Безсоння нові факти

нові

Нам допомагала:

Чи правда, що інсомнія може передаватися у спадок?

Кілька років тому американські вчені вивчали це питання і справді дійшли такого цікавого результату. Причому, як з'ясувалося, жінки успадковують її частіше (59% випадків), ніж чоловіки (38%). Пояснення з погляду генетики немає. Серйозні фахівці із сомнології ставляться до подібних досліджень скептично. Справа в тому, що причин безсоння багато, і 80% із них – соматичні захворювання.Жінки, у свою чергу, частіше страждають на психофізіологічну форму інсомнії, викликану стресом. Модель поведінки у тривожній ситуації вони можуть брати з сім'ї, наслідуючи приклад мам та бабусь, що на побутовому рівні звучить як «отримала у спадок».

Що робити людям, які зіткнулися із безсонням?

Якщо вона триває більше трьох тижнів, не варто займатися самолікуванням та пити транквілізатори. Потрібно звернутися до лікаря-сомнолога, щоб уточнити діагноз та визначити оптимальну тактику лікування. Існує понад 80 видів інсомнії – залежно від причини лікар обирає специфічну для тієї чи іншої форми захворювання на терапію. Пацієнту можуть призначити полісомнографію – це точний діагностичний комп'ютерний метод, який вимагає одного: проспати цілу ніч у клініці зі спеціальним приладом та в оточенні проводків.

До сучасних способів вирішення проблем зі сном відносяться когнітивна поведінкова терапія, релаксаційні техніки, світлотерапія, медикаментозне лікування - від прийому рослинних препаратів до гіпнотиків. Лікар підбирає тактику кожної конкретної людини – зазвичай це комбінація двох чи кількох методів. І додатково рекомендує заняття спортом, прогулянки, контрастний душ.

До чого інсомнія здатнадовести у межі та за який період?

Може призвести до депресії, імунної недостатності та серцевих захворювань, а також до цукрового діабету. Точнісінько сказати, через який час пацієнту загрожує серйозне ускладнення, не можна. У будь-якому випадку починати лікування треба якомога раніше.