Боязнь води, водобоязнь, аквафобія

Одним із видів патологій, який характеризується страхом та дискомфортом у певних життєвих ситуаціях, є фобія. Люди можуть боятися темних та замкнутих приміщень, різних тварин та комах, висоти, літаків та багатьох інших факторів. Однією з найпоширеніших фобій є страх води – аквафобія. Страх виникає побачивши навіть невеликого водоймища, басейну чи струмка. Патологія проявляється як у дитячому віці, і у старшому. Причин розвитку водобоязни безліч. Але при грамотному підході і серйозному відношенні можна перебороти свій страх, щоб насолоджуватися життям повною мірою.

Особливості аквафобії та причини її розвитку

Аквафобія - це патологічний страх перед купанням, плаванням у воді, водними процедурами. Таке ставлення негативно впливає життя людини, завдаючи йому багато незручностей і проблем. Перші згадки про страх води зустрічаються ще в історії стародавнього світу. У той період спостерігалися регулярні стихійні лиха, аварії суден і кораблів, знищення земель зливами та повенями. І страх перед водою був цілком нормальною захисною реакцією людини. Але в сучасному світі таких катастрофічних наслідків від води не спостерігається і гідрофобія стає не перевагою, а великим недоліком, який необхідно подолати.

Аквафобія, як та інші психічні розлади, розвиваються і натомість негативного минулого, що з водою. Це може бути як насильницьке утоплення, корабельна аварія, а також потрапляння рідини в легені при прийомі їжі. У цьому випадку страх води виникає ввигляді теоретичної гіпотези про можливу катастрофу.

Нерідко аквафобія розвивається ще в дитячому віці, коли дитина зазнає будь-якого насильства або неакуратних дій при купанні. Несформована дитяча психіка може постраждати навіть за нетривалого перебування дитини під водою. Навіть якщо в дорослому житті людина не пам'ятатиме про цей епізод, водобоязнь може зберегтися.

Як стверджують психологи, гідрофобія виникає під дією негативних факторів у ранньому віці:

патології, що розвиваються в утробі матері (дитина спочатку народжується зі страхом перед водою);
негативний досвід купання чи плавання (попадання води у вуха, ніс, травма під час купання): пережитий страх залишає сильний відбиток на психологічному стані дитини;
надмірна вразливість малюка: розповіді та фільми про водні катастрофи можуть вплинути на незміцнілу психіку емоційних дітей;
крики і покарання дитини під час купання можуть породжувати розвиток водобоязни.

Види аквафобії

У психології для класифікації окремих випадків страху води використовуються певні терміни і поняття. Вони необхідні визначення конкретного чинника, що викликає страх.

Таласофобія – страх моря. Людина панічно боїться плавати у морській воді на будь-яких суднах, купатися у відкритому морі.
Аблютофобія – страх будь-якого контакту з водою. Це найпоширеніший тип фобії, що нерідко зустрічається у дітей. У цьому випадку людина не може переносити будь-які зіткнення з рідиною: умивання, чищення зубів, купання, плавання.
Хіонофобія – страх снігу. Специфічний вид патології, що трапляється досить рідко.
Батофобія – страх глибини навідкритому водоймищі.
Омнофобія – страх перед потраплянням під зливу і навіть невеликий дощ.
Патамофобія – страх великих потоків води (хвиль, водоспадів, бурхливих течій).
Антлофобія – панічний страх повені чи потопу.
Лімнофобія – страх відкритих водних просторів, великих обсягів води.

Таким чином, аквафобія є узагальненим поняттям, що включає безліч негативних факторів, що викликають розвиток страху перед водою.

Ознаки та симптоми водобоязні

При діагностиці гідрофобії слід обов'язково виключити такі захворювання, як правець і сказ. Такі хвороби нерідко супроводжуються страхом перед водою. У решті випадків патологія має психогенний характер.

До вегетативних симптомів водобоязні відносяться:

запаморочення;
нудота;
головні болі;
надмірне потовиділення;
підвищення артеріального тиску

Такі ознаки виникають при можливому контакті пацієнта з водою, при появі думки про воду, плавання або велику глибину.

До психологічних симптомів аквафобії належать:

страх перед відкритою водною поверхнею та великою глибиною;
неприємні відчуття при попаданні води на шкіру;
страх перед купанням у ванній, плаванням;
страх вчасно дощу, грози чи зливи (хворий намагається не залишати приміщення);
панічна атака перед їдою рідкої їжі.

Нерідко гідрофобія протікає у прихованій формі, без явного прояву ознак патології. При цьому людина може відчувати невеликий дискомфорт при контакті з водою, нервозність та тривогу. Водобоязнь у цьому випадку не становить великої загрози здоров'ю людини, і цілком можливосамостійне лікування та подолання своїх внутрішніх страхів.

У відсутності грамотного лікування, людина з аквафобією, яка потрапила в екстремальну ситуацію, може зазнати найсильнішого почуття паніки, судом та інших соматичних розладів. У критичній ситуації пацієнт втрачає відчуття реальності, контролю за собою, над своїми думками. Тяжкі стани водобоязні можуть завдати великої шкоди життю та здоров'ю людини. Тому вже за початковому розвитку фобії потрібно негайне лікування.

Аквафобія, як та інші патології психіки, діагностується за допомогою ретельного опитування хворого, та спостереженні за його реакцією з джерелом фобії. Лабораторні методи діагностики доцільно застосовувати лише виявлення фізичної реакції пацієнта при контакті з водою.

Як подолати страх води

Легку та початкову стадію гідрофобії можна вилікувати за допомогою методів психотерапії. Для цього пацієнту рекомендується вибирати красиві та мальовничі місця для купання, які асоціюються з приємними та позитивними спогадами. Необов'язково вибирати відкриту місцевість, для подолання страхів можна створити сприятливу атмосферу та у власній ванній кімнаті. Для ефективності експерименту потрібна допомога. Краще, щоб це була близька та рідна людина, яка зможе постійно бути поряд, заспокоювати та втішати у скрутний момент.

Позитивні емоції від контакту із водою допоможуть значно зменшити страх. Велике значення для аквафобів має вміння плавати. Впевненість та спокій у воді допоможуть переступити через внутрішню перешкоду. Головна умова терапії – приємні емоції та спокійна атмосфера навколо.

Для лікування тяжких форм гідрофобії потрібна допомога фахівця. Психіатр підбирає ефективне лікування звикористанням гіпнозу та когнітивно-поведінкової терапії. У процесі лікування лікар з'ясовує першопричини розвитку фобії та усуває їх. Пацієнту допомагають у зменшенні неприємних симптомів захворювання, а й у зміні ставлення до проблеми. Психолог вчить, як інакше сприймати джерело страху – воду.

Нерідко як доповнення до психотерапії використовуються методи арт-терапії. На сеансах пацієнт намагається ілюструвати свої страхи, що допомагає значною мірою покращити внутрішній стан аквафобу. Іншим різновидом таких методів лікування є візуалізація фобії. При цьому пацієнт намагається максимально барвисто і чітко уявити у своїй уяві предмет страху: водну поверхню, зливу, ванну, подумки торкнутися нього, долаючи страх і почуття паніки. Тільки з появою позитивних емоцій у своїй уяві можливий ефект від терапії. Сприятлива та спокійна обстановка навколо є невід'ємною частиною успішного одужання.

Психіатр може призначити медикаментозне лікування при тяжкому перебігу захворювання. Для усунення панічних атак та занепокоєння виписуються заспокійливі засоби та транквілізатори. Такі серйозні методи використовуються лише у крайньому випадку.

Фобії можуть завдати великої шкоди здоров'ю та життю людини. Необхідно вживати своєчасних заходів щодо усунення страхів, щоб не посилювати ситуацію. Водобоязнь – це серйозне випробування для кожного. Адже більшість життя так чи інакше пов'язана з водою. Тому подолання страху води дуже важливе для повноцінного та нормального існування.