Біоенерготерапія - Поза Кундаліні йога для збільшення внутрішньої сили

Сьогодні мова піде про позу Кундаліні йога, яка вчить нас жертовності та співчуття і водночас допомагає розвитку внутрішньої сили та сили волі.

Основною концепцією у всіх релігіях, а також у Кундаліні йога є ідея співчуття. Це проста, проте безцінна ідея, яка полягає в тому, що ми повинні жити не тільки для себе, але й повинні знайти способи, щоб вистачило сил і енергії, для надання допомоги іншим. Нижченаведена поза Кундаліні йога і дозволяє інтегрувати цю красиву концепцію у практику йоги.

Я називаю цю позу – поза Ісусом, на честь одного з найбільших прикладів внутрішньої сили та самопожертви, яку людство коли-небудь знало. Всі ми знаємо чудові переваги практики йоги, але за рахунок включення до неї цієї вправи, ви зможете вийти на новий рівень, роблячи йогу не тільки для себе, а й для інших. Ця поза також чудово підходить для збільшення вашої внутрішньої сили та сили волі.

Ілюстрація № 1: Кундаліні Йога - поза Ісуса

біоенерготерапія

Ілюстрація № 2: Кундаліні Йога - поза Ісуса (вид збоку)

йога

Методика виконання пози Ісуса:

  • Ви можете зробити цю позу, сидячи на п'ятах, сидячи зі схрещеними ногами або просто сидячи на стільці або стоячи. Зазвичай я її сидячи на п'ятах з прямою спиною (як показано на ілюстрації представленої вище).
  • Витягніть прямі руки в сторони долонями вгору. Руки повинні бути на рівні плечей та паралельні землі. Відкиньте голову назад і закрийте очі.
  • Почніть Дихання Вогню, в темпі та інтенсивності зручному для вас.
  • Утримуйте цю позицію, незважаючи на дискомфорт. Пам'ятайте, що ви робите цевправу, щоб допомогти спалити кармічний обов'язок не тільки свій, а й інших.

Час виконання цієї вправи:

  • 1 хвилина - 11 хвилин. Взагалі виконувати цю вправу доти, доки ви не відчуватимете сильний дискомфорт.

Достоїнства пози:

  • Допомагає спалювати як свій кармічний обов'язок, так і інших людей.
  • Збільшує внутрішню силу та силу волі.
  • Відкриває серцеву чакру та вчить почуття співчуття.
  • Допомагає розвивати здатність до самопожертви та задуматися про інших.

Практичні поради щодо виконання пози:

  • Не переривайте виконання вправи за перших ознак дискомфорту. Якщо ви зможете переступити через цей етап, ви побачите, що ваші енергетичні системи стануть відкритими і виконувати вправу стає все легшим та легшим.
  • Робіть цю вправу щоразу в кінці вашого заняття Кундаліні йогою і це дозволить вам досягти вищого рівня.