепотіти, оскільки це шкодить голосовим зв'язкам.
Доктор Роберт Т. Саталофф (Dr. Robert T. Sataloff), начальник відділу отоларингології в Університетському Коледжі з Медиці Дрексел, вивчив це питання, оглядаючи голосові зв'язки під час шепоту і звичайної мови. Під час дослідження, у якому брали участь 100 добровольців, фахівець вивчав голосові зв'язки за допомогою волоконно-оптичного ендоскопа, попросивши учасників порахувати від 1 до 10 спочатку звичайним голосом, а потім пошепки.
Результати дослідження показали, що у більшості учасників, при шепоті голосові зв'язки стискалися більш тісно, призводячи до їх більшої напруги і потенційної травми.
Як працює наш голос
Коли ми говоримо, голосові зв'язки знаходяться таким чином, що вони здатні вібрувати в середньому від 2 до 3000 разів на секунду, коли повітря проходить через горло. Так робиться звук.
Найчастіше голос зникає, коли поверхня голосових зв'язок розбухає.Вірусні інфекціїє одними з головних причин ларингіту, але голос можна втратити і приголосовому перенапрузі. Коли голосові зв'язки запалені, вони не вібрують належним чином, призводячи до втрати голосу або скрипучого голосу.
Коли голос зникає, ми починаємо шепотіти, думаючи, що це врятує нас. Але насправді шепіт може бути навіть шкідливішим, ніж звичайний голос.
Поради щодо збереження голосу:
1.Уникайте кашлю
2. Не відкашлюйтеся, а краще пийте воду.
5. Пийте імбирний чай
6. Уникайте зневоднення
7. Набирайте повітря перед тим, як говорити і під час промови
8. Уникайте кофеїну, алкоголю та куріння