Біоритм та емоційний стан людини

28-деннийемоційний біоритм, відомий так само якцикл сприйнятливості, впливає на емоційні стани людини: її настрій, емоційну сприйнятливість та поведінку в суспільстві. Графік емоційного циклу розраховується так само легко, як і інших, але з впливом цього біоритму важче впоратися, ніж з іншими двома.

Загальна тривалість емоційного біоритму збігається з астрологічним місячним циклом, тому його часто використовують у контексті астрології. Не пов'язаний цей біоритм і з менструальним циклом, навіть якщо вони певний час збігаються. (На деякий час тому, що тривалість емоційного циклу стала, а менструального — змінюється).

Ще одна особливість цього емоційного біологічного ритму в тому, що його період короткий 7 днів. Те саме значення завжди припадатиме на той же день тижня. Якщо вам кожен «понеділок — день важкий», перевірте, чи не доводиться цього дня тижня критична фаза вашого емоційного біоритму.

Діагностика емоційного стану

Графік емоційного стану людини будується за результатами розрахунку біоритму з періодом 28 днів. Традиційно лінія емоційного біоритму на загальному графіку біоритмів виділяється синім кольором (рис. 1). За результатами розрахунку можна спланувати дії таким чином, щоб згладити вплив емоцій на, наприклад, прийняття рішень або результати ділових зустрічей.

Мал. 1. Емоційний біоритм (синя лінія).

Вплив біоритму

Підвищена емоційність

Вплив позитивної фази емоційного біоритму можна спробувати охарактеризувати одним коротким, але ємним словом - ентузіазм. Це стан, коли ви почуваєтеся окриленим.Ваше натхнення в цей період напевно помітить керівництво і, наприклад, вас можуть висунути на підвищення раніше, ніж очікувалося.

Зараз ви в добродушному настрої і більш поблажливі. Вам вдається без особливих зусиль регулювати емоційний стан та блокувати спроби зовнішнього психологічного тиску. Ви відкриті для спілкування та здатні адекватно сприймати співрозмовників. Навіть якщо дискусія переросте у суперечку, ви зможете аргументувати свої докази, підкріплюючи їх не лише фактами, а й виразними жестами та інтонацією. Якщо йдеться про якусь нову велику справу, ваш запал і ентузіазм, швидше за все, передадуть партнерам. Завдяки цьому легше буде впоратися з питаннями, неминучими на переговорах.

Ваш поточний емоційний стан сприяє новим знайомствам. Ви буквально блищатимете в компанії друзів, особливо якщо ваш інтелектуальний стан так само в позитивній фазі.

Навіть якщо ваш фізичний стан не в кращій формі, ви можете брати участь у спортивних заходах. Традиційне українське «тваюмати» здатне призвести до перемоги. Все, що вам потрібно, - це лише пам'ятати про свої фізичні можливості і не перестаратися.

Негативні емоції

У міру переходуемоційного біоритму в негативну фазу, ви ставатимете менш товариським, але більш сумним, дратівливим і чутливим до речей, які зазвичай вас особливо не турбували. Це період, коли людина особливо схильна опинятися у незручних ситуаціях.

Ви можете брати участь у будь-яких заходах, зробивши поправку на обмеження. Однак протягом цього періоду краще утриматися від занять, що містять елемент небезпеки або потребують блискавичної реакції. Негативні емоції беруть гору надрозумом і ви здатні на невиправданий ризик. Це, власне, ваша особиста справа, але пам'ятайте, що можете постраждати не лише ви, а й сторонні люди. А все через те, що ваш емоційний стан вийшов з-під контролю.

Зараз ви - "гроза продавців". Ви чіпляєтеся до всього, ваша поведінка носить награний, демонстративний характер, але ви навіть не замислюєтеся, наскільки безглуздо поводитесь. У вас абсолютно негативний погляд на все і скептицизм ваше кредо.

Однак, у міру того, як біоритм переходить через мінімум негативної фази, ваш настрій починає покращуватися і життя здається не таким сірим.

Від кохання до ненависті. і назад

У критичні дні емоційного біоритму ваш настрій коливається між крайнощами, від яких один крок до стресу:

При переході в позитивну фазу ви схильні до недоречних жартів та різких зауважень. Надмірна впевненість у собі теж може зіграти свою роль: можливо, ви звалите на себе відповідальність, яка вам не потрібна.
Щось не так і ви впадаєте в сказ, коли біоритм змінюється на негативну фазу. Якщо ви підлеглий, то, можливо, в результаті опинитеся за дверима без вихідної допомоги, а якщо начальник — самі виженете підлеглого за тривіальне зауваження, яке вам у теперішньому стані здасться мерзотною образою.

Якщо ви зараз відчуваєте щось подібне, перевірте біоритм — можливо ваш емоційний цикл знаходиться в критичній точці.

Взагалі кажучи, якщо тривалість критичних фаз у інтелектуального та фізичного біоритмів становить близько 24 годин, то у емоційного – приблизно дві доби. І цей період загрожує неприємностями. Весь світ проти вас, вам всі повинні і всі на вас повстали. Ваші жарти викликаютьОбразу, найменші зауваження у ваш бік викликають зустрічну агресію. На жаль, від цього найбільше страждають друзі та члени сім'ї.

Memento mori

Міні-критичні дні припадають на 8-й день позитивної фази та на 22-й – негативної. У ці дні емоційний стан людини більш-менш відповідає поточному періоду емоційного біоритму. Найкраща порада тут — пам'ятати про можливі наслідки і поводитися належним чином.

Управління емоціями

Емоційна сприйнятливість — річ дуже делікатна: часом необережне слово чи вчинок можуть не тільки збентежити, а й залишитися в пам'яті набагато довше, ніж на те заслуговує. Оцінка емоційного стану дозволяє уникнути цього або щонайменше бути готовим.

Візьмемо, наприклад, якесь корпоративне свято. Деколи люди демонструють на такому заході не найкращі свої якості. Якщо корпоратив доводиться не на найкращий ваш день, то у вас два виходи: не піти туди під пристойним приводом або прийти, але триматися в тіні і піти при першій же нагоді.

Природно, що в компанії з кількох людей, біоритми кожного з присутніх не ідеально підходять один до одного. Але ми зовсім не говоримо вам, що запрошуючи гостей, ви повинні перевірити їх сумісність — так можна взагалі ніколи не зібратися разом, якщо біоритми не збігаються. Гостинне, тактовне господар нікого не залишить поза увагою і часто виходить так, що люди добре ладнають, навіть коли біоритми показують, що в даний момент взагалі не слід з кимось зустрічатися.

І ще раз нагадаємо: біоритми це не спосіб ворожіння, вони не передбачають результату будь-якої події, але вони вказують на ваш потенціал у кожен конкретний день. Яким чиномВи використовуєте цю інформацію, залежить лише від Вас.