Бьюті-сліп» як прокинутися ще красивіше, худше та молодше
Сон - найзагадковіший стан людини. Фахівці донині продовжують сперечатися про те, чому ми все-таки спимо і які процеси в цей час відбуваються в нашій голові. Залишимо наукові дебати вченим, а поки що поговоримо про те, як зробити сон не тільки приємним, а й максимально корисним проведенням часу. У цьому питанні нам допомогли розібратися експерти.
Загальновідомий факт, що уві сні ми проводимо одну третину свого життя, не повинен вас шокувати. Наш організм не вигадав жодного іншого способу відновлювати клітини центральної нервової системи, черпати необхідні резерви для денного неспання та знаходити сили для профілактики імунних захворювань.
Вираз «б'юті-сліп» вже давно закріпився у лексиконі розвинених красунь. Заперечувати безглуздо: якісний, повноцінний сон допомагає нам виглядати краще. Це безперечно вагомий аргумент для того, щоб цієї п'ятниці скасувати всі вечірки та відсвяткувати міжнародне свято в ліжку. Тим більше, що ми готові поділити корисними порадами, які допоможуть стати королевою «сонного царства». Напевно, ви й самі помічали, що міцний здоровий сон надає вам не тільки світло в очах, але й усуває найупертіші синці під останніми, покращує стан шкіри та нормалізує обмін речовин. Які ще можливі чудеса? Фахівці все розкажуть.
«Щоб прокинутися вранці зі свіжою головою і підтягнутою шкірою, що відпочила, а не з опухлим обличчям, намагайтеся не їсти жирну або солону їжу за три години до сну. .
Багато хто вважає, що ароматичні олії допомагають налаштуватися на правильний сонний лад. Додайте пару крапельефірних олій неролі, ромашки та лаванди у ванну або скористайтеся спеціальним спреєм для подушки з есенціями цих рослин.
Щоб назавжди розпрощатися з безсонням, прокидатися бадьорою та красивою, дієтологи рекомендують випивати за кілька годин до сну. склянку грейпфрутового соку! Дивно, але напій, що у багатьох асоціюється зі сніданком і бадьорістю, завдяки своєму вітамінному складу, насправді допомагає розслабитися та поринути у стан повного умиротворення. Від стресу, накопиченого за день, не залишиться сліду, а саме він і заважає нам заснути.
Саме вночі шкіра максимально готова отримувати корисні компоненти. Косметологи нагадують, що саме із заходом сонця потрібно приступати до серйозних б'юті-ритуалів. Поки ви спите, відбувається активне вироблення колагену, який допомагає підтримувати шкіру в тонусі. Тому вибирайте креми, що регенерують, і сироватки і наносите їх хоча б за 15 хвилин до сну, але краще все-таки робити це раніше. Наприклад, відповідний засіб є в асортименті марки Estee Lauder: «Сироватка Advanced Night Repair II компенсує нестачу сну. Гіалуронова кислота в її складі бореться із зневодненням шкіри. Після сироватки обов'язково використовуйте крем», – рекомендує експерт бренду Олена Мотінова. Також фахівець нагадує, що у складі нічних продуктів обов'язково мають бути зволожуючі та заспокійливі інгредієнти.
Ідеальний нічний засіб – маски для обличчя. Впевнені, що вдень у вас не вистачає терпіння, щоб витримати засіб на шкірі належний час. Чи то справа вночі: можна нанести засіб і забути про нього. Поки ви переглядатимете сни, корисні компоненти проникнуть у глибинні шари шкіри — зволожать, розгладять її.
Поки ви спите, клітини шкіри повністю відновлюються, і цейпроцес закінчується приблизно до двох-трьох годин ночі. Після цього починається їх розподіл. Якщо ви спите мало, то клітини не встигають відновиться і при розподілі ушкоджуються.
Плюс до всього, можете сміливо експериментувати із б'юті-засобами. Деякі з них виявлять свої здібності по-новому саме у темну пору доби. Наприклад, вночі найкраще зволожувати губи: нанесіть на них масло - воно за ніч і розгладить їх, і надасть обсягу.
Немає часу на повноцінний догляд за локонами вдень? Заощаджуйте час, використовуючи відповідні засоби вночі. Перед сном вимийте голову, промокніть волосся рушником і нанесіть на нього від середини довжини до кінчиків маску, що зволожує. Потім надягніть шапочку для душу, зверху укутайте голову рушником і лягайте спати. Вранці змийте маску теплою водою і зробіть укладання, як завжди. Ваше волосся буде фантастично шовковистим, гладким і доглянутим.