Боді-балет VS класична хореографія
Хто не хотів відчути себе справжньою балериною? У мріях про шикарну розтяжку і граційну поставу можна зайти дуже далеко. Але краще – вирушити на уроки з боді-балету чи класичної хореографії, щоб почати працювати над собою вже сьогодні. WLD розбиралися, чим відрізняються ці два популярні напрями і в чому плюси кожного з них. На допомогу у цьому питанні нам прийшли співробітники мережі шкіл танців «Танцьквартал».
BODY BALLET
Заняття боді-балетом є танцювальною альтернативою тренажерному залу та груповим заняттям і зазвичай складаються з 30-хвилинного силового тренування, в ході якого йде навантаження на всі групи м'язів: руки, ноги, спину та прес, а потім півгодинної розтяжки. «На уроках ви займаєтеся фітнес-балетом та стретчингом. Хоча напрямок і заснований на заняттях з класичної хореографії, практично на всіх заняттях упор йде на розвиток тіла та шпагати», – каже Марія Кошелєва, менеджер мережі «Танцьквартал».
Уроки Body Ballet включають такі елементи: партерну гімнастику, легкі стрибки, іноді вправи у хореографічного верстата і спеціальну балетну розтяжку. Музика може бути різною – від сучасної до класичної.
Що можна винести з них? Знання про базові балетні па, гарну поставу, покращену розтяжку. Якщо ходити регулярно, зможете позбутися зайвих кілограмів. Отже, якщо ви шукаєте нудну альтернативу фітнесу з легким балетним флером, вам сюди. До речі, оскільки заняття боді-балетом дають навантаження середньої інтенсивності, вони підходять практично всім, а після них немає перевтоми.
ХОРЕОГРАФІЯ
Якщо ж ви мрієте спробувати себе в ролі балерини, варто записатись на класичну хореографію. У ході занять відпрацьовуютьсяосновні балетні позиції біля верстата, а потім стрибки в середині зали. Як і в боді балеті, на уроках є розтяжка, а проходять вони під класичну музику.
Тут ви працюватимете над поставою, постановкою корпусу та відточуватимете танцювальні позиції. Словом, цілком зможете уявити, чим займаються феї у білих сукнях, які виходять на сцену Великого Театру та захоплюють глядачів граціозністю та досконалістю рухів. Ще один бонус: згодом ви зможете з більшою легкістю освоювати інші танцювальні напрямки, адже рухи з класичної хореографії — це база, яка лягла в основу більшості стилів, і необхідна вона кожному танцюристу.
Незалежно від того, який напрямок ви виберете – боді-балет або класичну хореографію, ви зможете поринути у світ класичного мистецтва, краси та гармонії, покращити фізичну форму, музичність, а також позбутися стресу та навчитися володіти своїм тілом.
Детальну інформацію варто пошукати на сайті танцьквартал.рф