Болять коліна дії при набряку, розтягуванні

Серед лікарів існує думка, що їхні пацієнти часто ігнорують або не помічають перших симптомів захворювання. Набрякло коліно – знаходився чи насидився. Іноді, звісно, буває так. Однак, таке недбале ставлення до свого здоров'я, на жаль, може мати тяжкі наслідки в майбутньому. Чому болять коліна? Основна причина – величезне навантаження на суглоб. Він просто не витримує. Існує ціла низка захворювань. Одні з них виникають через навантаження, в основі інших – інфекційні захворювання, порушення кровообігу.

Причини появи болю та набряків

Біль у коліні та його набряк можуть бути викликані не лише проблемою суглоба, хоча вони становлять переважну більшість випадків. До них відносять:

бурсить;
артрит (і будь-які його різновиди);
артроз;
порушення циркуляції крові (варикоз, атеросклероз)

Крім даних захворювань, існує низка причин, які впливають на роботу коліна, створюючи біль, набряклість та інший дискомфорт. До них відносять:

неправильну техніку бігу;
надмірне навантаження;
незручне взуття;
неправильну поставу;
травми, удари;
інфекційні захворювання;
порушення обміну речовин;
гіпертонію;
погане харчування;
шкідливі звички;
погану екологічну ситуацію;
роботу з активним навантаженням колін;
зайва вага;
ушкодження меніска;
порушення кровообігу.

У чому різниця між захворюваннями?

Артроз – дегенеративна зміна хрящової тканини суглоба. Артрит – комплексне захворювання запального характеру, зумовлене можливим дефектом імунної системи. Бурсит - запаленнянавколосуглобової сумки суглоба (бурси). Періартрит – запалення місця кріплення м'язів та сухожиль до кістки без участі суглоба. Варикозне розширення вен та атеросклероз – хвороби кровоносної системи.

Якщо йдеться про коліно, то найчастіше зустрічаються бурсит та артрит, а артроз розвивається у літньому віці практично у кожної людини. Спортсмени і люди, які переносять великі тяжкості, схильні до бурситу і артрозу більшою мірою.

Проблеми з колінами? Можливо, вирішення проблеми лежить на поверхні. Існує кілька простих способів, щоб зняти припухлість та біль.

При підозрі на ці захворювання потрібно негайно звернутися до лікаря. А після обстеження та огляду можна буде робити висновки та прогнози.

Про розтягування та навантаження

Якщо проблем із колінами раніше не було, то, можливо, має місце звичайне розтягнення. Наприклад, після бігу набрякла нога або саме коліна, то це можна пояснити незручним взуттям або неправильною технікою бігу. В ідеалі, бігати потрібно на шкарпетках, мінімізуючи участь п'яти. Чому так? Якщо під час пробіжки головний удар припадає на п'яту, то по колінному та кульшовому суглобі проходить дуже потужний імпульс від удару, не кажучи вже про хребта. Це призводить до різкого скорочення відстані між кістками суглобів. А як результат – різке витіснення міжсуглобової рідини та ушкодження хряща. Взуття для бігу повинне мати низьку п'яту, всупереч думці багатьох. Ще одне побажання для любителів бігу – не варто проводити пробіжки на твердих поверхнях на зразок асфальту чи бетону. Грунт чи гумова поверхня – ось те, що потрібно.

Коліна можуть сильно хворіти після великого навантаження. Наприклад, якщо з'явилося бажання скинути вагу, зайнятися спортом або після перенесення важкого вантажу (покупкиу магазинах, перестановка у будинку). Непідготовленість організму до такого може мати дуже серйозні наслідки. Бажаєте, щоб після бігу не хворіли коліна? Почніть з легкого навантаження, раз на три дні трохи підвищуйте його. Зміцнілі м'язи зможуть забезпечити належну підтримку. Це зменшить ймовірність появи болю.

Що робити при болі в коліні?

Потрібно розпочати з відпочинку.

Прилягти.
Підкласти під коліно валик чи подушку.
Зробити масаж.

Ці процедури прискорять обмін речовин на ділянці. Продукти життєдіяльності на кшталт молочної кислоти швидко виведуть з тканини, а це сильно зменшить біль.

Якщо коліно опухло, потрібно прикласти холод до ураженого суглоба. 5-10 хвилин через кожні 3:00. Проводити таку маніпуляцію можна протягом 3-5 днів. Після закінчення цього часу холод замінюється на тепло. Після цього нанести мазь, бажано із знеболюючим та протизапальним ефектом. І на завершення – обмотати ногу еластичним бинтом чи одягнути спеціальний наколінник. Потрібно враховувати, що еластичні бинти знижують кровообіг, але сприяють зменшенню набряклості та припухлості. Носити їх можна 20-30 хвилин.

Другий випадок, коли припухлості немає.Зазвичай таке буває після тривалої роботи на колінах (ремонт) або при ударах і забитих місцях. У такому випадку пов'язка не знадобиться, як і холод (хіба що для зняття сильного болю). Просто натираємо коліна знеболюючими мазями.

Якщо протягом тижня біль не пройшов або коліно залишається опухлим більше 5 днів, то потрібно терміново звернутися до лікаря. Оптимально, коли це робиться першого ж дня.

Після будь-якого пошкодження, яке спричинило біль або опухлість коліна, не можна займатися спортом і переносити тяжкості щонайменше 10 днів. Повторнепошкодження матиме серйозніші наслідки.

Захворювання

Повернемося до захворювань. Як неодноразово повторювалося, насамперед слід звернутися до лікаря задля встановлення точного діагнозу. Захворювання мають схожу картину, але їхнє лікування потребує зовсім різного лікування.

Біль посилюється після навантаження, наприклад, ходьба сходами, тривалі походи, присідання. Те саме стосується бігу. Перші рухи не приносять больових відчуттів, але що довше навантаження, то сильніше напруженість і біль. Що робити при артрозі? Така зміна практично необоротна. Щоб не дати хвороби прогресувати, потрібно забезпечити хороший кровообіг та обмін речовин, збільшити обсяг м'язів та їх тонус.

Заняття ЛФК допомагають зменшити навантаження. Це призводить до зняття болючих відчуттів на тривалий проміжок часу. Заняття потрібно проводити постійно, а чи не тимчасово. Якщо болю не пройшли, то призначають прийом знеболюючих. Хороший ефект мають масажі, плавання.

Ломота в суглобі або ниючий біль – це лише симптоми. Вони приходять і йдуть незалежно від ситуацій та навантажень.

Основний наголос у лікуванні артриту потрібно робити зі зняттям запалення, поліпшенні циркуляції крові та обміну речовин. Потрібно постійно робити розминку і займатися ЛФК, плаванням.

Бурсит, на відміну артриту, зачіпає роботу суглобових сумок, у яких відбувається запалення. Він має менший больовий синдром та тугорухливість, але коліно набрякає сильно. Найчастіше, захворювання проявляє себе після бігу та перенесення тяжкості. Мається на увазі непідготовленість організму до такого навантаження і, у разі бігу, неправильна техніка чи взуття. Ще одним фактором є травми, забиття коліна.

Угострої стадії обмежують рухливість, використовують бандажі та різні фіксатори. Можна робити компреси, що охолоджують, і просто прикладати холод. Для зменшення припухлості накладають тугі еластичні пов'язки, приймають знеболювальні та протизапальні засоби.

Коли проходить гостра стадія, можна робити легкі вправи збереження рухливості.

Кровообіг

Іноді, але дуже рідко, причиною того, що коліно набрякло, може стати порушення кровообігу. Це може бути наслідком фізичного навантаження. У поодиноких випадках опухає тільки коліно, частіше вся нога. Болі у своїй бувають рідко.

Лікування залежить від захворювання та від того, що пошкоджено. Наприклад, вени чи артерії. Найчастіше застосовуються судинорозширюючі препарати. Можна робити легкий масаж, вправи.

Ушкодження меніска пов'язують із заняттями спортом. До них відносять:

Пошкодження відбувається під час навантажень, пов'язаних із поворотом коліна. Часті зміни напряму під час бігу, упори та рухи гімнастики, атлетики.

Для лікування застосовують протизапальні та знеболювальні мазі. Коліно фіксують. Якщо значне пошкодження, то справа доходить до хірургічного втручання.

Періартрит

Запальне захворювання м'язів та сухожилля. Запалюється місце їхнього кріплення до кістки. Біль, зазвичай, проявляється дуже сильно. До цього додається припухлість та підвищення температури.

Лікування складається з комплексу препаратів для зняття запалення та нормалізації обміну речовин. Навантаження ураженої області допускаються, але вони мають бути мінімальними.

Як бачите, причина виникнення болю у різних хвороб відрізняється. Якщо раптом почала дуже сильно хворіти нога, з'явилася припухлість, тугорухливість абоелементарний дискомфорт в області коліна, слід негайно звернутися до лікаря для проходження обстеження. Не варто забувати, що коліна впливають на нашу можливість пересування та їх захворювання призведуть до погіршення якості життя, а то й інвалідності. При своєчасному зверненні до лікарні, можна буде надовго позбутися симптомів та больових відчуттів.

А краще звернутися до лікаря. Все одно доведеться: рано чи пізно. Це може обернутися для вас чимось поганим.

У мене іноді болять коліна, поперемінно, останнім часом переважно ліве, ходив до лікаря, робив рентген і ревмо-проби, все чисто. З чим це може бути пов'язано?

А у мене ось 15 років тому була травма коліна, і начебто все нормально, а потім за років п'ять стало ламати, особливо на зміну погоди. Звертався до лікарів — робили всі можливі дослідження (ну окрім артроскопії, на яку я до цих бездарів тепер не віддамся) і нічого — кажуть нічого не бачать і все нормально там. питання в тому що робити далі дослідження — але тоді де і які, чи спробувати полікувати симптоматично?