Бібліотека - Різновиди та історія гирь

Напевно багато хто буде здивований тим розмаїттям тренувальних гирь, які зараз присутні на ринку. У цій статті Ви дізнаєтеся про гирях, як класичних, так і найекзотичніших. Все, що їх об'єднує - це спортивний снаряд.

Для інформації - слово гиря походить від іранського "герану" - що означає вагу. В Україні в ходу дуже багато слів з Іранським корінням.

Отже, по порядку:

Класичні українські гирі

Цільнометалеві гирі з круглим тілом і товстою дужкою. Одні з найдоступніших і найпоширеніших гир у світі. В Україні довгий час були єдиним варіантом гир доступним масам.

Ці гирі використовуються у гирьовому спорті. Найпопулярніші ваги - 16, 24 і 32 кг - знову ж таки через те, що ці ваги використовуються в чоловічому гирьовому спорті як змагальні. Широко поширені в українській армії, від цього добре знайомі більшості чоловіків в Україні.

Класичні українські гирі з'явилися у сучасному вигляді у 18 столітті в українській імперії. Справа в тому, що тоді ядра заряджалися в гармату руками. Робили це пушкарі. Потрібно підвищити скорострільність вітчизняної артилерії (або навпаки - це було наслідком - зараз неясно). Тому рішення трохи "прокачати" тих самих гармат. До ядра приробили ручку, так і з'явилася гиря в сучасному вигляді (до цього вони були не тренувальними, а мірними і годинниковими). В результаті швидкість стрільби з гармат заряджуваних вручну підвищилася і практика фіз.підготовки з використанням тренувальних гир поширилася по всій армії, а потім і за її межі.

Якщо ж заглянути трохи далі в історію, то стане взагалі цікаво :-) Адже гиря спочатку була знаряддям вимірювання ваги. У давній та середній Русі вимірювати вагу довіряли ченцям. Т.к. тізнали рахунок та грамоту, а також користувалися повагою та були відносно незалежні від купців, що було страховкою від "спилювання" ваги з мірних гир.

Волгою та іншими нашими річками, які були основними транспортними аретіями, регулярно ходили торгові кораблі та баржі. Відповідно угод було чимало. Уявляєте реальну силу людей які здійснювали перевантаження товару. А тих людей, які здійснювали зважування? Ходять чутки, що на Волзі в артілях вантажників працювали просто нереальні богатирі. Які навіть у віці 90 років (!) піднімали та несли на берег величезну вагу. Зокрема віск – які тоді перевозився у величезних брикетах та важив нереально. Це ми трохи убік від гир пішли.

Набірні гирі

Складніший технічно варіант виконання снаряда з ручкою та зосередженням ваги - подібним до класичної української гири. Стоять дуже по-різному. Купити – це ціле завдання, особливо якщо Ви мешкаєте в українському регіоні, а не на Заході. На жаль.

Набірні гирі бувають кількох різновидів:

Емулюючі зовнішній вигляд класичних гирь. Тоді обтяжувачі кладуться або засипаються всередину.

своєї форми. Як правило, що набираються вагою від спеціальних дисків - як у штанзі.

Звичайно, набірні гирі дають певну гнучкість у тренуваннях. Але якщо Ви вже дорослих, здоровий чоловік, то їх придбання виявиться дорожчим за класику і ефекту великого не дасть. Але якщо Ви підліток, або відновлюєтеся після травм/хвороб і піднімати відразу 16 кг - це важко - такі гирі Вам відмінно підійдуть. Бо вагу Ви підбиратимете під себе. Хоча зараз в наявності на ринку є і гирі вагою в 4-400 кг з будь-яким практично кроком - придбання набірних нір у цьому випадку виявиться дешевшим іпродуктивніше. А з застереженням, як правило Ви зможете ними займатися гирьовим фітнесом не гирьовим спортом. Про відмінності пізніше.

Індійські гирі

Це особливий вид гир, не схожий на сучасні абсолютно. Вони з'явилися в побуті в Індійських силачів вже дуже давно. Нині вони активно використовуються у підготовці Кушті-борців. Кушті – це давній, дуже жорсткий вид боротьби. Зовнішньо нагадує вільну боротьбу, але знімає ряд обмежень. Так наприклад, можна ламати кінцівки, хапати за обличчя, робити потужні потиличники, від яких противник частенько відлітає в нокдаун, а також працювати за больовими точками. Загалом - круто :-)

Іранські гирі

Матерчаті гирі

Це мегасучасний винахід. Ймовірно, що з'явилося від бажання отримати дешевий у виробництві снаряд. Щоправда, гирей це можна назвати з великою натяжкою, але на Заході ця натяжка працює на ура.

Ці "гирі" насправді не дорогі відносно, але при доставці в нашу країну стають відчутно дорожчими. Простіше зробити самому.

При тренуваннях із цим снарядом дуже серйозне навантаження відчувають безпосередньо пальці. Великою вагою не потренуєшся. Але борці, напевно, оцінюватимуть. Кволість підвищується на ура. Звичайно ні про яке класичне гирьове триборство з цими "гирями" говорити не доводиться. Однак, для гиревого фітнесу – це непоганий вибір. Знову ж таки, тільки для чоловіків. Жінки ризикують розгубити весь свій манікюр.

- Екзотика

Наведу кілька прикладів екзотичних гир. Вони більше йдуть як сувенірні, але ваги у них цілком собі робітники та виконання відповідає (шимпанзе = 1 пуд, горила = 3 пуди, скоро з'явиться третій представник людиноподібних). Напевно будь-якому гирьовику, або простосильній людині такий подарунок сподобається. Він підкреслить Ваші уподобання, він стильний, незвичайний, притягує погляди.

Аксесуари

У фіналі статті наведу кілька прикладів гирьових аксесуарів. Ці гирки є брелками, кулонами тощо. варіацій їх дуже багато - вибирайте та даруйте один одному. Це кльово, незвичайно і виділяє з натовпу.

---