Бігом від недуг
Абсолютно здорові люди часто бояться зробити перший крок та вийти на пробіжку. Хтось побоюється навантажень, травм або просто лінується щось змінити у своєму житті. Але є люди, для яких біг став єдиним способом продовжити жити та наповнити її змістом.
Деніс Аткінс (США), Біг проти сліпоти
1979 року Денису Аткінсу поставили страшний діагноз – пігментний ретиніт. Він може бачити тільки тіні від предметів і лише за нормального освітлення. Але ті, хто знає Деніса, зазначають, що він рідко скаржиться. Аткінс знайшов засіб, як боротися зі своїми страхами, недугою та сумнівами – біг.
Ще до року через захворювання він почав вести рахунок миль, які він пробіг, у своєму особистому щоденнику. У середньому ця цифра дорівнювала 2,100 миль на рік. (приблизно 3400 км). Після захворювання чоловік на якийсь час припинив пробіжки. Змиритись з інвалідністю було непросто. Але через якийсь час усвідомив, що лише біг може повернути його до звичайного життя.
– Я виходжу на вулицю і бігаю, коли чогось особливо боюся чи колись сильно наляканий, – пише американець на своєму персональному сайті. – Це дає мені сили, я відчуваю фізично, що сильнішаю. Саме біг допомагає мені впоратися з інвалідністю. Однією з найсерйозніших проблем людей-інвалідів або старіючого покоління є те, що вони часто бояться того, що не зможуть більше робити те, що їм подобається. Я ж вирішив для себе, що не віддам страху та сліпоті біг.
На сьогоднішній день 56-річний Деніс подолав відстань у 112 654 км, значно наблизившись наміченому рекорду – позначці 100 000 миль (160 934 км). На рахунку американця 15 офіційних марафонів, величезна кількість напівмарафонів та понад 72 000 зароблених таким чином доларів на підтримку людей зобмеженими можливостями. Усі виручені гроші було витрачено на закупівлю пандусів, крісел-каталок, розширення дверних отворів та інші заходи.
Стефан ЕНГЕЛЬС (Бельгія), Біг проти астми
За цей рік дизайнер і спортивний промоутер схуд на 15 кілограм, проте після закінчення марафону довжиною на рік зазначив, що чудово почувається, хоч і "довелося йому неабияк попрацювати". За словами Енгельса, він не вважає, що бігати марафон щодня – це тортури.
– Давайте дивитися правді у вічі, – наводить слова Енгельса Independent. - Якийсь хлопець Джо щодня ходить на роботу в офіс і нічого в його житті нового не відбувається. Я теж виходив щодня на марафон як на роботу. Тільки я подивився весь світ, кинув виклик собі і мені є чим пишатися. Яке ж це катування? Це втеча від рутини!
Віктор РОССИНІН (Україна), Біг проти раку
Сьогодні Віктору 60 років, але його витривалість та терпіння можуть позаздрити навіть 20-річні. Він пробіг майже всю Україну і досі не пропускає жодного марафону, що проходить неподалік його будинку.
– Щоранку я виходжу на пробіжку о 9-й ранку і долаю 10-12 кілометрів, – каже Віктор. – Біг – це найнеобхідніше для мене. Під час бігу народжуються позитивні думки, думаєш про приємне, і все погане йде убік. Коли людина має мету – це чудово. Він робить все, щоб її досягти і таким чином перемагає усі хвороби.
За останні 20 років марафонець жодного разу не був у лікарні. Історія про те, що людина змогла зцілити себе бігом, здивувала фахівців. Обстеження стану здоров'я Россініна показало: абсолютно здоровий, повністю вилікувався від раку. Але чи варто говорити про чудо? Зовсім ні. Дослідники з'ясували, що марафонський забіг змінює всебіохімічні процеси організму, що посилює метаболізм, збільшує концентрацію кисню і, що особливо важливо, суттєво підвищує температуру тіла. Нерідко на фініші температура марафонців досягає 40 градусів, що саме собою вже згубно діє на злоякісні клітини без будь-яких ліків.
Раїса Нікітіна (Україна). Бігом проти раку
Сьогодні, дивлячись на цю сильну, впевнену в собі жінку, ніколи не скажеш про її вік, настільки вона виглядає добре. І тим більше ніколи не подумаєш про те, що кілька років тому вона була на межі життя і смерті.
Все почалося з того, що жінку почав душити кашель, і після довгих оглядів та лікування лікарі діагностували рак легенів. Після операції, на думку онкологів, Нікітін залишалося жити не більше трьох років. Спочатку справи справді були погані. Гемоглобін падав, постійно паморочилося в голові, сил не було ні на що. І тут багато хто зневірився б, але Раїса вирішила боротися і повернути собі сили та імунітет. Насамперед вона почала обливатися холодною водою. Гартування явно пішло їй на користь, вона зміцніла, почала почуватися бадьоріше, зменшився кашель. І через якийсь час вона перейшла на цілий рік купання в ополонці – благо річка неподалік будинку. Крім цього жінка всерйоз зайнялася своїм харчуванням, відмовившись від солі, будь-яких солодощів, алкоголю, солоного, смаженого та копченого. Але всього цього їй було недостатньо, адже вона вірила в те, що рух – це життя.
Костянтин Смирнов (Україна). Бігом проти неврологічних захворювань
26-річного мешканця Дніпропетровська називають українським "Форестом Гампом". Йому пророкували життя в інвалідному візку, а рідним казали, що ті ніколи не почують від хлопця жодного слова, але він вилікував себе бігцем. Страшний діагноздитині поставили ще у дворічному віці, коли Костя підхопив інфекцію, яка паралізувала органи руху. Лікарі радили мамі змиритися, адже традиційна медицина не знає способів лікування цього захворювання. Але мама не здавалася, намагаючись постійно розвивати рефлекси дитини. За півтора десятка років вони з сином досягли хіба що кількох невпевнених і несамостійних кроків поряд з інвалідним візком.
Якось під час прогулянки Костя побачив тренування легкоатлетів та сказав, що теж хоче спробувати. Мати намагалася пояснити синові, що це йому не під силу, але Костя був непохитний. Матері довелося умовити тренера дозволити йому бути присутнім на тренуваннях, і заслужений тренер України з легкої атлетики Володимир Охріменко зі жалості погодився.
Перші спроби занять були болючими. Костя весь час падав буквально після кожного кроку. Мати згадує, що перший рік майже кожне тренування закінчувалося у травмпункті накладенням чергового шва на розбиті лікті, коліна та обличчя. Вона ховала сльози, але наступного дня знову вела сина на тренування. Але вже за два роки раніше майже нерухомий хлопець самостійно пробігав до 5 км, став сам їздити на тренування. Незважаючи на страшні неврологічні діагнози, він стрибає, підтягується на турніку, віджимається нарівні зі своїми здоровими друзями. І тим ілюструє улюблений вислів свого тренера: "Хочеш бути здоровим – бігай, хочеш бути розумним – бігай".
Щодня у Кості два тренування. Спеціальної програми тренер для хлопця не розробляв, зараз йому під силу загальні навантаження. Смирнов став талісманом команди, їздить з нею на збори та тренування та щодня ставить свої особисті рекорди. Медики історію Кості називають "дивом", яке під силу кожному, хто вірить у себе.
Аннетт Фредсков (Данія) Бігом проти розсіяного склерозу
41-річна датчанка вже вписала своє ім'я до Книги рекордів Гіннесса, пробігши за рік 366 марафонів, тобто марафоном на день. Про жінку, яка за рік подолала 15 з половиною тисяч кілометрів, можна говорити по-різному, їй можна захоплюватися чи засуджувати, але все це буде необ'єктивним, якщо не знати головного.
Аннетт почала бігати у 2010 році, коли їй поставили діагноз розсіяний склероз. Але жінка відмовилася здаватись хворобі. Аннетт стверджує, що саме біг на марафонські дистанції допомагає їй перемогти хворобу і сподівається, що її досвід допоможе боротися з нею та іншим хворим. За минулий рік, коли вона пробігала марафоном на день, у неї з'явилося багато прихильників. У її заключному забігу, який проходив у рідному місті Аннетт – Нестведі, розташованому за годину їзди від Копенгагена, взяли участь десятки прихильників відважної жінки. Сама вона, до речі, вважає себе звичайнісінькою.